moje

Witam z gory przepraszam za brak ankiety (wszystko dodam mam nadzieje w weekend) jesli moge prosic o odpowiedzi juz to bede bardzo wdzieczny. W skrocie nigdy nie bylem specjalnie szczupy (boczki, brzuch, cycki oblane) . Kiedys trenowalem w miare regularnie z 2 lata silowo. Od zawsze miewam okresy typu 2-3 miesiace zajawki (domowa silka, biegi, [...]

[...] energii , zero siły {{:-(. Nawet przedtreningówka mnie nie pobudza do większego wysiłk {:-(, a moze to już doszedłem do ściany i organizm sie buntuje . Ajazy przeceniasz moje możliwości %-). Wtorek wieczorem „Powakacyjne szukanie siły do WL" Tydzień 7 Wtorek 22.09..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria [...]

[...] VO2max lub wg innej Intervals %-) planuję tygodniowo 1-2 treningi easy w ramach cardio (przy okazji baza), jeden jakościowy i w weekend albo long albo inny jakościowy powinno się udać i pokryć wszystkie moje cele :-) uff udało się mi odgruzować trochę i uzupełnić hurtem dziennik :-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-23 21:20:38

Ostatnio sobie gadaliśmy o Rammstein i mówiłem że tylko pierwsze 3 płyty lubię. Aż posłuchałem tego Kawałek przepiękny na moje no i teledysk wypas w ch** https://youtu.be/NeQM1c-XCDc

Ja za to próbowałam rozkminic w google czego dotyczą moje objawy i teraz większość sponsorowanych na FB to odnośnie ciąży itp byłam w sumie zaskoczona bo nie spodziewałam się że wyszukując coś sobie w google to zobaczę jakieś posty sponsorowane na fb

Witam . Jestem 8 tydzień e2d 100mg prop . Planuje pociągnąć do 12 tyg. Moje pytanie czy teraz coś dorzucić do tego czy raczej sobie odpuścić ?

No trzeba zapieprzać. Szkoda, że profesorka nie odpisuje na moje maile. Trzeba będzie się do niej wybrać osobiście, mam tylko nadzieję, że nie będzie truć dvpy, że jej czas zabieram. Kvrwa wkvrwiają mnie co niektóre osoby na uczelni na wyższych stanowiskach, które nie odpisują na maila. Chociaż by napisała, nie mam kvrwa czasu, zrób w międzyczasie [...]

Jak już jesteście znawcami to zerknijcie czy wasze miotacze są zgodne z wytycznymi naszego prawa. To w jaki sposób mam sprawdzić czy moje miotacze są z godne z wytycznymi naszego prawa?

[...] miotacz POLICJA jest słabszy od POLICYJNEGO bo przepisy wewnętrzne Formacji określają ścisłe wytyczne których wersja cywilna nie musi restrykcyjnie trzymać... To ja powtórzę moje pytanie, bo nie dostałem odpowiedzi. Czy mógłbym prosić konkretne nazwy tych substancji zakazanych, a używanych przez producentów w gazach pieprzowych oraz konkretne [...]

Dzięki Turoń, niestety jeszcze nie wiem, w jakim kierunku to moje bieganie się rozwinie, bo generalnie to miała być aktywność tymczasowa.. tyle, że mi się spodobały profity. W ogóle nie planowałam startów, chociaż trochę mnie ciekawi mój realny HR max, więc możliwe, że pobiegnę jakiś uliczny bieg, żeby to sprawdzić. Podejrzewam, że jeśli uda się [...]

chciałbym wybrać i nie potrafię, opiszę jak wyglądało moje przewijanie w dół: pierwsze zdjęcie - o kurczaki, takie śniadanko mega, ale bym szamał, drugie zdjęcie - ooooo pulpeciki wołowe i cukinia - no mega, no i jeszcze taki ładny stek z warzywkami, przesadził :-P

A no faktycznie %-) Gratuluję serdecznie i cieszę się, że jesteś aktywna. No w sumie 37 tydzień jak już pyknie to będzie spoko. Moje dzieciaki się rodziły wcześniej syn 3 tygodnie, a córcia 2 tygodnie, no ale najwyższy czas na wyprawkę bo nie znasz dnia ani godziny :-))

Witam, po kilku latach przerwy wróciłem do treningów siłowych. Po krótkim rozruchu (2 msc FBW) przeszedłem do treningów zwyczajnych z podziałem na partie (4 ćwiczenia na partie, trzy serie 10/8/6). Trening ten stosuje wraz z dietą redukcyjną od 2 miesięcy. Moje zapotrzebowanie kaloryczne obliczone według wzoru powinno wynosić około 3820 Kcal. [...]

Ja w sumie czasem w związkach z babą robie rzeczy których nie lubie żeby jej było przyjemnie, nie wiem czy to działa na jakieś moje podświadome mechanizmy

[...] 3,8 i nazwał tą aktywność "trudną i pożyteczną":) Normalnie humor mi poprawił. Viki - jak długi ma być ten podbieg do ćwiczenia, zeby brać go szybko? Taki jeden złapałam pod koniec, aż czwórki jak przy sprincie poczułam. nie wiem jak go wymierzyć - na moje oko max 10m, ale dosyć stromo. /SFD/2020/9/22/fb556679844e4c8fb343bdc200419b81.jpg

Nie nie brałem oxy ani wina. Hmm wiesz co pewnie przez to, ze na bombie zauważyłem, ze emocje są mniej odczuwalne. Dwa test działa dość mocno znieczulająco. To takie moje wnioski... Zmieniony przez - Majkidzikzmicka w dniu 2020-09-22 20:08:00

[...] mówię spoko powodzenia, teraz zobaczysz... I co? Ponad godzinę z nim była, bo sobie spał!!! A nie mówiłam że dzieci są wredne %-) Moja mama jak przylatywała do nas to moje dziecko zamieniało się w dosłownie dziecko-cud! Jadł, spał i się ładnie uśmiechał %-) Babcia siedziała w parku z książką a dziecko spało wózeczku 3h popołudniu (bez [...]

Dzień 22.09.2020 - rano jak się obudziłem to pierwsze słowa o kurła moje nogi , takie kłody że ledwo wstałem , poszedłem z psiakiem na spacer , wróciłem i 30min cardio to jak za karę dzisiaj xd , chociaż troszkę się rozbujały , później pre workout i jazda na trening pleców , dzisiaj jakoś nie mogłem wyrobić ciężarów w pierwszych ćwiczeniach z [...]

[...] Jestem jyz przebadany itp itd chodzi o to ze pewnie bede musial sie z tym buhac na dluzej. Nie moge jesc niczego oprucz papek .. Kefirow serkow. Cwiczylem sporo na silowni zal patrzec jak to wszystko leci. I teraz moje pytanie. Czy jest jakis np bulk ktory zastapil by mi w duzej mierze posilki? I czy wogole bedzie mialo to jakis sens ?

Dziękuję Wam wszystkim za odpowiedzi. Rozwialiście moje wątpliwości. Oprócz kolagenu jeszcze się nie suplementuję, mam zamiar w połowie października, jak już pokończą mi się wszystkie ważne badania i zabiegi.