moje

Dobrze mięcho i tłuszcze. ak możesz to przybliż jakie mięcho i jakie tłuszcze. Odnośnie mojej jazdy rowerem. Jak długo , bo te moje km to wychodzi mi tak około 2,5h. Czasami w soboty lub niedziele potrafię jeździći 5h. jak jadę na wakacje - oczywiście rowerem - to noga podaje przez 10 -12 h w tym dwie trzy przerwy 15 minut i jedna 30 minut. dzięki [...]

A niektórym "doradcom" to nawet się nie chce poszukać w archiwum tego działu - który jest źródłem mojego poprzedniego cytatu - aby rozwiać WŁASNE wątpliwości Mc - poszukaj a znajdziesz - ja mam coraz mniejszą ochotę szukać dla Ciebie cytatów potwierdzającch moje słowa, nie jestem tutaj dla Ciebie i udowadniania Ci teoretycznych podstaw [...]

[...] faktu ze jestem chudy jak kijek a jakie sporty obciazają duza ilośc partii miesni?? w sumie moj kolega cwiczy profesjonalnie pilke nozną i wcale nie ma az tak bardzo umiesnionych nóg. a na siłke niechce mi sie juz chodzic bo to troche nudny "sport",taki bierny,ale to tylko moje zdanie. pozdro i dzieki za odpowiedzi, czekam na kolejne

Noto zycze efektow. Czeka sie jeszcze duzo pracy. Moje foty: http://www.sfd.pl/temat129267/

również sadze ze 13 lat, to zdecydowanie za mało jak na sporty siłowe, możesz za to robić ćwiczenia ogólno rozwojowe P.S takie jest moje zdanie, ale poczekaj na specjalistów

w tygodniu wezme sie za zgrywke tasmy i poszukam serwera to wrzuce gdzies moje walki.No i jutro powinny byc fotki

[...] g bialka 186 (217) g weglowodanow i 62 (48) g tluszczy. w nawiasach jest dzien treningowy. ale z drugiej strony czy jest sens zebym rozrozniala te dwa dni w diecie? skoro moje treningi nie beda jakims tam katowaniem sie. oczywiscie spoywac bede wiecej WW przed treningiem i bialko po. Aha! zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi na 2300 odjelam od [...]

A taki jesteś . Moje najlepsze "przerobienie zawodnika" to zrobienie z Titusa Brambela lewego ofensywnego obrońce, nie miał sobie równych w reprezie Anglii .

Może masz rację. Choć moje intencje były inne, a na pewno nie te aby komuś zaszkodzić.

[...] wiadomo, że wszystko jest OK. Niektóre firmy to robią i nie chciałbym się na taką odżywkę natknąć. Jaśniej nie umiem wytłumaczyć . Chyba mało fachowo to ująłem, ale chyba wiadomo o co chodzi. Wolałbym uniknąć polemiki na temat błędów w określeniach i otrzymać KONKRETNĄ odpowiedź na moje pytanie. Przypominam, że chciałbym jutro mieć to z głowy.

Robercik nie powiem do końca żebyś mnie przekonał ale zaskoczyłeś mnie bardzo taką postawą. Zdecydowanie SOG dla Ciebie i masz moje pełne poparcie w tym dziale. Narazie chyba zakupie jeszcze raz kreatyne i coś do tego dołoże a cykl przesune na przyszłą jesień... nie zając - nie ucieknie. Pozdrawiam.

"nadmiar czegokolwiek" oczywiście że jest, to ze pokazała cycki przed aparacikiem to nie znaczy ze jest piękna, takie jest moje zdanie !!

a moje wporzadku?

Moje cwiczenia na klate ( poniedziałek, do treningu na mase ) 1. Sztanga wąskim uchwytem 12,10,8,8 2. Sztanga na plusie 12,10,8,8 3. Sztangielki na plusie 14,12,10,10 4. Rozpiętki na plusie 12,12,10,10 Jak myslicie czy taki trening na klatkę jest dobry? Dodatkowo mam zamiar przestrzegać odpowiednią dietę!

Z tych dwoch jak poprzednik polecil bym czysta Glutamine a nie peptyd jesli jednak chodzi o moje zdanie to najlepszym wyborem bedzie wybor nr 3 jesli chodzi Ci o jakis antykatabolik a wyborem nr 3 jest BCAA

[...] "seriami" to stanowczo za krotko ... i o ile przy mniejszych ciezarach mozna by bylo jeszcze cos takiego zastosowac , to zblizajac sie ku ciezarowi wlasciwemu , jest to praktycznie nierelane , bo spadla by efektywnosc cwiczenia ... Poza tym W strongman nie kazda konkurecje jest sie w stanie wycwiczyc idealnie -- ale to moje zdanie ...

Moja opinia: brzuch jak brzuch, nie zbyt mi sie podoba, nie chciałbym miec czegos takiego, na moje oko to sa napiete miesnie brzucha pokryte wcale nie małą ilościa sadełka. Pokaz całą sylwetke - moze wtedy beda inne opinie.

Wsyzystko jest dla ludzi, ale z rozsądkiem Panowie, z rozsądkiem. Chociaz ja osobiście to jestem przeciw, ale to takie moje skromne zdanie.

[...] następną którą (podobno) wysłał też się coś dziwnego stało, później jeszcze obiecywał że prześle kilka mniejszych... Zaś od jakiegoś miesiąca w ogóle przestał odpowiadać na moje maile, nie jestem też w stanie skontaktować się z nim telefonicznie (automatyczna sekretarka albo wyłączony telefon - tak na zmianę). Wcześniej udało się nam [...]

[...] że nauka u kilku instruktorów jest najbardziej rozojowa. Dla przykladu w szkole W.A. treningi prowadza oprocz mistrza inni instruktorzy i staram sie chodzic do kazdego po trochu gdyz kazdy z nich lepiej sie czuje w czym innym i własnie dzieki treningowi u kilku instruktorów można sie w pełni rozwinać. Ale oczywiscie to jest tylko moje zdanie:)