moje

Witam bardzo dobry sprzęt siłownia troche mała ale nic nie szkodzi (sam spawasz sobie sprzęt?) na moje zespawaj sobie jeszcze modlitewnik jakiś drążek i bendzie super siłownia pozdro

Mam pytanie odnośnie gryfu Kelton 180cm. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 Widnieje tutaj waga 10kg, przy 180cm, średnicy 28mm. Natomiast na wielu aukcjach/ w sklepach można znaleźć gryfy o identycznych parametrach (180cm, fi 28mm)lecz mniejszej wadze. np: [...]

[...] – wyznał Karim Benzema. Serwis realmadrid.pl informuje, że francuski napastnik chce przejść do drużyny Królewskich już po zakończeniu tego sezonu. - Obiecałem mojej mamie że zagram w Realu Madryt i dotrzymam słowa. To byłoby coś. Występy na Santiago Bernabeu zawsze były moim marzeniem. To wielki klub z piękną historią. Mam [...]

witam ja tam się nie znam ale jezeli chodzi o specjalistów to napewno w piekarach w szpitalu urazowym są ok wiem bo sam się tam leczę od 4 miesięcy godni polecenia szpital jeden z najlepszych w Polsce oczywiscie to tylko moje zdanie pozdrawiam zwichniętych

Witam :) kupiłem sobie Shocka z universal nutrition - jest on na 50 treningów , dawkowane tuż przed, oprócz tego mono z olimpu Creapure. No i moje pytanie jest następujące, skoro brałem mono przez miesiąc ( po czym się skończyło ) to czy musze przestać brać również shocka? - który jest stackiem kreatynowym. BO jak wiadomo po kreatynie trzeba [...]

Meg...hmmm moje kolano .... można książkę napisać...gdy nie rzepka i ogólna budowa kolana (jeżeli by miało się trzymać na moich cudownych wiązadłach), mógłbym siedząc kopnąć się w zadek i w twarz bez podnoszenia nogi... tak obrazkowo w wielkim skrócie:) ... dość dziwna diagnoza kolejnego lekarza... " to Pan chodzi??" )... z dobrych [...]

[...] do zakwasow to po kazdym treningu mam zakwasy na kazda partie! Cwicze 3x w tyg POn: Klatka+bic Srod: Plecy+ tric Piat: Nogi+barki i jedynie barki mi nie dokuczja he he wiec moje pytanie brzmi czy to dobrze ze mam zakwasy i czy mam sie przejmowac nimi czy moze poprostu moje miesnie na kazdym treningu sa wystawione na dobry trening i stad te [...]

Witam.Trenuje na siłowni od mniej wiecej miesiaca .Jak narazie bez żadnych odżywek i sumpementów(78kg,178cm,24lata).Moje pytanie dotyczy tego po jakim czasie byłoby dobrze zacząc używać kreatyne ? I oczywiscie czy polecacie kreatyne jako pierwszy suplement przy ćwiczeniach siłowych ?

[...] sztangi na trica wyciskanie hantelka stojac za plecami odwrotne pompki? Pn Barki nogi Nogi przysiady Barki wyciskanie sztangi za plecami stojac lub siedzac unoszenie hantelkow przed siebie? cwiczenie na katury ostatnie moje pytanie czy moge dozucic po kazdym treningu pare cwiczen na brzuch?? a w piatek do tego planu dodac przedramie ?pozdro

Slawle moje klimaty to HH raczej, Peja, Firma, ale innych rzeczy też posłucham. A mam ziomka co tylko HH słucha i niczego innego, wszystko inne to chvjnia dla niego, nawet na wiejskiej przytupaji jeszcze nie bawił chociaż go chłopaki wyciągali na siłe

Dokladnie moja dziewczyna (jestem z nia 14 miesiecy) nie chce bym sie roz***al;, chce by byl taki jaki jestem ale nie zabrania mi pakowac bo wie, ze to moje hobby a tak btw co to kurva ma do tematu kupilem ten drazek co wczoraj wklejalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 16:40:18

szczerze to zjadłem kiedyś tego no-bursta, ale rewelacji nie było, ja bym to łączył, jeszcze zależy od stażu , celu i treningu... ogólnie no-burst dla mnie bez rewelacji, ale to tylko moje odczucie subiektywne, dobrze szedł w zwiększonej dawce... a tak...

moje gg 12802177 Napisz ,napewno sie dogadamy Pozdrawiam

[...] na pare pytan. Prosze o pomoc. Z reguly jestem dosc wysportowana osoba 170cm 69kg. Mialam duza przerwe w cwiczenia i od 2 tyg zaczelam od nowa. Mam program napisany przez mojego instruktora. Zarowno na spalanie tkanki tluszczowej jak i co drugi dzien na tonowanie miesni (nogi, klatka i rece). Cwicze 5-6 razy w tygodniu rano przewaznie na [...]

Witam. Napisałem tę dietę ale nie wiem czy jest właściwa proszę o Ew. poprawę. Muszę się też dokładnie zmierzyć i zważyć ale waga raczej tak jak jest napisane. Moje dane: 174 cm wzrostu, 64 kg wagi, endomorfik(chyba) Cel: masa, B: 2,4 g , T: 1,2g, W: 4,7 g Zapotrzebowanie: 2688kcal- B: 153,6g, T: 76,8g, W: 300,8g Dieta: I posiłek (7.00): - Ser [...]

witam oto moje sugestie Śniadanie Jogurt 375g -198 kcl B-10.12 g Ww-27g T -5,6 Musli 50 g -172kcl B-3.92 Ww-34,2 T-2.15 B 44.24g Ww-89,5 T- 19.05 690 Kcl Mleko 200ml 2% 100 kcl B-6,4 Ww-9.4 T-4g Orzechy Mieszanka 20g 96kcl B 2g Ww-13g -T-6 Pomidor 100g 30kcl B-0,9 Ww 5,2 T-0,5 Anabolic Protein 25g 94kcl B-20.9 Ww- 0,7 T- 0.8 jogurt zbedny daj [...]

http://www.gp24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20081216/SLUPSK/989027798 To samo na gp24.pl o.O moje miasto

zapomnaiłem dopisac pomiary na czczo foty pod koniec dnia wiec pas w góre;] Wtorek 15tki 1Przysiad 0x15 40x15 50x15 60x15 70x15 zapas 2Wspiecia na palce 90x20 90x25 Moje łydy;] mozna zamieniac suwnica??;] co trening 3Martwy ciąg sumo 50x15 60x15 70x15 80x15 zapas 4Superseria (przedramiona, brzuch): Uginanie nadgarstków podchwytem: 10x40 [...]

to nie sa moje mity tylko tak twierdza specjalisci:) ... a mowisz ze universal i dynamitze to sa najlepsze firmy? ... no to moge sie klocic bo uwazam ze biogenix, met-rx i kilka innych firm nieustepuje wogole i w niczym tym co ty podales a maja takze w ofercie jablczany

jak na moje (i kilku kolegów od treningów) oko to najlepsze jest najprostsze mono, a jabłczany są mocno przereklamowane... ale może na kogoś działa to niech dalej je heh