moje

busters odezwij sie na gg mam dwa gajnerki moje gg 10478215

Ważę 54 kg, moje dzienne zapotrzebowanie to 90,1 g białka

moje dane to: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: 80 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 0 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 0 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: niska Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 21.4 % Moja Podstawowa Przemiana Materii: 1985.9 kcal/doba Moj [...]

moje zdanie ci nie wystarcza?

Ja twierdzę, że nie ma ale nie będę się kłócił i robił spamu, usuń moje wypowiedzi.

mozesz brac w czsie cyklu jakis antyestrogen(tamoxifen,nolva) ale to ci nie dokonca pomoze, dobrym rozwiazniem bylo by dolaczyc winstrol do tej omki wtedy nie pociagnie ci ona tyle wody co zmniejszy aromatyzacjie w efekcie powinien zmniejszyc opuchlizne na twarzy ps. to jest moje zdanie ale niech inni powiedza co o tym sadza....

3196689 moje gg napisz dogadamy sie :)

A czy to nie wpłynie negatywnie na moje badania krwi, moczu itd?

sponsorować nie musisz ale sprawdź czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie dobowe na białko, tłuszcze i węglowodany. moje dane : waga 85 kg wzrost 182 cm wiek 26 lat 1g białka =4kcal 1g węgli =4kcal 1g tłuszczy =9kcal białko 2 g na kg masy ciała czyli 170x4 kcal = 680 kcal tłuszcze 1,3 g na kg masy ciała czyli 110x9 kcal = 990 kcal reszta to [...]

[...] - Źródła tłuszczu w diecie. A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-03 21:49:02 Obliczyłem moją średnią ilość kalori i moje zapotrzebowanie - to gdzieś okolice 2100 kcal. Resztę ogarnę za pare godzin.

Poczytaj moje rady w drugim temacie, który założyłeś.

cena ktora mnie interesje to 160zl i moje kw

[...] Pozrywane kilka więzadeł, pęknięte 2 łękotki(teraz ich już nie mam ) strzaskana rzepka, uszkodzony czworogłowy... Od 3 lat intensywnie trenuję kolarstwo. Wieczorem postaram się znaleźć chwilę czasu,żeby więcej Ci o tym co i jak napisać, a tymczasem lecę na trening :) moje gg 1297902 Laura Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2010-02-18 10:28:51

Bez roznicy Wal wszystko razem ... Przeciez masz np. odzywki innych firm gdzie masz w skladzie odzywke bialkowa z HMB ... A tu jest to samo tylko w otoczce z wieprza ... Przynajmniej takie jest moje zdanie jesli sie myle niech mnie ktos poprawi :) pozdro

chocby po to aby moi Rodzice nie musieli sie przerazac %) wielkoscia dawki - przyjmuja te o mniejszym stezeniu - i na nic moje tlumaczenia ze to za malo - poprostu wiedza lepiej i tyle wiec dla kazdego cos milego :D

tak to raczej obszerne zagadnienie. Jednak moje pytanie było bardziej skierowane pod dobór i intensywność ćwiczeń. Ćwiczę 4 x w tygodniu po około 45 min od 5 miesięcy i zastanawiam się czy coś dołożyć .

tak to raczej obszerne zagadnienie. Jednak moje pytanie było bardziej skierowane pod dobór i intensywność ćwiczeń. Ćwiczę 4 x w tygodniu po około 45 min od 5 miesięcy i zastanawiam się czy coś dołożyć . Wiesz jak masz opanowaną technikę w podstawowych ćwiczeniach siłowych i nie ma przeciwwskazań do tego aby posuwać się dalej to żal nie skorzystać. [...]

1) czemu wyrzucilbys rozpietki? 2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu) 3) nie rozumiem pytania o dobor serii. Dzieki,pzdr

[...] -- ponieważ jest to cwiczenie izolowane, w którym łatwo o kontuzje i odradzam zabawe z maxami w rozpiętkach "2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu)" -- biceps to mała grupa mięśniowa, a [...]

3 lata temu waliłem ku...wa wysypki za***istej dostałem po tym syfie tragedia :d NA DZIS DZIEN nie wiem jak z nim jest ale za friko go nie przykuje :D jest tyle pewnego i dobrego tematu tego bym osobiscie nie walił ale to tylko moje zdanie :D