moje

[...] stawia opor, ale kiedy opuszczamy to my staramy sie stawiac opor a nie po prostu swobodnie puscic, w przeciwym razie faza negatywna, ktora jest niezmiernie wazna nie miala by miejsca, moje stanowisko jest takie ze przy stosunkowo dla nas duzych obciazeniach powinnismy stosowac podwojny oddech, nie tylko ten uwarunkowany regula, ktora znamy:)

[...] manifestację idącą wytyczonymi ulicami Berlina i zmusiły do zmiany trasy manifestacji. To na pewno polska skrajnie prawicowa .powaznie??%-) haha kazdy zyd jest pedofilem,a wy przecciez lubicie zydów%-) moje filosemitaski%-) no i owacje w komentarzach,ja p******e poprostu banda idiotów Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-31 15:58:16

[...] pierwszy spalacz, który poleci czyli Dyma-Burn Xtreme. Wyszło 55zł, więc super cena. Dodatkowo jedna puszka BCAA z Sfd, chociaż tutaj się wahałem czy kupić, bo trochę spadło moje zaufanie do tych produktów. http://img811.imageshack.us/img811/5706/31122011.jpg Planuję jeszcze conajmniej drugie tyle BCAA i jakieś mocniejszy spalacz z johą, pewnie [...]

[...] szczyt dzięki umiejętnościom. A tutaj Lesnar który prosto z wrestlingu wlatuje i prawie z marszu dostaje walkę o mistrza... Sory, dla mnie był napompowany od początku.Walka z 20kg lżejszym dziadkiem couture, czy w mojej opini średnim Mirem nie robiła z niego mistrza.Wiele razy powtrzalem ze z Carwinem dostal wyeb- czym ja mam sie tu zachwycac..

[...] nie tylko od was słyszałem obelgi ; D Mogłem założyć temat w innym dziale, haha ; D http://imageshack.us/g/703/1001619b.jpg/ Macie fotki, wiem że wszystko by wzkazywało na to że biorę SAA, ale zakola mam po ojcu, ginekomastie też miał, więc może to odziedziczyłem, a motywacją do treningu to już moje hobby. Życzę wam wesołego Nowego Roku ! ;)

Hmm, no dobrze. Tylko jeśli wywalę połowę ćwiczeń to będę wychodził z siłowni bez kropelki potu na czole. Dałem tak dużo ćwiczeń żeby się zmęczyć, jednak moje ciało jest dziwnie przystosowane do znoszenia czegoś takiego(nie męczy się) lub jeśli się zmęczy to na nie dłużej niż 2-3 godzinki i mogę robić znów to samo. Jedynie z siłą mam trochę [...]

Nie znam się ale na moje oko to trochę brak tłuszczu, warzyw, orzechów, ryb, przynajmniej tak jak to jest napisane tu w podwieszonych tematach. Co do samego treningu to w dziale 35+ jest fajna rozpiska z samymi hantlami, może warto włączyć jako uzupełnienie tego roweru?

Witam moje wyniki na koniec roku w sumie 4 cykle zrobione od połowy wakacji: Doskoczę do 330 przy zasięgu 240 Przysiad: 110kg Push Press: 50 kg Power Clean: 70 kg MC: 85kg Wykrok przedni : 65 kg Wykrok Tylni : 55 kg Pozdrawiam

katolicy to jest taka umowna nazwa, to sekty judeo "chrzescjanskie" ale to moje zdanie, patrzac logicznie na historie

Kurde coraz więc pytań rodzi się mojej głowie }:-( 1. Zastanawiam się czy zamówić argininę. Czy mógłbym ją brać po treningu siłowym a przed aerobami? Jeżeli się na nią nie zdecyduję to przykładowo takie kakao byłoby dobre? Bo taki ryż to mam zarezerwowany jako posiłek po aerobach (żadna dieta, tylko staram się postępować z niektórymi zasadami [...]

i wyglądasz doroślej troche czasu minelo od balu gimnazjalnego, z ktorego mialas moje pierwsze zdjecia ;-D ale fajnie, ze to zauwazylas, bo zawsze sie balam, ze mam figure przedszkolaka %-) a od zdjęć dużo ważniejsze jest to co piszesz zdecydowanie ;-D najwazniejsze to sie dobrze czuc w swoim ciele, a do zdjec sie jeszcze naucze pozowac %-) [...]

byłem i jest okej , chyba za intensywnie ćwiczyłem , ale np na atlasie ćwiczenie z mieściami skoncymi brzucha na piłce z obciązeniem na siedzaćo , są pokazane bardzo szybko . nazwałem je sobie workout , to moje ulubione ćwiczenie :)

Wszystkiego naj z nowego roku, moje postanwoienie to wrocic na forex o ile starczy czasu w drugim semestrze a moze nie starczyc ale postanwoeinie jest wiec powiadomki off i czytam ile wejdzie

moje postanowienie to wrzucić w commodities 500 funtów %-), zarobić ze 1-2 mln funtów tym sposobem, kupić dom semi detached albo detached, ustawić rodzinę w PL, kupić jakieś toyota yaris i żyć bez finansowych problemów, jeździć do pracy i cieszyć się przeciętnym życiem %-)

[...] a nie k**** które czują kasę, bo takich znajdziesz łatwo, albo ludzi którzy z tobą trzymają bo wypada żeby bogaty z bogatym się trzymał dziś dla mnie się liczy: zdrowie moje i rodziny, dach nad głową, praca którą lubię, oszczędności które w przypadku problemu pozwolą mi przeżyć (np utrata pracy, choroba, kalectwo itd) dziś chciałbym mieć [...]

[...] mamusi jestem w tej ch**olandii,a z plastikiem zyczyliśmy sobie wsio dobrego i w ogóle na odległość,tu gdzie jestem podanie reki przy przywitaniu to abstrakcja%-) dobra a moje postanowienia to wrócić do kraju,dostać ziemie od miasta.przejąć pół budynku,odzyskać układy.wejść w dobry interes(dupa to nie problem więc nie wymieniam%-) ) nie iśc [...]

Mój staż na siłowni to 5 miesięcy i ważę teraz 66 kg. Mógłby ktoś mi urozmaicić dietę, aby była ona pożywna(smaczna) oraz tania? Moje zapotrzebowanie na oko to 2 500 Kcal.

[...] bieganie (nie więcej niż 2 tygodnie mam nadzieję!) ostatnio w ogóle nie mam formy, czasem łapie ból głowy na treningu, a 'helikopter' przed oczami to już standard. poza tym, moje mięśnie dawno nie były tak słabe. niezbyt optymistyczne, wiem, ale przecież to dopiero początek roku, będzie lepiej! ;-) Życzę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku! ;-)

Zupelnie nie rozumiem, na co mam brac 20g mono skoro organizm przyswaja tylko 10? na moje to tylko marnowanie pieniedzy, jeżeli sie myle to mnie poprawcie

pierwsza tegoroczna micha. ułożenie jej zajęło mi prawie 40 min... i mam świadomość, że nie jest genialna, ale tylko na cos takiego pozwoliły mi moje zapasy. jutro porządne zakupy %-) i wreszcie trening A i salsa 8-) w noc sylwestrowa niestety micha czysta nie była, ale walczę dzielnie dalej! a! i mam pytanie-to, że otręby sa na "nie" już wiem, a [...]