moje

[...] byś go dużo brał skoro Ci wyjdzie aż 1200 kcal. Powiem tylko, że gainer nie zawiera najlepszej jakości cukrów, możesz śmiało uzupełnić z diety, ale Twój wybór. Takie moje zdanie. EDIT Nie wiem ile masz lat, ale jeśli chodzisz do szkoły to nie wstydź się wziąć kurczaka np. Nie przejmuj się tym. Też się ze mnie śmiali, a jak mnie zobaczyli [...]

Jak Wam podam moje obwody to padniecie }:-( Obwód pasa się mierzy w biodrach czy powyżej? I bicków w napinie czy bez? A i dodam, że ćwiczę 3 razy w tygodniu pon, śr i pt lub sob

[...] motywacje :-| Ej a teraz mam pytanie: Żeby móc kombinować coś z dietą muszę kupować żarcie za swoją kasę, bo nikt nie będzie kupował i przyrządzał specjalnego jedzenia na moje zawołanie co 3 godziny ;) A problem tkwi w tym, że za jakieś 8 dyszek na miesiąc chyba nie idzie bawić się z dietą.... Jak myślicie? Ps. co do tycia przez te 2 lata z [...]

ja tez ćwicze mówiąc dokładniej moje pytanie miało na celu dowiedzenie sie czy jest sens wlewać wode do żołądka w momencie kiedy niemoge spożyć pokarmu (niezastępując go oczywiście)

Bez kitu ja kiedys do walki nie wyszedłem bo rozwolnienia ze stresu dostałem Wyczytali moje imie i nazwisko a ja w tym momecie siedziałem na tronie w pół drogi do końca Tak więc co do zawodó to bym proponował coś sprawdzonego bo inaczej skończysz jak ja.

Gdzie ty masz tam tluszcz?? Jak na moje porob mase jeszcze troche. A za 2 miechy wchodz na redukcje i wtedy wez jakis spalacz bo teraz moim zdaniem nie ma sensu. Na plazy bedziesz wygladal jak kosciotrup jak ci wyjdzie pozbycie sie tego tluszczu.

tak na moje oko to juz bylo

Ale jak narazie na ten miesiac moje fundusze sa male;/ w przyszlym miechu bedzie wiecej-stypendium studenckie rulez-hehe i tak myslalem wlasnie o BCAA tak mi tez kolega wyzej podpowiedzial:) Zmieniony przez - Smola87 w dniu 2008-11-16 21:24:52

przy dawce 1g trenu week to juz pewnie ładna petarda musi byc... ja jak moje stawy sie podleczą to kiedys wrzuce wielką dawke trenu i wina, 150 t i 100 w ed...:D Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2013-03-25 08:17:16

a czy nie wpłynie to jakoś znacząco na moje osiągi, ponieważ fajnie jest dokładać ciężary, ale ściągać to już nie. Chociaż przy pierwszym cyklu znaczące efekty po kreatynie odczułem dopiero po tygodniu od zakonczenia brania, wtedy to miałem powera. Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: [...]

Jak by ktos chcial pogadac o BOLU, Van Dammie itp. to moje gg: 7830492

używam, ale widocznie wpisałem zą fraze. Stąd moje pytanie, dlatego przerzuciłem sobie trening mięsni brzucha na osobny dzień Dzieki i pozdrawiam

Zgodzę się, to tylko moje subiektywne opinie, ja takich supli nie łączę, ale masz rację. Dawkowalbym to tak, jak napisałem wcześniej albo po prostu brał 10gram storma w dnt rano i 10gram przed i 10gram po treningu. A mono bral codziennie po 5gram rano :)

Ja aktualnie jade na tluszczach wiec moje posilki sa zupelnie inne. Ale na weglach po treningu jadalem cos takiego: w szatni 30-40g mix dextoza lub glukoza z carbo, pozniej, w domu 150g piersi z 100g ryzu + warzywa. Kolacje jadam nie o 21 tylko o 23-24 i zazwyczaj jest to odzywka, ewent. tunczyk w sosie wlasnym. ______ Kawosz [...]

[...] jestes od mnie 5 kg ciezszy ( samara ) a ztym zeby sie wszyscy ciebie pytali to dobry zart .... aaa i ty wiecej odzywek zjadles wagowo niz ja , twoj gainer wiecej wazyl niz moje wszystkie ... jak taki spec jestes to zrob nowy post i powiedz wszystkim co sadzom na temat twojego za***istego trenignu (klata 4 razy w tygodniu po 10 seri albo po 20 ) [...]

czytałem tego art'a :) dlatego moje pytanie :) co wybrać co da lepszy efekt. r2f czy rozbić to sobie tak jak napisałem wyżej.

Gural - mam prośbe - wykasuj te moje jak i miecia wypowiedzi bo to do NICZEGO nei prowadzi !! szczególnie ze sie z KOLUNIEM nie dogadam a sprawy suplementowania diety odchudzającej tabsami opartymi na Amfie i pochodnych dobrze znam !! i dla tego jest tez ten link w dziale SUPLEMENTACJA (wiele razy odpowiadałem na takie posty i maile )

aha mam pytanie, czy napoje itd. wchodza w moje dzienne zapotrzebowanie na bialka, weglowodany i tluszcze? Bo jak tak to mi na jedzenie nic nie zostanie :D

tora.. weź sie juz zamknij i lepiej zacznij odpowiadac na moje pytania , bo twoje doradzanie jest śmieszne 1 tabs bcaa na kg? buhhaha spojrz sie na siebie człowieczku i jak jeszcze raz cos napiszesz bana ci załatwie na ip need some?

http://img269.imageshack.us/i/dsc01043n.jpg/ to moje obecne hantle