moje

Przepraszam za moje niedopatrzenie ;-),następnym razem zajrze w profil.

[...] wytrzymalem do samego konca, teraz pierwszy raz wytnalem na 90% swoich mozliwosci i jeszcze ciut dalej tne, i dopiero zaczne mase, ale z glowa, bo nie kilogramy a rozmiar sie liczy, wole byc 95kg chlopak dobrej jakosci niz byc 110kg zlane prosie co po wycince chuya zostanie, takze moje motto do nowego sezonu to powoli krok po kroku, pozdrawiam.

Lady, w sumie to lepiej %-) Co do badań, tez się ciesze, bo to znaczy, że bromergon działa :-)). Jeszcze jutro zrobię FSH i LH i będę miała komplet :-) Kajtek ;-) Biegaj, do pewnego momentu forma dość szybko rośnie :-) 9.08.12 Bieg SP1 Trening interwałowy Założenia: Rozgrzewka 10min BS Tren. własciwy: 5x 2min tempo I / 1 min trucht 1min tempo [...]

[...] tygodniu, czy to dobry pomysł? Zwyczajnie po 48h przerwy od sesji czuję już pełnię sił i rozpiera mnie energia, zawsze sprawdzam się pompkami czy podciąganiem na drążku jak moje siły i po tych 2 pełnych dniach odpoczynku jest spoko. Uwielbiam zieloną/czerwoną herbatę - czy picie ich 3-4 szklanki dziennie nie wpływa negatywnie na dostarczanie [...]

Może i jest to prawda, sporo osób o tej walce już pewnie zapomniało, a tłumacząc się w ten sposób może tworzyć wrażenie, że po prostu ściemnia - takie jest moje odczucie. Lepiej zamiast się tłumaczyć, wygrać następną walkę, a przemilczeć poprzednią.

[...] 50kg, czyli taka malutka, pierwsza poprzeczka, którą sobie postawiłem. Kolejna to 60kg i mam nadzieję, że do końca tego roku uda mi się ją przeskoczyć. A już na pewno na moje urodziny ( czyli 20. stycznia ) chcę widzieć tę liczbę na wadze. Także kolejna spina, cel i motywacja. A'propos dziennika: Wczoraj był DNT - odpoczynek i regeneracja po [...]

[...] ja to zmieniłam bo brak stojaka), a te 4x15 w sumo jest zabójcze, jednak udało mi się dołożyć... w końcu %-) - przysiad... dobrze, że mam chłopa, który da radę nałożyć na moje bary taki ciężar i nauczył mnie zamiast "muszę zrobić...", mówić "zrobię!" - z RDL jestem dumna... dołożyłam nawet o tym nie wiedząc, było mi jakoś ciężko %-) za dużo [...]

Miski powrzucam w poniedziałek. To moje ostatnie treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd5c43c0925c42ebaeec29c0498decba.JPG

[...] glupiego bledu...czytalam w podstawach ukladania diety ze tluszczy nie nalezy dawac do posilkow okolotreningowych wiec chyba moj losos odpada w takiej sytuacji...chyba lepiej po treningu krewetki lub tunczyka?? A z tym bananem to tak sie zastanawialam, czy nie lepiej dostarczyc wegli prostych bezposrednio po treningu i stad moje pytanie...

gsmt, i dobrze zrobiłeś ale ja niczego nie żałuje ;) / wiem bo się nie uczyłem, a na siłownie by mi rodzice na pewno ine pozwolili :) ino fajnie było wcześniej przez te 2 tygodnie,no ale moje lenistwo wszystko przekreśliło :P / Cóż panowie, pójdę i zacznę ćwiczyć, nie mam jakiegoś syndromu obrzydzenia do treningu siłowego :-d

a któraś z was ma może licówki na zębach? %-) kurde, piękne zęby zmieniły by moje życie @@-)

no wlasnie te miarke mialem dodana do carbo a pozatym mam bcaa i bialko w ktorych miarki nie bylo z tad moje pytanie bo z odmierzaniem lyzka tez jest roznie

Bylem u lekaza i powiedzial ze to skrecony staw (nie powiedzial jaki, skokowy to moje przypuszczenie) i powiedzial ze to nic powaznego tylko mam nie chodzic do konca nastempnego tygodnia i robic oklady.

........... Chcę sie zaopatrzyć w SFD Mass activator + SFD SFD WPC Protein ECONO v2. Moje pytanie teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. ....... przewaznie według braków w diecie kiedy nie masz czasu albo mozliwosci spozyc normalnego posiłku , jednak dieta [...]

a no dokuczają ,sam widziałeś ostatnio moje rdl ... nogi są najważniejsze :D potem plecy ,barki a na koniec plażowy xD

[...] ostatnia para za 40zl" Wieczorem tego samego dnia "Jezeli mógłbys je odrobine przetrzymac wziałbym je za 35zl+kw?;] " A dzisiaj już "Za jakis czas bylbym gotow wziac ale za 30zl+ twoje kw Zachowujesz się kompletnie nie poważnie, absolutnie nie sprzedam za 30zł + moje kw, co wtedy będę miał za rękawice 15zł? nie ma mowy. 35zł+kw mogę sprzedać

Po wczorajszym treningu brzucha czuję lekkie zakwasy w... ramionach %-) Zayebiście słaba jestem... Mam nadzieję, że niedługo się to zmieni;-) A, żenikt na moje pytanie nie odpowiada, to lecę tak jak nakazała Obli - co 2 dzień. Czyli dzisiaj wolne (Mięśnie Kegla ciągle pracują :-PP) Zagląda ktoś tu jeszcze? ;-)

Jakbym mógł to bym kupił ale gotówy nie mam w leasing sie p******ił nie będę, następne moje auto to będzie Subaru Forester.

Moje domowe wszystkie też tak wyglądają, w ogóle nie chcą wyrastać, a robię jak w przepisie albo nawet zostawiam dłużej do wyrośnięcia%-)

Ronaldinho interesuję się wiele klubów. Ostatnio Chelsea i Real to kluby, które mają największe szanse go pozyskać. Moje zdanie jest takie że zostanie w Barcelonie! ../../buziaki/41.gif Miałeś rację :-P. Ciekawe czy Brożek wróci do Wisły??Ale i tak tam by nie grał w podst. składzie, lepszy od niego jest Genkow, Sikorski, Quioto, Boguski, a nawet [...]