moje

stara wersja-500/150 data waznosci-04.2010,nieotwierany,200zl(moje kw) Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-06-16 14:09:57

[...] na gg to się dogadamy co i jak , jeżeli ktoś jest jeszcze zainteresowany to odezwijcie sie na gg , mam do załatwienia ,odzież everlast ,lonsdale,umbro, spodenki ,spodnie ,bluzy ,koszulki ,bezrekawniki ,kurtki ,pozdrawiam moje gg 3289092 zawsze wieczorem jestem,sprzedałem już bluze na forum i klient był zadowolony,oferty mogę wysłac na email

[...] Francuz oburącz hantlą- 55kg 10 pow. Nie wiem jak przysiad i nie wiem jak MC. Dzisiaj robie przysiady,więc wieczorem napisze ;) Co do tego czego będe żałował,a czego nie to moje zdanie na ten temat jest takie,że jeśli wszystko jest z głową robione,to jesli szkodzi,to tylko w małym stopniu. Jesli miałbym sie bac czegos co bedzie za XX lat,to [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jestem w 15 dniu cyklu z agi 50 mg/ed i mety 30 mg/ed. masa ladnie idzie, sila tez. moje pytanie brzmi co wrzucic po adze aby utrzymac wage??? mam w planach cykl z deki i enana ale nie bezposrednio... moze ktos mi to ladnie rozpisac?

Ja po roku trenowania sw(priorytet)zacząłem chodzic na siłownie Zaczynałem od FBW(masa) 3x tydzien i tak samo z sw Moje wnioski są takie ze jak masz dobrą diete to mozesz smiało ćwiczyc Wiem ze kazdy człowiek ma inną regeneracje ale ja po siłowni następnego dnia miałem tyle siły na treningu sw co normalnie i to sie tyczy w drugą strone

moje pytanie jest takie z czym połączyć winko? zaznaczem, że winko będę brał w tabletkach (EAP) i ew jakie osłonki i co na odblok? i czy mógł by mi ktoś to jakoś rozpisać? kiedy i ile brać z góry thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 [...]

[...] górna krawędź monitora ma być na linii z wysokością na jakiej są oczy, linia wzroku z środkiem ekranu ma tworzyć 90 stopni a więc monitor ma być pochylony do tyłu ale na moje równie dobrze może stać prosto dzięki temu powieka jest w dobrym miejscu, co daje ulgę dla oczów mowię o siedzeniu przy biurku, no a jak leżysz w łóżku i masz lapka na [...]

[...] radykalnej redukcji (chcąc nie chcąc, bo jak wyżej pisałem, ta redukcja to mi wyszła przez to, że nie dojadałem). To ponoć przyspiesza metabolizm do zawrotnego tempa. Podaję moje aktualne dane : Waga : 108,5 Wskaźnik tkanki tłuszczowej : 29,4% Masa tkanki tłuszczowej 31,8 kg Czysta masa 76,7 kg Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-16 [...]

dokładnie - dopasuj węglami do 2304. a wogóle to 2304 to jest Twoje Bmr. przy treningu 4x w tygodniu i choćby znikomej aktywności w dni NT to i tak bd miał deficyt kaloryczny. więc nie szalej z obcinaniem tzn takie jest moje zdanie

Oceńcie moje zdjęcia ;D Czy półroczna praca idzie w dobrym kierunku.

[...] b/d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: - -przysiad:130 jestem w 15 dniu cyklu z agi 50 mg/ed i mety 30 mg/ed. masa ladnie idzie, sila tez. moje pytanie brzmi co wrzucic po adze aby utrzymac wage??? mam w planach cykl z deki i enana ale nie bezposrednio... moze ktos mi to ladnie rozpisac?

Witam mam 17 lat i ćwicze już 5 mieśęcy i prosiłbym o ułożenie mi djety na masse ponieważ jestem w tym zielony , mam 179cm i 70kg i chciałbym dobić gdześ do 85kgi zgory dzieki jak cos piscie na moje gg13159670

Po ile teraz meta z jelfy stoi? orientuje się ktoś bo u nas dila zawinęli i brak kumpel chce pierwszego cykla zrobić to postanowiłem mu pomóc żeby krzywdy sobie nie zrobił, bo na moje pytanie ile tab. na odblok planuje spytał się po co mu to

Hej, Rozumiem, że dla mnie też idealne na start? Krótkie info tutaj : Moje parametry: Wiek: 26 Masa : 75 kg Wzrost : 178.5 cm Trening: - ponad pół roku, - 3 razy w tygodniu - 1h siłowni WBF, - ostatnio rower często, Dieta: Generalnie chciałbym przytyć trochę (wiadomo, że 'w mięśniach' ;) ). Z tego co obliczyłem, potrzeba mi około [...]

Pstryk , pstryk to u wiekszości jest jak robimy siady , lub kolano uginamy . Na moje cudujesz długo to masz ?

chłopaki zależy mi na czasie! Zacząłem już tą redukcję i nie wiem czy mam dobry trening. Więc odświeżam. Ponownie odświeżam bo chyba tak długo na tym forum nie czekałem na odpowiedź na moje pytanie/a! Nie ma nikogo kto zna rozwiązanie? Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-06-16 23:26:15

[...] na siłowni i różnie to szło ale stosowałem powyższy. proszę o ocenę teraz. no i proszę kogoś o jakieś zdanie nt. połączenia ze sportem. co najlepiej po czym biorąc pod uwagę moje natężenie wysiłku fizycznego. nie zrezygnuję z tego ale może jakieś wskazówki, dzięki pon – klatka brzuch klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej 3x10, [...]

[...] oraz ćwiczeń wydolnościowych razem wziętych, dodatkowo tego typu trening jest jak dla mnie monotonny i relatywnie zajmuje dość sporo czasu choć efekty są dość szybkie. To moje zdanie oczywiście ktoś może się ze mną nie zgodzić. Co do dzisiejszego dnia: "Kravka" moja ukochana :) tak samo jak z nocy z Niedzieli na Poniedziałek :). Po [...]

Co do diety, to jest w trakcie powstawania. A co do trenignu, trenowałem kiedyś coś takeigo: http://www.youtube.com/watch?v=AgJtdZOBvc4 Moje ciało powoli nabierało rzeźby i wzrastała kondycja. Czy pomoże w spalaniu tłuszczu i wzrostu masy mięśniowej ?

[...] posklepach znalazłam sklep z odzywkami I to w wiekszosci firmy Olimp I ceny tutaj sa porównywalne do cen w polsce. I jak tylko dostane wyplate to sie chyba tam przejde bo moje tabletki juz sie koncza I jak tak liczyłam to Body Faiera I białka zostało mi tylko na ok tydzien, troche jeszcze mi zostało CLA I karnityny ale to I tak na nie wiecej [...]