moje

[...] mogłabyś startować np. w fitness sylwetkowym Pamiętaj, że wskazanie wagi nie jest ważne - gdybyś ponownie zyskała te 16kg, ale pod postacią mięśni... Heh jakby dało się zastąpić manię odchudzania manią chodzenia na siłownie i trenowania... Takie jest moje zdanie – weźmiesz je pod uwagę bądź nie (wiem że nie, ale próbowałem ).

jak dla mnie przesadzilas ale to tylko moje zdanie teraz pare kg do przodu by ci sie przydalo

Witam. Jestem na po 4 a6w. Moje pytanko jest takie, czy ćwicząc 6 spalę tłuszcz na brzuchu czy jedynie wyrobie sobie mięśnie pod tłuszykiem ? Oczywiście dostakowo stosuje dietkę, dodatkowo jazda na rolkach jednak na więcej ćwiczeń mam za mało czasu... :( Proszę o odpowiedź, pozdrawiam. I zazdroszczę brzuszka. :(

[...] http://img151.imageshack.us/my.php?image=dorcia2vn.jpg http://img239.imageshack.us/my.php?image=kwiatek5fh.jpg To tak dla porównania...wtedy czułam sie zupełnie inaczej....moje ciało od zawsze mi przeszkdzaało ale wtedy jakos miałam wiecej energi i nie skupiałam sie obsesyjnie na swoim ciele,byłam bardziej towarzyska i wogole, wiele osob mi [...]

Dzięki Kruszek;) Dorciu, z tego co widać twoja dieta na moje oko nie ma nawet tych 800 kcal.., musisz spojrzeć objektywnie na całe swoje ciało i zastanowić się co chciałabyś zmienić. Po tej twojej diecie z całą pewnością zrobiłaś się wiotka, a skóra sflaczała. Jeśli dalej będziesz się tak odchudzać efekty będą coraz gorsze, twoje samopoczucie [...]

na moje bardzo dobry pomysł

[...] po 30 sec m,in zejscia niskie z gumą, drążki, pilki lekarskie itp Cwiczenia z partnerem to na zapasach, ewentualnie na bjj podczas "rozgrzewki" Fotki.... tydzien po świetach xd jak ogarne Maćka... bo teraz ma 50% wolnego... pełna lodówka jedzenia świątecznego, póki tego nie rpzejem funduszu nie dostane na jedzenie aby uzupelnic o moje składniki.

http://www.youtube.com/watch?v=WXImUe-kuP8 Nuta usypiająca moje myślenie podczas biegu... aby się wyłączyć Poranek rozpoczęty kawą... następnie krótka rozgrzeweczka i Bieganie, wyszło dziś 46 minut lekkiego tempa... łydki spuchły straszliwie - z reguły nie zwracalem uwagi na ich pracę, biegałem instynktownie, dziś bardziej ukierunkowane na ich [...]

[...] w tygodniu i mimo usilnych prób - nie dam rady więcej.... Jak postanowiłam tak uczyniłam Znaczy się może uczyniłam to duże słowo Chciałam poćwiczyć dolną partię - znaczy się moje biodra błędnie w pierwszym poście nazwane udami seria I wykroki - obciążenie 5 kilogramów po 13 wykroku usłyszałam wrzask "eeeeeeeeeeełłłłłęęęęę" co jak sądzę [...]

[...] jakoś tak nie wypada dawać innym prezenty gdy o to nie proszą. Dziś więc ćwiczyłam w domu: wpierw to co Obli mi podesłała - naprawdę fajne na rozgrzewkę potem wykroki co by moje bioderka odtłuścić, przysiady, i ćwiczenia na rączki, na końcu brzuszki, ale po dwóch seriach dało się we znaki że zdrowa jeszcze nie jestem :( Dzieciątka grzecznie w [...]

Dziękuję Yosis.... szkoda tylko że mi się nie podoba moje ciało :( ale mam nadzieję że z pomocą specjalistek sobie je wymodeluje

[...] do samego końca ćwiczyłam - omijając oczywiście ćwiczenia na mięśnie brzucha (robiłam w tym czasie powtórki na mięśnie kegla - co zaowocowało 3 sekundowym porodem wczoraj zrobiłam sobie trening A na siłowni, potem pól godziny odpoczynku i na ćwiczenia z piłkami poszłam Jakie ćwiczenia najlepiej robić żeby wyszczuplić moje monstrualne uda?

hahahhaa pisalem wczesniej ze chcialbym zeby ali dostal wpyerdol i moje proźby zostały wysłuchane :D

[...] JDS i Reema trochę ucichnie i niektórzy bardziej zaczną się interesować MMA a nie słuchać innych ludzi i patrzeć na walki stylistycznie i rozważać każdy aspekt.. to moje podsumowanie gali.. masz nasrane to fakt.. "Tobie chyba chodzi o to by Cain jak najdłużej utrzymał pas, zamiast show i ciekawych walk :) Lubisz Caina i nie chcesz by [...]

[...] pewno jedno- jest fenomenem, geniuszem i został stworzony do tego sportu. Wszyscy tutaj podziwiali pracę nóg Frankiego ale to co wczoraj pokazał Jose w tym aspekcie przeszło moje oczekiwania. Świetnie trzymał dystans, świetnie schodził z linii ciosu, znakomicie przepuszczał ataki Answera... Nie wspominając o tym jak świetnie bronił obaleń. Zawsze [...]

ja nie kupuje tego ,ze mistrz K-1 MUSI obic takiego Big Foota BEZ WZGLEDU NA WSZYSTKO,bo zwyczajnie nie kojarze przykladow tych innych mistrzow K-1,co by tak obijali w mma. czas w koncu przyjac do wiadomosci,ze mozesz sobie byc mistrzem K-1 ,WBC,WBO i WBA w boksie,a w mma dostawac wpyerdol i to niekoniecznie w parterze,bo to zwyczajnie inna [...]

[...] do zadnego konkretnego uzytkownika. Nikogo nie obrazilem, analizowalem walke i tyle, a ty mi wyjezdasz z glupimi docinkami sam sie kompromitujesz. Gowno o mnie wiesz, i o moje rece sie nie martw. Rozumiem ze nie mam prawa sie wypowiedziec bo nie jestem twoim kolega z forum? Mam ponad 10 letnie doswiadczenia ze SW, startowalem w zawodach, bylem [...]

"Do bane bane158 daruj sobie takie glupie docinki," sam sobie daru głupie docinki o "bolacych dvpach" bo to ty pierszy wyskoczyłes z takimi tekstami "Gowno o mnie wiesz, i o moje rece sie nie martw." sam zacząłeś narzekac na "opadajace ręce",wiec ci kulturalnie doradziłem zebys je potrenował,albo moze idz z tym do lekarza i mu o tym [...]

[...] te 2 leg kicki i trafił i wtedy go Alistair sprowadził, potem bezsensownie zamiast w głowe to w body shots w parterze się bawił i jeszcze bardziej się zmęczył.. Overeem powinien być mniejszy jeśli chce być lepszy to jest moje zdanie, on siłe uderzenia nawet jako wychudzony LHW miał a jako mutant mu tak samo szkodzi na formie jak gdy zcinał wage..

albo Struve mu trójkąt wyciągnie - oby Hunt by KO i jeśli nie Cain to walka z JDSem to moje marzenie! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-07 15:48:12