moje

a możecie mi coś polecic by zaspokoiło moje potrzeby ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

[...] powodu wygranej ANTONIO RODRIGO "MINOTAURO" NOGUEIRA Ani przez moment nie wątpiłem w jego wygraną (pozdrawiam Mariana ), rownież nie wątpiłem w przegraną Saku (moje posty świadczą o tym), Czyli wielka trójca - Mino, Saku, Silva RULEZ!!!!!! kUUUUWA gRAPLING RULLEZ!!!!!!!!!!!!!! mIRKO NIECH WRACA DO K-1 (nie no zgrywam sięz tym [...]

[...] nie, ale kto wie co się stanie za pare lat ?!. Co do aerobów to po co jeść coś przed nimi (jak robisz je tuż po treningu siłowy - potem coś zapodaj - jak skończysz - takie moje zdanie). A trening na rzeźbe hm... mam taki lajtowy oto on: (Z mojego nie wykorzystanego "makrocyklu") Rzeźba: Duże partie: 12-9 serii, małe 7-10 serii, [...]

WITAM! Właśnie zakończyłem cykl kreatyny- stosowałem Creapure Monohydrate z Olimpu(proszek,300g). Oto moje efekty: wyciskanie na klatę: 6Kg do przodu. Rozmiary: klata poszła mi 3 centymetry doprzodu(w napięciu jak i na luzie-napięcie:ze 101 do 104,luz:z 97 do 100);biceps urósł mi o 2 cm- też w napięciu jak i na luzie: w napięciu z 37 cm do 39,a na [...]

a i treningi mam poniedzialek , wtorek , piatek , sobota ze wzgledu na szkole a i w srode chodze na basen moje treningi trwaja tak do 1:40h przerwy pomiedzy seriami do 60 s a pomiedzy nastepnym cwiczeniem do 90s "Nie ma ze boli!!!"

a i jeszcze jedno mam lekka dysproporcje z bicepsem do ogolu ciala ? czym to moze byc spowodowane . Moje aktualne zdjacie sa pod postem Kaloryfer cz.2 "Nie ma ze boli!!!"

Michail mogłoby być takie coś ???? DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 2.przysiady wykroczne ze sztangą 3.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni BRZUCH 1.skłony tułowia-brzuszk 2.spinanie kolan na ławce DZIEŃ 2 *klatka+tricepsy+brzuch KLATKA 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]

[...] 5kg worek za 30zl. Ciesze siem z tego niezmiernie, ale pozostaje kwestia: nigdy nie mialem jeszcze bialka. Tak wogole to bedzie moja pierwsza odzywka w zyciu. No i tu moje pytanie: jak to jesc? Ino nie smiejcie sie za glosno. Interesuje mnie zarowno jak to przyrzadzic (coby bylo zjadliwe i coby bylo odpowiednio podane), jak i ile i kiedy [...]

hehehehe btw tylko prosze nie smiej sie %) - znalazlam badania /dokladnie wzmianke o nich/ w zwiazku z nasza dzisiejsza dyskoosja %) potwierdza moje przypooszczenia i info od ciebie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

buahaha no powaznie mowie !! spytajcie Amazone ! a moje mlodziencze fanatazje to hmm ...zostawcie w spokoju Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

cholera Grasiuku mialem to dawac jakis czas temu do bezsennej otchalni A moje fantazje to uuu ...zawsze zanim sie poloze marze o tym ...abym sie wyspal Bo ma takie lozko ze w cholere i w ****u je dzisiaj chialem pociac siekierka ...echhh nie dosc ze niewygodne nie dosc ze smierdzi to jeszce zajmuje tyle miejsca ze hohooo Doradca w dziale [...]

[...] zamiast niego ;) Co do startujacych to w sumie niewiele wiadomo kto bedzie startowal (ale podobno ma byc silna ekipa z Rosji min wychowankowie Ruslana Akumova (koles jest niesamowity). Co do biletow to maja one oscylowac od 15 ( w przedsprzedazy ) lub 20 zl przy wejsciu ( o ile nie braknie :D ) Pozdrawiam Lionheart - Walka to moje życie!

grasiu - znaczna większość z nich sie nie spełnia... moje jedyne jakie sie spełniło to studia - co okazało się jednak wielkim rozczarowaniem... przynajmniej na razie.. druga sprawa - od kilku lat mam takie jedno marzenie.. a z upływem czasu widze iż staje się ono coraz bardziej odległe... bezsensowne marzenie wywołane falą ... albo nie mowie nic [...]

[...] dużo > stac mnie tylko na bałtyk > nigdy jednak nie wyjade na karaiby, bo nie zarabiam aż tyle > tam jest gorąco, a tutaj zimno i pada > chlerny bałtyk, cholerne moje życie Niestety, taka sytuacja moze wyniknąć... zamiast: nie marzysz sobie o karaibach, pracujesz cały rok i wyjeżdzasz nad bałtyk.. tam cieszysz sie, ze mimo iz pada, [...]

co fakt to fakt... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

"Ojciec"Teściu tani,ale prima sakrucko droga nie sądzisz. Moje zdanie jest takie nie łap się żadnych testosteronów na 1 cykl. Tak jak piszą koledzy wyżej dokup 3 strz. i pojedź cyklem 1-8tyg-200mg To będzie najrozsądniejsze wyjście. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

hehe pokazcie te z kabanem dam soga Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Mam pytanie chciał żebyście mi napisali trenning na sile. mam norlam lilownie z kumplami jest wszytsko a tera moje dane: 3 miesiące już cwiczyłem tak hmm byle jak na wszytko..:P waże 63kg 29 w bic w klacie 95 65 na klate.. prosze o rozpiske jak najszybciej /Z gory dzieki

ty mi tutaj clouds nie pisze o pozytywnym myśleniu tylko lepiej napisz co ja mam zrobić żeby wygrać. Ubieram teraz tone ciuchó i ide biegać. Papa Judo to moje życie!

a to moje nowe bydle konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."