moje

Jaz obrażony że Duf mu nie zaliczył próby,kurcze kolesiowi gwiazdorstwo wali na głowę cyt. " Że moje próby nie są liczone jest absolutnie skandaliczny, zwłaszcza biorąc pod Zef wykluczyć je jako legit. Zły decyzja. "

melduję się po treningu... aero tylko 15 min - moje nogi nie chciały więcej przebierać... wejście na 4 piętro do domu - w tempie geriatrycznym jutro będę chyba zjeżdżać po poręczy... 8-)8-)8-) fajny ten trening :D dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/796a2fa5e85446ef8c40adc4228667b4.JPG ps testy sezamkowego białka będą jutro - tak teraz patrzę i nie [...]

masz poglebiona lordoze, na moje niewprawne oko wyglada na to ze skolioza jest tego przyczyna i to jest podstawowy problem :-))

Witam!!! Na poczatek chcialbym podizekowac za wasza pomoc po raz kolejny jestem bardzo zadowolony z efektow swojej pracy dzieki waszej pomocy :) Druga rzecz nie chce znow popelnic tego samego bledu co w tamtym roku i na tym etapie zaprzestac cwiczyc, wiec przejde do rzeczy. Tak wiec od piatku mam przerwe z silownia i aerobami, dieta przez te kilka [...]

[...] 6 marca 2013 Suma dobowa: 1751kcal, 140g (32%) białko, 57g (29%) tłuszcze, 174g (40%) węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32c6bf67e3284dbb9b7c7c0b9eb7ca62.jpg I do tego moje poczyniania z treningu: 10 min rozgrzewki na orbim, ćwiczenia, i na koniec tez 10 min orbi. Wybacznie ale nie mam czasu rozpisywać o każdym ćwiczeniu (teraz [...]

Wg mnie to świetna sprawa, rozpropagowalibyśmy konkurs na różnych stronkach fb(m.in moje SWP oraz strony chłopaków z Białegostoku czy z SWPOLAND) reklamując ogólnie tą stronę. Musiałby być dział aby zachował się porządek. Tak więc Drazekm - w Tobie nadzieja!;) Tatar czyli kręć filmik i wrzucaj w tym tygodniu zależy nam przecież na frekwencji [...]

Cześć. Skończyłem właśnie V poziom, i chciałbym zacząć swój pierwszy obwód. Mam 178cm przy 72kG i chciałbym nabrać jeszcze masy tak do 75-78 kG. Moje wyniki końcowe to: B:20 A2: 17 C: 7 Ułożyłem swój plan "obwodowy" i proszę tych którzy mają 2 tom o sprawdzenie i ewentualne poprawienie. Poziom II Początek / Koniec B1:6x8 / 6x12 A2:6x6 / [...]

Moje drugie próby w konkursie tryb normalny http://www.youtube.com/watch?v=v5VdXAM8KX4 52 sekundy tryb ciężki http://www.youtube.com/watch?v=jQrqlCOSLCg 46 sekund Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-06 17:24:23

Hej, napisze ale pewnie uznacie mnie za amatora, w sumie tez sie za niego uwazam :D No wiec dieta rano: twaróg, jajecznica, bądz jakis szejk (musli+jajko+mleko+banan) obiad: saładki rybne ( ryba po grecku, sledz itp) + 2 razowe bułki. w miedzy czasie jakies owoce kolacja - piers z kurczaka duszone lub smazone lekko + warzywa. po siłce jakis [...]

Cześć. Skończyłem właśnie V poziom, i chciałbym zacząć swój pierwszy obwód. Mam 178cm przy 72kG i chciałbym nabrać jeszcze masy tak do 75-78 kG. Moje wyniki końcowe to: B:20 A2: 17 C: 7 Ułożyłem swój plan "obwodowy" i proszę tych którzy mają 2 tom o sprawdzenie i ewentualne poprawienie. Poziom II Początek / Koniec B1:6x8 / 6x12 A2:6x6 / [...]

Czy ktoś odpowie na moje pytanie ??

[...] nie jest spowodowany tym, że boję się otrucia ;-). O ile w soboty mogę ugotować coś sama, w niedzielę nie ma takiej opcji. Miewam napady typu Alf tzn. "JA CHCĘ WSZYSTKO!" i moje wszystko zaczyna się od słodkich rzeczy typu czekolada przez bagietki czosnkowe aż po chipsy. Na szczęście coraz częściej jestem w stanie to kontrolować. Nie mam [...]

[...] udałem się do endokrynologa ,który stwierdził,że jadra mogą nie produkować wystarczającej ilośći testosteronu i przepisał hcg w ilosci 5000i,u jednorazowo raz w tygodniu , moje pytanie brzmi czy ta dawka jest nie za duża i jak ewentualnie byście to widzieli bo sam bardziej wolałbym przybić około 1500i,u co 4 dni ?i jak długo stosowac hcg oraz [...]

TomQ-MAG nic na mejla mi nieprzyszlo wiec stad moje zdziwienie widocznie znowu sfd ma problemy

tu moje wyniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576762a721c945648d433600d79359f5.PNG

Witam. Jestem na cyklu prolo 1-8 e4d 200mg. Mam za sobą 6 tydzień cyklu i praktycznie żadnych przyrostów. Na dniach wykonałem badanie poziomu testosteronu. Wrzuce tu moje wyniki ,bo nie wiem jaka jest norma. Proszę o waszą opinie na temat tego czy towar ok. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ee29fea52db4176a03a3ee3ee333b40.JPG

Kapitanie, wygląda to tak, że faftaq jeszcze by przyciął (on osobiście tak by zrobił), Kamil już by podmasował (też osobiście) :). Wszystko oczywiście dopięte pomiędzy nimi (dieta i trening). Nawet jak na foto wygląda "chudo", to macam bęben, cycka i czuc ten fet. Chciałbym kiedyś cycka z boku tak wyciętego, no wiesz... Wracając... ciągnę [...]

dzien doberek:) chcialbym zaznaczyc ze mój staż jest kiepski, pół roku na siłowni i chciałbym zabrać się za crossfit. jeśli chodzi o moje "jedzenie" jem jak najwiecej ile się da , rano jajka lub owsianka, pozniej jakas zupka, nastepnie obiad czyli kurczak ziemniaczki sałatka,wieczorem solidna kolacja . mam 180cm wzrostu i waga jakas 70 czasami [...]

[...] aka. "totany rozpyerdol" i ciac do sciegien. Same plusy - odpoczniesz troche od redu, dodasz ciut miesa, ruszysz z sila (i nie bedziesz kvrwa plakal moze %-) ) itd. Na moje oko przy Twoim bf spokojnie mozna dzialac. Tylko ze trzeba to robic kvrewsko rozsadnie bo mozna sie poparzyc. Poczytaj o tej rekompozycji i spytaj fafa, mysle ze warto. [...]

Wg mnie to świetna sprawa, rozpropagowalibyśmy konkurs na różnych stronkach fb(m.in moje SWP oraz strony chłopaków z Białegostoku czy z SWPOLAND) reklamując ogólnie tą stronę. Musiałby być dział aby zachował się porządek. Tak więc Drazekm - w Tobie nadzieja!;)