[...] mi jeszcze zostało (czyli tłuszczyk w okolicy bioderek) oraz wyrobić sobie to i owo , jak np. wcięcie w talii. Nie wiem czy dobrze rozumuje, ale zawsze lepszym wyznacznikiem mojego wyglądu były brania niż waga. Ostatnio natomiast większość rzeczy która (już po tch 13 kg) była na mnie albo w sam raz albo troszkę luźniejsza zaczyna mnie opinać. [...]
ty mutancie ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech [...]
hhehe mam nadzieje ze moje piegi sa w miare ladne taaaaa takie grube w stringach? to ja sie wstydze wyjsc w bikini na plaze a one zero zachamowan "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"
Ja tez zapuzno sie zczailem z brzuchem (chociarz nie jestem gruby i nie mam problemuw z nadwaga raczej z niedowaga) i tez cwiczylem 7x w tyg az w koncu zaczely mnie zakwasy lapac i musialem robic przerwy... doszedlem do 5x i jak robilem treningu to brzuch strasznie bolał jak robilem np spięcia (i inne cwiczenia) i teraz robie 3x w tyg i jestem [...]
nie wiedzialem ze wyciskanie sztangi zza karku to taki wycisk (Myślałem ze sie zabije przy tym cwiczeniu- robilem je 1 raz w życiu w poniedzialek) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość [...]
to napiszesz w 20 min i dolaczysz do nas.... Kanarek ********************************* to u gory to jest moje wymowne milczenie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]
[...] jakies 2 cm ponizej poziomu. Tak tez robie, ale przyznac musze ze lepiej mi wychodza zejscia w 8-ej czy 12-ej serii, niz pierwsze 5. Ale, nie od razu rzym zbudowano, nie ma co narzekac! wynik jest lepszy niz wczesniej w klasyku, zajelo to ladnych kilka miesiecy, ale wydaje mi sie ze warto bylo. takiez sa moje przejscia w tej kwestii. Pozdrawiam,
Witam, moje pytanie moze sie wydac dziwne, mianowicie ile gram bialka okolo ma 100 gram fileta z kurczaka??? Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!
kileri co to za typ na twoim zdjeciu? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html [...]
[...] jak jest z efedryna syntetyczna i jej odpowiednikami w ziolach jak ma huang. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] tyl, bok). Co do nog to dla mnie glupota, ale to Twoj wybor i Twoj trening. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
tak myslalem ale za młodych czasów chyba ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
[...] trenowac. Najlepiej ciwczyc na koncu. Moze sie to skonczyc jakas kontuzja. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Allo.. może ta sprawa tu nie pasuje, ale to moje ulubione forum. Mam nos cały w czarnych kropkach, zresztą brodę też :( Czy ktoś zna dobry sposób na pozabycie się tych niedzięcznych wągrów ???? Scarpi
[...] (np cwiczenia na worku). Nie sa one tak do konca rozdzielone, ale sie roznia. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Siemano Jestem pod wrażeniem i podziwiam takich ludzi jak ty, ponieważ dużo trzeba się napracować żeby tak wyglądać i trza mnie samo zaparcie a wiem bo sam kiedyś wyglądałem jak patyczak i postanowiłem się za siebie zabrać a tu możesz zobaczyć moje efekty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93625 Puzdro mawrik
[...] dodatkowo VITARAL, i pewnie nie mam niedoboru miedzi. Pytanie sie wzielo z tand, ze nadmiar cynku moze prowadzic do niedoboru miedzi ( i bodajrze zelaza tez). Z tand moje pytanko ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia [...]
A czy bez odrzywek mozna osiagac przyzwoite efekty jesli chodzi o wyglad miesni- ja nie narzekam na moje, ale jestem ciekw jak duzo daja odzywki. Mam kumpla ktory od 2 lat regularnie chodzi na silke i bierze rozne odrzywki, np. kreatyna + hmb itd. jest ciezszy ode mnie a jednak slabszy i ma tluszczyku troche- kupilem sobie samochod ostatni i [...]
zle sie wyrazilem "wszyscy", bo pierwsze odp. mozna odczytac jako, ze moje pytanko bylo bezzasadne... ale mniejsza o to:D thx za odp.:) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " [...]
Dla 16 latkow
