moje

I pomógł mi zmniejszyć do odpowiednich rozmiarów i umieścić w tej kratce z lewej strony zdjęcie. (mam nadzieję, że się wyświetli ostatnio coś moje skany nie chciały się pojawiać) Son Gochan

Vander moje ladniejsze Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Moje kimono tez jest ladne - nic :) Co do pasa (boruty zreszat)to najwazniejsze zeby zamykal gore Gi i przytrzymywal spodnie reszta czyli dlugosc jak i kolor sa naprawde malo wazne :)) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

[...] z tym zrobić), choć poprawiła się trochę ich rzeźba. Co ciekawe, obserwuję niestety bardzo powolny i raczej niewielki spadek tkanki tłuszczowej. I z tym właśnie wiąże się moje pytanie - jak to się dzieje, że poprawiając zauważalnie swój wygląd (czyt. - rosnąc) poziom tłuszczyku obniża się tak powoli? Dodam, że stosuję ozywiście dietę [...]

Moje zdanie na ten temat jest takie:na zdrowy tryb życia(z czym związany jest trening kulturystyczny)nie powinno się szczędzić ani czasu,ani środków finansowych.Tak, więc jeśli jesteś w stanie wygospodarować czas i środki na wykonywanie 4 treningów w tygodniu-nie wahaj się ani chwili,ponieważ jest to optymalna ilość treningów przy Twoim [...]

czytalem artykul...moje rozstpy sa w dolnym odcinku krekoslupa ( ledzwiowym) i w sumie to wyb;akly juz i sie do nch przyzwyczailem pozatym cwcze i wiem ze moga mi wystapic w innych miejscach ale nic na to nei mozna poradzic...maly efekt ubpczny pakowania heh... Michal

[...] rezygnować z treningow kicka, tam jest czas i miejsce żeby sie wyżyć i zostawić troche sił i poźniej nie wdawać sie w zbędne utarczki na ulicy szukając wrażeń, to takie moje przemyślenie. Dodam tylko, że niby to sie nazywa kick-boxing ale w gruncie rzeczy to prawie boks, ponieważ wiekszość uczęszczających tam ludzi to kafary pow. 100kg i im [...]

jup. kurcze - a mnie esco zapomnial umiescic w ankiecie. choc wszyscy wiedza , ze moje skarpetki rulezz ;-]p Glosowac tutaj: klick na Popey'a ;-]p Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

Wczytaj sie dokladnie w to co napisalem. Jesli dokladnie zinterpretujesz wszystkie moje wypowiedzi to dojdzieszdo wniosku ze jednak mam racje. Amerykaninem nie jestem- nie wiem czy traktowac to jako obelga- raczej chyba nie bo ja nic zlego na ciebie nie powiedzialem ,wiec potraktoje to jako komplement- a wiec dzieki. Kto na ulicy raz porzadnie nie [...]

[...] rekord. Tak jak ostatnio........próbowałem 182,5kg i ta cholerna "lewica" dała ciała,niestety nie wziąłem,ale poczekam jeszcze miesiąc i ......wio!!! Teraz muszę się trochę zregenerować,zrobie ok 2 tygodnia przerwy w treningach!!! Pozdrawiam (.....tylko się nie śmiejcie z mojej porażki!!! To moje pierwsze podejście do tego ciężaru!!!)

[...] z tym zrobić), choć poprawiła się trochę ich rzeźba. Co ciekawe, obserwuję niestety bardzo powolny i raczej niewielki spadek tkanki tłuszczowej. I z tym właśnie wiąże się moje pytanie - jak to się dzieje, że poprawiając zauważalnie swój wygląd (czyt. - rosnąc) poziom tłuszczyku obniża się tak powoli? POCZATKUJACYM UDAJE SIE POGODZIC PRZYROST [...]

Guru, moglbys odpowiedziec na moje pytanie. Wiem ze w tym watku pojawil sie motyw sterydow. Ale ja nie biore a moje sutki wygladaja podobnie jak autora postu. Czy sa jakies sposoby aby poprawic ich wyglad bo zaczynaja mnie one denerwowac. No i ew. czy masz pojecie co moze byc odpowiedzialne za taki stan? lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej [...]

moje przygotowana wyglądają tak: krążenie ramion, nadgarstków i jeszcze jedno, na zawodach często można usłyszeć że dopiero 8 podejście ma być podejściem maksymalnym, czyli wykonuję 8 podeść oczywiście piramidalnie w czasie przerw staram się rozciągać klatkę piersiową a gdy jestem gotowy to kładę się na ławeczce i wykonuję słynny mostek a potem [...]

[...] i nie mialem przerwy dluzszej niz tydzien...nogi sa zmeczone tym rozciaganiem-jest efekt ale czasem biore 2-3 dni przerwy i nic nie boli(zwlaszcza w stawach lepiej)....stad moje obawy ,czy nie strace naciagu po przerwie dluzszej niz tydzien....?! Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie [...]

Czajnik, wyszukaj sobie moje posty, ja trenuje tak samo, juz mi doradzali co i jak. Pozdrawiam. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Esco powiem tak mam teraz HMB Ultimate Nutrition i przeszlo moje najsmielsze oczekiwania co do szybkosci regeneracji, zakwasy nie sa juz prawie odczuwalne (no moze troche, ale w porownaniu jak bylo bez HMB to jest swiwetnie), a jesli do tego dolozysz Glutamine i to jeszcze jak piszesz tak znakomitej firmy jak Prolab to powinienes byc bardzo [...]

Natural Hormonal Enhancement- dość popularna w USA program dietetyczno/treningowy więc postanowiłem wrzucić mały skrót może ktoś skorzysta Część I - Dieta : I. Zasady ogólne Jest to cykliczna dieta niskowęglowodanowa z okresowym ładowaniem węglowodanami. Podstawowy cykl to 7 dni. Węglowodany ładujemy w 3 i 7 dniu cyklu. Nie ma żadnych wzorów na [...]

Mam identyczny problem tylko moje żyłki czasami pękają i wtedy zaczyna mnie to niestety bardzo boleć. Czy też mam to czymś smarować? Miałam kiedyś maść z kasztanowca ale powiem szczerze że to mi nie pomagało. mycha

W pierwszej kolejnosci GLUTAMINA ew, HMB i na koncu aminokwasy, jezeli masz juz odzywke bialkowa. To moje rady co do twoich treningow ktore sa troche inne od typowo silowych. Ja bym stawial na dobra GLUTAMINE od Cybera i bialko serwatkowe ktore ma duzy procent glutaminy jak dla Ciebie im wiecej tym lepiej, powinno byc bardzo dobrze. Pozdrawiam, [...]

[...] Jeet Kune Do - sztuka walki stworzona przez Bruce'a Lee (ktora ja wlasnie mam zaszczyt trenowac). Niby skuteczna i na pierwszy rzut oka wyglada jak "mordobicie (cytat mojej znajomej). Ale tak nie jest. Bruce Lee stworzyl ja rowniez pod wplywem natchnienia - byly nim rozne inne sztuki walki, ktore praktykowal, lub z ktorymi sie po prostu [...]