moje

[...] }:-( Ładna pogoda i humor mega dobry. Pogoda z dupy = depresja %-) A w sobotę może przyjadę do Łodzi na trening z Przemkiem i jego podopiecznym. Może...bo nie wiem czy moje auto przejdzie pomyślnie przegląd w piątek... @-| http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qxeqqww.png + M&m's 44g Tak to obecnie wygląda (tak tak, wiem że się odchyliłem - [...]

[...] tak: Zająłem 3 miejsce na 8 zawodników w tej kategorii do 93 kg. Przysiad drugie podejście 190 kg mega lekko. Potem ego mnie poniosło i dowaliłem 230 kg, ale to było nie na moje możliwości, więc uznano mi 190 kg. Po spalonych 230 kg kolana odmówiły posłuszeństwa i bolą jak sk***esyn, ale mimo to udało się wywalić martwy ciąg na 240 kg z zapasem [...]

[...] 30 kg Te dwa typy pierwsze startują regularnie i nabuzowani byli jakby wiadro fety zeżarli %-) Trenejro błagał bym przyłożył się do treningów typowo siłowych to w maju bym wszystkich zjadł ale moje stawy się do tego nie nadają %-) No i w kwietniu to j redukcje zaczynam raczej więc też odpada Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-18 15:16:21

[...] to, ale mimo wszystko bardzo fajnie prowadził to Jacek Bilczyński. Nie nudziłem się ;-D A czy to naprawdę ma duży wpływ na efekty treningowe kobiet - to już przetestuje na mojej podopiecznej %-) Dziś wleciały mocne dwójki. Tym razem bez czwórek bo kolana trochę bolą. O dziwo siła mocno się trzyma, a nawet jestem w stanie progresować, a sylwetka [...]

Drobiu nie lubię. Max 500g zjem. Chudego nabiału też niezbyt. Na chuda wołowinę, cielęcinę itp. mnie nie stać %-) W dni wysokich wegli leci sporo prochu bo lubię po i przed treningiem zjeść platki z wpc bo nie leżą na żołądku i są smaczne :-D Moje codziennie źródło białka: 100g wpc - 80g białka 500g kury/szynki/mintaja - 100g białka Serek [...]

[...] 11h męczy, ale kasa ok bo 150 zł mniej niż na siłowni 6x w tyg :-P Tylko na DNP ugotuję się tam xD A teraz jak sylwetka wygląda, a raczej wyglądała - zszedłem z trenu przez moje wahania nastrojów, więc maleje, ale już nie jestem pyerdolnięty %-) https://www.youtube.com/watch?v=kI8n9Hno724&feature=youtu.be [...]

Trochę mnie nie było, ale choróbsko dopiero kilka dni temu puściło. Nie wiem czy to aby nie była kwestia alergii. Tak czy siak 7 dni gorączkowania od 37,3 do 39.8 non stop + praca 11h z temperaturą + antybiotyk + nurofeny + apapy tak mnie przeorały, że jestem słaby. Moje menu wtedy to były góra 2 tosty każdy z 1 plasterkiem sera. San probi + [...]

A gdzie to dokładnie jest? Przecież mam swoje auto i też mogę kierować ;-) Jedynie cena wahy odpycha ale już w te 3-4 osoby można jechać, wiele nie wyjdzie bo moje auto pali może z 6-7l na 100km popyerdalając te 160 km/h Do Łodzi jak jechaliśmy z Przemkiem to zalałem za 100 zł i styknęło na trasę w te i spowrotem + jeszcze dodatkowe 60 km po [...]

http://www.sfd.pl/Cayek__Road_to_Sopot_2018-t1165736.html#post-0 Jak ktoś tu jeszcze zagląda i ma chęć dalej obserwować moje zmagania do Sopotu 2018 to zapraszam do linku powyżej ;-D

no u mnie to jedyne ćwiczenie przy którym czuje dyskomfort...i front squaty ale ze względu na brak techniki.. , stawy chyba ,strasznie opornie mi zawsze te dipy szły... moje najoporniejsze ćwiczenie ,a próbowałem się przełamać Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-23 00:37:45 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-23 00:38:42

[...] drugi obecnie odpada. "Telefon" zaj**isty. :-)) detektyw 1 seria moim zdaniem tez bardzo fajna, jedynie koncowka obnizyla jak dla mnie poziom. lub po prostu nie trafila w moje zachcianki. ja z seriali jestem kiepski, polecaja wszyscy te same: gra o tron, house of cards, suits - a nie widzialem zadnego. breaking bad chyba najwiekszy klasyczek [...]

[...] musiałem podchodzić i tak kilka serii było na kilka powt bez ciężaru bo miałem wrażenie że mi mostek rozyebie, ale po tych kilku seriach było git. Ćwiczenie genialne, chyba moje ulubione na klatkę, ale chciałem poprawić wynik w WL dlatego się na tym ćw skupiłem, robię z mostkiem jak największym jestem w stanie zrobić. WL na skosie dolny ale [...]

no mozna tak powiedziec, ze "flaga na twarz i za ojczyzne", ale mimo wszystko wydaje mi sie że nikt z nas nie jest juz pryszczatym gimnazjalistą co na kawałek tyłka cieknie mu ślina i już caly świat znika :-D Takie moje zdanie ;-)

[...] nieudacznikiem wzrostu Chada Mendesa więc tylko oglądanie i hejtowanie zostaje d) niektóre prawiczki tak mają Dostałem maila z ostrzeżeniem, że ktoś się przyp*****la do mojego picia, WON mnie od czystej jak łza. trochę hipokryta ze mnie, bo wczoraj wyj**ałem SAM 0.5l whisky haha ale na moją obronę mam to, że alkohol nie sprawia, że moje [...]

Po 0,5l moje posty tez nie są mniej merytoryczne. Chyba, że to kolejne 0,5 litra.

@ Puar wrzucam swoje memy. Dawaj też swoje :) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Coś się nie wstawiło. A oto moje: powiem skromnie i obiektywnie niczym Steven że powinienem wygrać %-) yebać konkursy /SFD/Images/2015/7/27/a8497b77287f4dd09a1754e94329ce11.jpg [...]

Bakocevic uniwersalny zawodnik wybrał się do ciężkiej. Mały ale wariat Lubię gościa. Niezły z niego freak :) @Puar na początku wyswietlalo moje memy a potem zgasly... Wkleje jeszcze raz linki: http://s5.ifotos.pl/img/Mem1jpg_wqhwrar.jpg http://s3.ifotos.pl/img/Mem2jpg_wqhwrae.jpg http://s2.ifotos.pl/img/Mem3jpg_wqhwras.jpg Ten 3ci jest z Popkiem. [...]

Oj biedactwo moje, cos sobie zrobiło w bark ze taśmy ma;( Masowalbym %-)

Pisze ze wp*****la i przytyla 5kg. Jak na moje to jej na plus wyszło :d

https://www.youtube.com/watch?v=s2LeHCg-4b8 od 1:14 co to za rozmiar gwintu (śrubki). Rozkręciłem moje maleństwo i kupiłem jej nową obudowę a nie mam takiego śrubokręcika w domu. Za taką pomoc to łapki w każdym temacie forever and ever