moje

[...] drugi posilek tez paltki owsiane lub fasola ostatnio gotowane ziemniaki - zalezy Ciezko mi powiedziec ile polecialem z wagi - bardzo sie odtlusiclem ( zaczalem w grudniu zeszlego roku ) zeszlo 8 kg tluszczu w 8 miesicy - tylko ja cwiczylem na mase miesiniowa Zdjecie masz moje obok :) i teraz waga stoi w miejscu a tluszczyk delikatnie spada

no ja chyba do 2 a coś z dietą bedzie ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] kat będzie tak niekorzystny) rozciaganie na chama przy bloku mogloby to się zakonczyc wylamaniem glowki kosci udowej, chyba ze...wytniemy te niewygodną wynioslosc Takie jest moje zdanie. Olo licze na Twoje argumenry ale odpowiem na nie najwczesniej za tydzien bo wyjezdzam nad morze POZDRAWIAM "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w [...]

WYP3 - Najstarszy zawod swiata :> Widze ze sluchasz klasykow :> pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]

[...] zielony diabeł to pewnie pod Dien Bien Phu zginął (i to jescze pod francuskim dowództwem). To był taki mój mały militarny żarcik, jak ktoś zgadnie o co mi chodziło zdobędzie moje wielkie uznanie. Nie gniewajcie sie, ale mam zamiłowanie do sprawdzania poziomu wiedzy z dziedziny mi nieźle znanej. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj [...]

[...] życia ma objąć także ćwiczenia,na początku pewnie nic intensywnego,żeby się nie zrazić po przerwie,ale będę się starać w miarę regularnie - to pewnie ma jakieś znaczenie jeśli chodzi o odpowiedzi na moje pytanie "Twardnieć należy z wolna,jak szlachetny kamień,aż przyjdzie pora by spocząć w ciszy i rozradować sobą wieczność" (Nietzsche)

hm umnie w mieście chłopaki z "bramki" lataja na RedBullach i jeszcze sie nie spotkałem że byli na****** lub naćpani !! no ale to tylko w jednym klubie PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] o tej samej nazwie i nalezaca do tych samych ludzi co klub) ponoc zajmuja sie nie tylka ta jasna strona mocy... moj trener co tydzien przyjezdza innym samochodem pytanie moje jest takie jak sa traktowani tacy ochroniarze wynajecie w koncu jakby nie patrzec przez "firme ochroniarska" czy tu chodzi tylko o cos takie firmy jak asco czy [...]

Pytanie moje tyczy sie zmian tempa metabolizmu. Podczas dluzszej diety redukcyjnej - mozna zauwazyc zmiane tempa poprzez spowolnienie przemian tluszczowych ale czy jest jakas regola ktora mowi ze wlasnie metabolimz przyspiesza ? ( moze jest to zwiekszenie laknienia ? ) Niekoniecznie przy dietach redukcyjych - czy jest to moze zwiekszenie [...]

Wyjeżdżam dzisiaj wieczorem, ale na sfd to już moje ostatnie chwile przed urlopem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wlasnie... i znowu pytanko dotyczace kreatyny ;) Chce rozwiac moje watpliwosci dotyczace przyjmowania kreatyny razem z hnb. Jak to jest, dobre to czy nie dobre? Live is brutal... trzeba sobie radzić.

kilka pytań w sprawie odchudzania. 1)Bieg: chciałbym zacząć biegać codziennie rano (ok. 1 godz.) -czy przed biegiem mam nic nie jeść ? -słyszałem że po bieganiu jeszcze przez ok 1 godz. spala się tłusz , więc należy także niejeść , czy to prawda ? -przed biegiem powinno się przeprowadzić 20 min. rozgrzewke (trening obwodowy ) , czy to prawda ? [...]

Wielkie dzieki! Zaraz sprobuje i zobacze czy dziala :) PS. To nie sa szlaczki tylko tam jest zapisane moje imie i nazwisko :) Troche tolerancji dla dzisiejszych czasow :P "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] o tej samej nazwie i nalezaca do tych samych ludzi co klub) ponoc zajmuja sie nie tylka ta jasna strona mocy... moj trener co tydzien przyjezdza innym samochodem pytanie moje jest takie jak sa traktowani tacy ochroniarze wynajecie w koncu jakby nie patrzec przez "firme ochroniarska" czy tu chodzi tylko o cos takie firmy jak asco czy [...]

michail a kiedy podasz jak bedzie wygłądał 1 trening bo nie wiem czy przerwać aktualny plan ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

wiem ale chciałbym zobaczyć 1 trening 2 grupy i zastanowić sie czy przerwać swój cykl moge ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

brak mi slow - ale to moje zdanie ( na temat twojego treningu )

ale mi chodzi czy on bedzie odpowiedni dla mnie bo ja już miałem za sobą treningi ciężkie czy on też taki bedzie?? ile razy w tygodniu ??? jakie rozplanowanie na grupy mięśniowe ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] min. do legii. "Ostatni prawdziwy zielony diabeł to pewnie pod Dien Bien Phu zginął (i to jescze pod francuskim dowództwem)." - to oczywiscie przypuszczenie. A moje wstępne pytanie dotyczyło tego czy ktoś wie skąd wzięły się "zielone diabły" a nie nazwisk oraz właśnie tego że niemcy zasilali szeregi walczących jeszcze parę [...]

bo bylo latwiej... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D