moje

....dla mnie wypasiona była walka o Five Points na początku filmu GANGI Nowego Jorku...niezła ustawka ze sprzętem.... ....no i oczywiście moje dwa faworyty to walka Ryana Dunna z mistrzynią KB<<lub MT nie pamiętam>> ....oraz Butterbean vs Johnny Knoxville...obydwie z filmu Jackass TM.... ...pozdrawiam... ~~<<ooOOoo>>~~

scd przy nożycach pracują mięśnie proste i skośne brzucha zrobiłem wczoraj klate i mi siły na poręcze nie starczyło miało być 6-8 powtórzeń a wyszło 8-6-4-4 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Dobry ten kolo. Ja tez czekam na takie wyniki ;PPP Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106394

[...] wkleic wtedy linku do L-Fly wiec przepraszam oprocz tego - po malej grypie czy przeziebieniu jakie przeszedlem - mialem swietne przyrosty bo stwierdzilem ze bedzie to moje SD wiec bezproblemowo da sie ... problemem jest tylko brak apetytu itd tutaj z pomoca przyjda Ci odzywki pozdraiwma Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

MKKing dawaj jeszcze! Dobre dobre :))) Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106394

a wino dobre jest choc wczoraj moje sie zepsulo ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Himen-18 krótka lekcja: Po pierwsze każda grupa mięśniowa 1 raz w tygodniu, ćwicz 3-4 razy w tygodniu, zrób sobie dietę, zmniejsz ćwiczenia, odpocznij, przemyśl to wszystko. Można smiało powiedzieć że straciłeś te 2 lata - wpadaj częściej na SFD i ucz się Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

[...] jest,a 2 ostatnie czysto bialkowe,ww tylko po treningu w formie warzyw... chodzi mi dokladnie czy takie picie wiekszej niz zdrowej dawki alku nie przeszkodzi mi w maintainie mojego celu,jakim jest redukcja 5kg do konca pazdziernika sobie daje czas na to? no dobre wino,no jest zle,karanrek e tam lukriszja,zaloze sie,ze przesadzasz i to ostro,bo z [...]

[...] w grę bo przy małym dziecku nie da rady. Narazie przypuszcza się, że może to być przeciążenie kolan, nie należę do osób otyłych a po ciąży jeszcze bardziej schudłam ;)Jednak moje dziecko waży teraz ok. 9 kilo i przyczyną mogło być wstawanie z pozycji siedzącej z dzieckiem na rękach. I teraz mam pytania: 1- Czy może to być reumatoidalne zapalenie [...]

kojot_18 - weź sobie coś na uspokojenie zanim wejdziesz na sfd pozdrawiam wielki pakerze moje zdjęcia ci sie nie podobają ojoj chyba będe miał doła Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161

[...] trica, ale fakt pracuje. jak zrobisz po klatce trica to zarypiesz go totalnie... kiedys tak robiłem przez dłuższy czas ale uważam ze klata z bicem i plecki z tricem dają lepsze efekty (mi na pewno). rób jak chcesz ale takie jest moje zdanie (i nie tylko moje) pozdrawiam Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

Witam wszystkich, zamieszcze tutaj moje nowe fotki sprzed paru dni. Macie tutaj fotke do porownania sprzed 3 miesiecy zdjecia beda dodawana co 10 miniut - wiecie ; ) jeszcze nic nie kupilem w sklepie...:D ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Oto moje skromne plecy, ale pomyslalem ze wrzuce.. widac ze wogule costam cwicze??? :-7

a ja w poniedzialek tak skatowalem łydki ze miałem 2 skurcze w szkole looooool Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Czy możliwe jest stracenie tkanki tłuszczowej z brzuch tak aby było widac mnięśnie nie tracąc wagi???? Judo to moje życie!

Diete ułożyłem przy wadze 78 Kg proszę powiedzieć czy jest dobra a ja ją ułoże sobie dopasowując do treningu cyklicznego!!! Moje kryterium na którym się wzorowałem B- białko T- tłuszcz WW- węglowodany: 3.5*78=234-273g WW 936 kalorii 2.5*78=195-234g B 780 kalorii 0.5*78=39g T 351 kalorii W sumie 2069 kalorii 5-6 posiłków 1 posiłek to : [...]

jak rano wstałem z łóżka to nie moglem nóg wyprostowac loool Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Kask - Powiedzialem tylko jak to odebralem. (ja osobiscie,takie bylo Moje Indywidualne odczucie odnosnie tej wypowiedzi.) Napisalem tez... "Jezeli zle zweryfikowalem ta odp. to napisz." - siebie chyba moge cytowac) Troche przekreciles moja wypowiedz odnosnie tego na czym sie znam, a na czy nie. W twojim mniemaniu na ataku z nozem. [...]

Chce zrobić cykl z 100 tabsów metki aby trwał nie wiecej niż 4 tygodnie. A rozplanowałem sobie to tak jak widać w tabeli. Wiec zakupiłem: -100 Metanabolu -100 Witamin z grupy B -100 Witaminy C -60 Witamin A+E i (selen) -90 Silimarol Do tego mam Aminokwasy Bcaa i troche białka. Po cyklu zamierzam wziąś Cynarex albo Hepatil. Moje wyniki: Mam 20 lat [...]

Pewnie pytanie sie pojawialo, ale ja chcialbym zapytac dokladnie i szczegolowo z nastawieniem na moja osobe (wiadomo - kazdy jest inny). Otoz od 5 lat cwicze Taekwondo, od ok 2 lat trenowalem dodatkowo silowo w domu (z nastawieniem na wytrzymalosc silowa). Niestety jestem super hard gainerem, a co za tym idzie mimo ze mam swietna rzezbe, to masy [...]