moje

Wszystkie rzeczy sa w 100% oryginalne. mesiash999 kupił ode mnie spodenki, potem gdzieś znalazł co powinny mieć "oryginalne rzeczy" i niby moje nie są oryginalne. Dziwne że osoba która kupiła spodenki które odesłales była bardzo zadowolona jak zresztą wszyscy oprócz Ciebie.. W razie wątpliwości jest możliwość odbioru osobistego rzeczy [...]

dzis na sniadanie zjadlem rybke, po 3 godzinach 4 jaja na miekko i o 15 ryz z kurą. za 3 godziny znow twarozek i jakos przed 20 dopije wszystko gainerem staram sie jak moge z ta dieta ale moje nawyki zywieniowe sa straszne :P ale narazie wszystko zmierza w dobrym kierunku.. :)

chyba se wrzucę moje arty w podpis - będę kozak jak giecik

Witam wszystkich! W ostatnim czasie przybyło mi trochę niechcianych kg.. Patrząc teraz na to co jadłam to wydaję mi się, że moje odżywianie nie jest zbyt zdrowe.. jadłam za dużo węglowodanów a za mało białka.. a co do tych niechcianych kg to chciałabym je teraz zrzucić.. chce się pozbyć trochę tłuszczu.. Czytałam, że dieta w moim wieku nie jest [...]

[...] do szkoly : 1000m, 50m, podciaganie na drazku. czy lepiej juz od dzisiaj sobie odpuscic treningi tzn nie podciagac sie na drazku i nie biegac? prosze o jakas rade zeby moje miesnie byly zregenerowane na 100% bo chyba juz nie jestem w stanie poprawic czasow. dzisiaj jak z kumplem mierzylismy to 1000m - 3.04min, 50m- 6.46sek, a drazek 21 ;/ [...]

mentos wiesz, zagladalem i juz czytalem kilka tematow typu ze jestem jakims tam ektomorfikiem czy kims takim, co duzo zre a malo tyje - i tu jest moje pytanie czy to moge jakos zalatwic bez silowni itp? bo moge robic zestaw cwiczen w domu, w sumie zastanawiam sie nad kupieniem laweczki. o taka porade mi chodzilo diler1991- co to ma do tematu?

Pierwszy filmik ok... celem byla ocena pracy kolan (coby sie nie zjezdzaly do srodka) http://www.youtube.com/watch?v=w-S2GZadq-s Ale to nieszczesne 5 x 110 kg - KALECTWO !!!! Az boli patrzec - moje prostowniki musza byc z kosmosu ze daja rade..... http://www.youtube.com/watch?v=nUnztlUXWhE Krytykowac - bo chwalic i tak nie ma czego.... MOC z nami

[...] kondycja i wytrzymałość niedawno pobrałem ten oto programik: http://www.programosy.pl/program,king-size.html który podaje idealne wymiary ciała(w moim przypadku) a obok moje aktualne rozmiary i ile mi brakuje do ideału: wzrost: 176cm waga:74kg kark:40 46 :) klatka:104 90 +14 talia:76,6 ok ramię:37,2 34 +3 [...]

[...] Nie, u nas upal 30 C. Tylko w niedziele rano byla burza i popadalo. No, ale w Rzymie to normalka... A propos, to chyba dobra okazja, zeby oficjalnie oglosic na forum, ze to moje ostatnie 2 dni w Rzymie - w niedziele koncze dwuletnia emigracje i wracam "na ojczyzny lono". Przykro mi, ale od teraz bede zanizal poziom SW juz nie za [...]

Kris mozesz odpowiedziec na moje pytanie poprzedniej strony? Z gory dzieki.

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: moje mpp 183kg -martwy ciąg: 188kg -przysiad:-kontuzja kostki wczesniej (140) PYTANIE: prosze o wypowiedzenie sie ewentualnie jakies zmianki mojego cyklu ktory mam zamiar [...]

Nie chce Ci Łociec schlebiać Ale gorzej jak najbardziej być może, czego dowodem są moje stare filmiki Ale to przestroga dla Ciebie, przyłóż się aby nie kopiować takich powtórzeń like 4 i 5

moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2500kcal(wg wzoru z alternatywnej drogi). w domu cwicze tylko troche hantelkami i codziennie robie 30 popmek, 20x sie podciagam i robie 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej na lezaco. i mam takie pytanie: czy zeby potem miec w czym rzezbic to musze miec taka mase ktora sie robi w czasie jedzienia [...]

Policz ;) http://www.abis.pl/abis_graf/071162c1.jpg Jak na moje oko 40 w paczce więc 4,5 g sztuka

[...] i "parterową"). IMHO początkujący powinien ćwiczyć coś, co jest integralnym systemem "All Round Fighting" lub z instruktorem, który pomoże mu scalić te elementy w jedną, spójną strategię (ja miałem takie szczęście w moim dojo). Ale to moje osobiste zdanie. Zmieniony przez - redar-san w dniu 2009-06-26 20:52:45

chcialbym zaczac brac od lipca taki zestawik - kreatyna, Muscle Tech - bialko, Matrix Syntrax - aminokwasy, Amino 2000 Ultimate i moje pytanie brzmi czy te aminokwasy sa zbedne i zastapic je inna odzywka? i jaka dolaczyc kreatyne mono do tego zestawu, chyba ze polecacie jaka inna kreatyne zamiast Muscle Tech'a P.S Prosze nie pytac o ankiete dzialu

[...] skoro jest mechanizm, ktory widac wyraźnie na niedozwolonych środkach- to działa on rownież i bez nich; choc w formie juz znacznie bardziej ograniczonej. oczywiście to tylko moje przekonanie i stawiane przeze mnie "obrazy" ktore jednakże znowu nie tak trudno jest dostrzec w praktyce. ale to temat rzeka-o czym zreszta juz kiedys [...]

Nie uzyskałem w dalszym ciągu odp. na moje pytanie. Więc je powtórze, czy ten trening jest dobry na technike i utrzymanie formy ? ^.-

Witam chciałbym zacząć swój pierwszy cykl na mono olimp moje pytanie to Ile tabletek należy zjeść na pierwszy cykl kreatynowy oraz jak je dawkować żeby był najlepszy efekt i z czym jeść je pozdro

Masz 115cm w obwodzie uda? Szacunek stary.. to prawie tyle, co moje dwa Co do rękawic- śmigaj do uderzanych. Ale co do ochraniacza na szczękę- pewnie polecą ci everlasta podedyńczego. I ja też to mogę polecić. Tani, trwały i kosztuje 20-30zł.