moje

[...] co mi się nie podobało w Twoim stwierdzeniu,przycisnąłem o wyjaśnienie tego to wg Ciebie znaczy że już coś do Ciebie mam i zapewne jedyne na co mam ochote to ban... Ale moje "zastanawiania" to nie jest temat do dalszej dywagacji i spamowania temat uważam za zakończony. Volter 14, który lekarz tak twierdzi? Zmieniony przez - QUEBLO [...]

Ojej... Obawiam się, że bez waszej pomocy to będzie cienko. Znajdzie się ktoś, kto odpowie na moje pytanie?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakas dobra odzywka po ktorej udalo by mi sie przytyc dosc sporo.. moj wzrost to 173 i 62 kg.. chcialbym dobic do 70. Pracuje ciezko na magazynie i moje posilki z wiadomych wzgledow nie sa regularne.. Czy mozecie mi cos doradzic.. dieta odpada.. jesli byl juz podobny temat to przepraszam. Pozdrawiam.

wedlug mnie mix za krotko pasuje z tydzien dluzej zeby bylo chociaz 8 tyg i prop od 18 tyg z winkiem takie moje zdanie. Ale cykl ktory rozpisal FightOrDie jest ciekawy Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-19 12:45:50

kończymy xDD ale tym razem plakaty są moje :)

Witam! Za jakieś 10-12 dni kończy mi się cykl kreatyny. Przewiduje około 3 tygodnie przerwy i wtedy jabłczan. No, ale moje pytanie brzmi co brać przez te 3-4 tygodnie? Zastanawiam się nad białkiem, HMB - ale czy to dobra kombinacja? Prosiłbym o pomoc :)

Witam ułożyłem diete na masę i mam pewien problem, mam w niej za dużo ww i nie wiem z czego odjąć oto ta dieta: 1) 9:30 Płatki owsiane 80g B-10 T-6 WW-50 Rodzynki suszone 15g B-0 T-0 WW-10 Jaja gotowane 120g B-12 T-9 WW-1 Orzechy włoskie 15g B-2 T-10 WW-0 B-24 T-25 WW-61 WE-563kcl 2) 11:30 Bułka grahamka (2) 80g B-5 T-1 WW-41 Ogórek 20g [...]

moje bf wynosilo ok.24% a teraz 18% Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-07-19 14:03:28

Witam. Mam pytanie odnoście A6W. Mam plan treningowy przeznaczony na wykonywanie ćwiczeń codziennie, bez odpoczynku w ostatnim dniu tygodnia, ale moje pytanie brzmi: Czy mogę wykonywać 2 cykle w jednym dniu? To znaczy, jeden robie rano drugi wieczorem co znacznie skróciłoby czas wykonywania tych ćwiczeń do połowy, bo robiłbym 2dni w jednym. [...]

[...] ;) Nie oszukujmy sie wymiary, które Ty masz ma bardzo mały odsetek populacji, a co za tym idzie masz ogromny zasób wiedzy... Czytałem dość sporo na ten temat wiem iż moje blisko 900 przeczytanych postów to nie jest dużo jednak myśle iż w rzeczywistości będzie ich około 3 tysiecy (ponieważ loguję się wtedy tylko gdy chcę komuś coś [...]

Witam ! Planuje zakupić długi gryf + 2 talerze 10 kg ( mam jeszcze 2 x 4kg hantle). I moje pytanie, czy z odpowiednia dieta na mase, te ciężary były by odpowiednie zeby zwiekszyc ramiona ? Może troche niedokładnie pisze, ale zmeczony jestem :d Pzdr ;)

[...] mój dzien wygladalby tak : Pon. Szkoła Boks poza miastem Wto. Szkoła Piłka nożna Śro. Szkoła Boks poza miastem Czw. Szkoła Trening piłkarski Pią. Szkoła Boks poza miastem I moje pytanie jest takie. Gdzie umieścić trening na siłowni (Mam w domu sprzet) Zrezygnować z jakiegoś sportu ?? Czy dobrym rozwiazaniem jest trenowanie po boksie o godzinie [...]

Trening do dupy i micha do dupy takie jest moje zdanie na ten temat

Strzelam w Serbie A raczej to takie moje zyczenie zdr.

jestem pod wielkim wrażeniem, moje gratulacje sylwetka bliska ideału, tyko brzuch reczywiście trochę wklęsły, ale plecy rewelka, barki też ładne i nog świetne, szacuneczek

Laseczki Powiem tak nie jest źle, ale 1.strona obliguje No zgrabna to ja nie jestem Zresztą i tak większość znajomych mi mówi, że teraz wyglądam b.dobrze i w żadnym wypadku nie mam chudnąć, tylko że ja to jednym uchem wpuszczam a drugim wypuszczam Co do obcasów..ojjj ja nie potrafię bez nich żyć, choć obecnie obniżyłam cm w obcasie. Mam nadzieję, [...]

Co do obcasów ..ojjj ja nie potrafię bez nich żyć, choć obecnie obniżyłam cm w obcasie. Mam nadzieję, że chwilowo bo mam jedne wypaśne jeszcze nienoszone Moje nogi są tak przyzwyczajone do obcasów, że nawet w czasie kontuzji mniej (tych największych bólów) mniej bolało w obcasach i tylko widziałam wredne spojrzenia bab z fizjoterapii - ... ja się [...]

Jem bardzo dużo,waże 53kg a wyglądam jakbym jadł 3 kanapki dziennie a moje kości jak patyczki wyglądają.Za młody?Hmm u mnie w 2 gimnazjum biegają karki po 40 na wicie.

Jestem nowy na tym forum więc na początek witam wszystkich użytkowników forum. Chciałbym zacząć swoją przygodę ze sztukami walki a właściwie z BJJ. I tu jest moje pierwsze pytanie: Jakie sekcje BJJ w Lublinie są godne polecenia. Wiem że dobra sekcja BJJ jest w klubie K1 na ulicy Kleeberga. Bedę miał możliwość trenowania dobiero we wrześniu [...]

Dokladnie jeste zainteresowany prosze o szczegolowe dane moje gg 5228030