moje

Labiss cichaj nie ogarniasz;) Marcinku bejbe znasz moje zdanie znaczy sie fajna dupa jestes;p Teraz powaznie Widac zmiane alenie nazwał bym to spadkami wg. mnie jst kozystniej woda podskorna odeszła w niwecz zapwn nizszy poziom bf łapka nabrała wyrazu ,że nie wspomne o brzuchu ;)

moze moje slowa na tym forum sa malo znaczene bo jestem nowy ale dla mnie jestes the best bym chcial wygladac jak TY

no moje libido wraca do normy. 2 miechy po odbloku forma powoli wraca. W lapie cent na plus pomimo treningu na 70 %. Dieta tez dosc lekka!! Chcial bym zaczac znowu normalne treningi od nowego tygodnia ale mam znowu problemy z nadgarstkiem i musze czekac az bol minie. Atakuje od polowy listopada. Glowny srodek na cyklu Boldenon reszte napisze kiedy [...]

Marcin moje zdanie znasz!

Don Pawson masz racje Wazne jest wnetrze faceta a moje jest piekne i w dodatku mam zlote serce Pozdro

Spoko nie pomyslalem ze jakis kumpel mogl dac na forum.Chodzilo mi oto ze ja nigdzie nie dawalem. Chyba bede mial jednego kolege mniej Jak mozesz to wejdz na moje GG ktore jest w profilu i poslij mi linka Bede b. wdzieczny. Z gory dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-03-04 08:54:57 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

na stronie 4 masz moje stare fotki gdzie widac triceps. Teraz oczywiscie troche dolozylem w tych partiach. Pozdro

nie ma sie czym chwalic dlatego nic nie daje . Zobacz sobie moje ostatnie fotki i wyobraz sobie ze jestem troche bardziej tlusty tak wlasnie teraz wygladam !! Bede sie minimalnie odchudzal teraz do konca lata i jakos po lecie zaczne cos robic ze soba. Moze jakies fotki dam do porownania na dniach.

Marcin moje gratulacje mega nogi sog nie wszedl bo juz wczesniej w tym temacie Ci dawalem

Marcin Kapitalnie ;) znasz moje zdanie :) Pozdrawiam

Marcin triceps zrobił na mnie ogromne wrażenie Co do reszty to moje zdanie znasz pozdrawiam.

Dzieki BISMARK !! Widac ze znasz sie na rzeczy i sam prezentujesz rewelacyjna sylwetke!!Jesli chodzi o moje lydki to mogly by byc lepsze ale naprawde wraz z udami trenuje je od niedawna i widze znaczna poprawe od tego czasu wiec jest nadzieja na te 2/3 cm !! Fotke plecow znajdziesz na 24 stronie a jesli bede mial fotki bicepsu tylem to dam znac [...]

tak to moje 1 konto ktore zostalo na poczatku zbanowane wiec zalozylem nowe. Teraz siedze tylko na tym ale czasem sie zle zaloguje. Jesli chodzi o nowosci to forma lekko do przodu !! Zaczynalo byc juz naprawde spoko ale od 2 tyg zrobilem 3 treningi. Od Niedzieli leze chory w lozku. Od ponad 2 lat nie bylem chory i musialo to wlasnie teraz byc. [...]

[...] kozak i tyle... jedyne co mi sie nie podoba to chyba tylko ta dziara na lapie (lapsku?) poprostu wydaje mi sie ze 'czysty' wygladalbys jeszcze bardzoej kozacko, no ale to moje zdanie... wbiajm w to czy / co / jak / kiedy brales bo efekt koncowy... pelen szacun a jesli jeszcze jest tak jak pisales iles tam stron wczesniej ze ty tym zyjesz... to [...]

blub22 dzieki !! A gdzie napisalem ze mam problem z nogami ?? Na 59 stronie masz moje nogi !! U mnie trenowane regularnie zaczely byc przed wakcajami jakos wiec nie nazekam. Na serie w przysiadach 100 kg do przodu od tego czasu ale dosc chwalenia sie Nie czuje sie jak przecietny czlowiek bo poprostu tak nie ma. Nie uwazam sie poprostu za nikogo [...]

australia łooo dlugo juz tam mieszkasz? planujesz zostac na stale? podoba Ci sie? dlaczego odleciales na drugi koniec swiata? powiesz cos wiecej? jak zycie tam wyglada? australia...hawaje...moje marzenia, stad zainteresowanie

Dzięki wszystkim za słowa wsparcia. :-) Jeśli chodzi o bóle lędźwi to za Waszą namową na wszelki wypadek w wolnej chwili zgłoszę się do lekarza po skierowanie na prześwietlenie. Nie wydaje mi się jednak aby była to jakaś wada czy problem z kręgosłupem, ale problem z techniką bądź po prostu siłą mięśni. Moje mięśnie w zasadzie przez dobrych parę [...]

[...] to niestety mój maks. Oczywiście mógłbym zwiększyć ciężar, ale to niestety odbiłoby się na technice bądź liczbie powtórzeń. Jeśli uważacie, że tak będzie lepiej to postaram się zmienić moje podejście do tej kwestii - oczywiście za aprobatą Ronniego. Pasa nie używam. Ronnie mi go odradzał :P Zmieniony przez - Michael90 w dniu 2013-02-22 19:27:05

Po dzisiejszym treningu muszę stwierdzić, że mam słabszego prawego tricepsa (dziwne jestem praworęczny) oraz lewą część najszerszych grzbietu. To normalne.Zawsze jedna strona ciała dominuje-tj. jest silniejsza i zwinniejsza.W ćwiczeniach unilateralnych zaczynaj od ręki słabszej i wykonuj ręką silniejszą tyle samo powtórzeń. Z czasem się wyrówna. [...]

[...] czworogłowych. :-) 8. Uginanie podudzi leżąc 6 x 25kg/6x 45kg/6x 55kg z pomocą/30x 30kg - z pomocą To ćwiczenie powtórzyliśmy ponieważ przy większych obciążeniach mimo, iż moje nogi wyrabiały nie byłem w stanie podnieść większego obciążenia z powodu pieczenia w okolicach brzucha. Okazało, że ten problem udało się rozwiązać poprzez poszerzenie [...]