moje

Wojmir na mostku leciało tylko hcg, na odbloku też, bylo to od 100e2d do 1259 e3d No sobie znalazles rozmówcę ;) Moje wyniki po 7-u tygodniach na mostu z HCG undera, bo Androchem to przecież under. /SFD/2020/5/17/a0053284f5d34d7094bd4d891de0bb38.jpg

Moje pytanie może głupio zabrzmi, ale czemu większość strongmanów nie ma takich kościstych twarz tylko bardziej takie grubsze, napakowane? Czy to przez to że strongmani muszą poprostu więcej jeść i trenować? No i pytanie, czy gdy się więcej je i trenuje to twarz bardziej rośnie?

[...] mam idealny zakres ruchu w prawej nodze, bo kolano za stopę już nie wyjdzie. Przez te urazy mam problemy z ćwiczeniem mięśni obręczy dolnej i uda, prawa noga to zdecydowanie moje najsłabsze ogniwo. Staram się nie przekombinowywać, bo mam trochę ograniczone możliwości, ale wiem "ile mogę". Liczę, że szybko otworzą siłownie :) Jeśli nie na pewno [...]

17.05.2020- "niedzielna wycieczka" Jako, że przy obecnym schemacie pracy i w związku z problemami z jakimi muszę się borykać w pracy moje chęci do treningu są zerowe, to postanowiliśmy się wybrać za miast ;-) Padło na Ojcowski Park Narodowy ;-) Po śniadaniu 30 min jazdy i jesteśmy ;-) Pospacerowaliśmy 2,5-3 godzinki i powrót ;-) Nie chciało nam [...]

Wiadomka Zabstyl, ale to było coś takiego że ja buduje masę, ta osoba o tym wie i mówi "Twaróg? przecież to jest na redukcje, moje koleżanki tak jedzą, tak samo woda mineralna" %-)

Najlepiej w wodzie bakteriostatycznej tovkilka dobrych tyg. Ale ogolem im dluzej tym gorzej. Ciężko dokladnie okreslic ile. Nie ma tego nigdziej tak sztyeno rozpisanego. Ale wiem ze i po 3-4miesoacach dzialaja. Ale wiesz to tylko moje odczucia O widzisz to chyba placebo mnie robiło %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-17 14:41:09

Taka sylwetka to moje marzenie Zabstyl, zazdroszcze.

[...] 20-15-15-10 ,na tył barkow czesto wykonuje podciąganie australijskie 4 serie powtorzen do upadku , raz w tygodniu wykonuje na koniec treningu supermana na grzbiet ,moje treningi ulegają ciągłym zmianom zaleznie od mojego upodobania ,rozpisalem Ci to tak poglądowo ,ale jeżeli chcesz to ten tydzien Ci zapisze i bedziesz miał szersze [...]

Dla mnie Hill, Vera powinni wygrać, tak jak typowałem, ale najwyraźniej sędziowie znają moje kupony.

[...] wykonania zaprezentowanego przez warior76 , widać że nie ma on niedoprostów anatomicznych ponieważ w części powtórzeń a już wyraźnie podczas przerw można zobaczyć pełny wyprost a nawet lekki negat w łokciach... warior76 Trond ma lekki niedoprost , ale ruch jest wykonywany cały czas identyczny łącznie z przerwami ... Takie jest moje zdanie :-))

[...] tych light, piję min 3l wody + herbata/mięta/pokrzywa). Jestem typem, który mam wrażenie ,ze tyje od powietrza ;x Waga 48-49 kg wzrost 160cm wiek 32 Obecnie jem 1610 kcal (moje zapotrzebowanie wg wzoru z forum to 1850-1900kcal). Od kilku dni postanowiłam obciąć ww, bo widzę ,ze przy mniejszej ilości czuję się lepiej- nie jestem ociężała/ [...]

oolo - obejrzałem Twoje 2 ostatnie filmiki wchodząc na taboret. Mużyka nie na moje uszy. Spociłem się! Idę dobić do 30 minut przy polotv :-)

[...] moda na deloady najlepiej raz na miesiąc. No ale też nie neguję tego bo jak widzę jak Wiktor rośnie i jaki robi progress siłowy/sylwetkowy (a on akurat je robi) to można wywnioskować że ja nie robię zbytnio postępów przez moje uparte podejście do targania na tyle ile danego dnia mi ciało pozwoli. W skrócie ze mnie nie ma co brać przykładu ;p

[...] robilem tylko bo byly w rozpisce), ale jak pisalem juz kiedys, ja zawsze bylem najsilniejszy i stawalem sie silniejszy jak objetosc treningow byla znikoma. Mimo ze moje libido bylo juz ok, teraz wrocilo takie jak za najlepszych czasow. Kiedys zbadam poziom testosteronu, ciekawe czy nadal mam maly i po prostu mi sie chce bo organizm nie [...]

[...] w artykule Jeżeli natomiast chodzi o treing, tytaj rodzaj wykonywanego treningu nie ma wiekszego znaczenia. Bardzej wplywac bedzie na funckjonownaie ciala ciezkie, silowe moje, gdzie mocno dochodzic bedzie do podniesionego cisnienia wewnatrz jamy brznusznej co moze niestety nasilac negatywne odczucia zwiazane z przypadloscią. Odpwoiadajac na [...]

Tu trafiłeś w sedno, bo moje treningi na siłownie są krótsze - co prawda objętość obcięta, jednak intensywność została na wysokim poziomie jak zawsze i na prawdę widzę, że obecnie tlen złapać to jest chwila moment między seriami, muszę się stopować wręcz bo mięsień jeszcze nie gotowy :-P

[...] czas, na praktycznie każdym wyścigu, jestem w bardzo dobrej dyspozycji (jak na swoje warunki). A teraz jedzenie i wieczorem napiszę więcej. No i oczywiście wrzucę foty :-D A no i na Eurosporcie przewinęło się moje nazwisko. Jestę celebrytę ^^ /SFD/2020/5/16/d2810eab27814152962e4a95658c5f8a.jpg /SFD/2020/5/16/7dab35d6d8db4b3faf6d9882a7948d7f.jpg

Siemanko, 21 lat, 181 cm wzrostu waga 79/78kg. Moje zapotrzebowanie kaloryczne do 3060 kcal i chciałbym troche zjechac z brzucha (chociaz troche juz sie udalo). Od poczatku kwietnia licze kalorie 2600 kcal (2g białka/kg, 1g tluszczu a reszta w wegle), wczesniej nie liczylem kalorii.Ćwiczę na placu workoutowym, trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu [...]

Z makiem to moje ulubione :-) Tylko mi się nie chce masy makowej robić, a takiej gotowej ze sklepu nie lubię. Ostatnio na święta zrobiłam makowca w cieście francuskim, to dopiero było pyszne, ale makro w kosmosie %-) Czekoladę lubię i słyszę jak mnie te drożdżówki z kuchni wołają ;-) Paawo ja mam Garmina Instinct, prosty bez bajerów, ale za to [...]

Keb - więc własnie dlatego ta uwaga jest cos warta bo pokazuje, np. mi , ze jeszzce moje odczucia dzieli ktoś inny i nie jest tak, ze stara juz jestem i dlatego mi się to nie podoba. :)