moje

ja zamówiłam sobie rok temu staniki belinda b fit za 20zł i trzymają moje piersi do dzisiaj %-)

[...] truskawkami, maliny jakieś zdechłe są a w Tesco wyczaiłam truskawki0,5 kg za 3,99 oczywiście mrożone. O jezuuuuuuuuuu ciesze się że wróciłam, Ja to musze mieć plan inaczej moje życie nie ma sensu He He He W duchu liczę że te ryby to 7 dni i nie dłużej. W środę będę w Krakowie bo córa leci leci studiować i już mam smaka na specjały z Chimery, [...]

AAAAAA Panowie mam problem. Moje ćwiczenia Lafayem stoją pod znakiem zapytania. Z nowym miesiącem przeprowadzam się do Łodzi. W domku na 100% nie będę miał możliwości ćwiczyć, chyba, że kupię sobie coś w stylu http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-u002.html Siłownia mimo wszystko mi się nie widzi. Raz, że drogo, a dwa [...]

ja przez fiszbiny nie mogłam kupić Tango (chyba Panache), ale z kolei inny model Panache był już okej - żadnych fiszbin nie czuję. masqaradki są super - ale nie na moje piersi. w ogóle się nie układają ;/ Zmieniony przez - triny w dniu 2012-09-05 12:30:20

Lejdi, muszę pilnować, co moje%-)

Kendra, moje tez, a nie sa z Biedrony

Ja też, nawet na wiosce moje koleżanki, które ledwo gimnazjum skończyły są mądrzejsze i bardziej obyte życiowo. Może rozprawki o Panu Tadeuszu by nie napisały, ale pogadać z nimi można. Mam tylko jedną kumpelę, która jest kumata, jest jeszcze kilka, ale nie te typy charakteru, więc średnio się trzymamy. Fajnie było raz, jak studentka biologii 2 [...]

6 miechów pozniej 6 przerwy i teraz od 9 cały czas, ale nigdy odzywek nie brałem, to moje pierwsze będą

Ja próbowałem 30kg przsiad rwaniowy i latałem po całym pomieszczeniu :)) PS. dostałeś moje PW Kamiru?

Jak patrzę na moje koleżanki, to na stałe jest też wtedy, kiedy znosisz fochy partnera,

Moje pytanie również dotyczy węgli. Czy w ciągu dnia mogę dać ww proste ,w postaci shake'a - twaróg,2 banany,mleko,czy lepiej ,aby to były ww złożone - płatki owsiane.Z góry dzięki za odpowiedź.

bo z działu IT mam info, że moje skargi są absurdalne

[...] byli na poziomie Hiszpani czy Niemic to moze ni ch** ludzie zapominaja ze to jest Polska reprezentacja a nie prywatny folwark PZPN co bedzie kase doił na wszystkim, jak na moje poczekac na wybor nowego prezesa jak dalej wybiora Late albo cos podobnego to wj**ac sie w zwiazek wyj**ac wszystkich jak leci i od nowa struktury zalozyc i ludzi , [...]

[...] Ja od ok. 2 lat przestałem wcinać mocne produkty przedtreningowe, nie wpływają one realnie na końcowy efekt - formę. Wolę takie "lższejsze", które tylko wspomagają moje treningi. Ostatnio sporo jadłem SAWa i Carnotrix (nie tylko dlatego, że pracuję w Trecu), ale też miło wspominam klasyk od Controlled Labs - White Blood. White Flood też [...]

[...] sobie samymi plecami to było 6 razy, następnym razem już wiedziałem co i jak i 10 poszło dość gładko :-) Jak złapiesz szeroko to łapami się nie podniesiesz takie jest moje zdanie i wtedy właśnie nauczysz się pracować plecami :-) Nie ważna ilość ale jakość. Tzn nie do końca, oczywiście, że ilość się liczy ale ilość technicznie wykonanych [...]

Czy ja wiem, to ból adaptacyjny. Chyba każdy to przechodzi. Na moje ćwicz dalej normalnie. W końcu przestanie łupać.

Zmniejsz ilość tłuszczy do 1 g na kg ciała. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz sobie ze strony : http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html szybko, sprawnie bez boleśnie, liczyć umiesz na pewno :) Do wyliczonego zapotrzebowania dolicz ok 350 kcal i patrz czy cię nie zalewa tłuszczem, w przypadku zalewania dorzuć aeroby po [...]

[...] 80g lyzka dzemu ok.15g posilek 5 tunczyk w wodzie 120g chleb razowy ze slonecnzikiem 100g suma 2393kcal 134g bialka 56g tluszczu 326g weglowodanow a to jest moje zapotrzebowanie wedlug kalkulatora: Współczynnik BMR 1715.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2959.36 Węglowodany 55% 1627.65kcal = 406.91gram Białko 15%% 443.9kcal = [...]

[...] Hymm doyebalem dziś do pieca konkretnie, muszę ogarnąć dietę za czasów szkolnych, ale chyba nie jest żle tyle ze dużo tego... na pewno nie jest to moje 0 kaloryczne Dobra i wszystko wiadomo zero mi wskoczyło przy oliwie i wyszło ze zjadłem 100g, a w rzeczywistości 10 wiec jest gut Zmieniony przez - NextOne w dniu [...]

Mnie już przytłaczały moje 4 ściany w domu :D To jest na razie surowe można powiedzieć, będą nowe okna, będzie ocieplane, na belkach będzie dach itp ;d to jest takie "aby było" 8-)