moje

[...] czy może pzez to, że jestem chudy? Codziennie podciągam się na drązku nachwytem, ale nie szerokim, bo drążek jest za mały. Zazwyczaj robie maxa kilka razy dzienni i przy mojej wadze to nie jest trudne. Za kilka dni mam zamiar zacząć pływać conajmniej 4 razy w tygodniu. Dawniej pływałem dośc dużo (kilka lat) więc wydaje mi się mało podobne [...]

210g/210g/171g dzienne zapotrzebowanie moje jest 3223,55

Zaczac trzeba od glukometru i diety. Mozesz sprobowac, ale osobiscie ten temat przerabialem i brac inse 2-5 ui jest kompletnie bez sensu, takie moje odczucia, tak samo jak branie jej odscholowo, raz dzienie po treningu, to srodek ktory trzeba brac 2-3x dzienie conajmiej, wtedy czuc jego moc i zalety, co do dawkowania trzeba podbijac takze stala [...]

Zaczac trzeba od glukometru i diety. Mozesz sprobowac, ale osobiscie ten temat przerabialem i brac inse 2-5 ui jest kompletnie bez sensu, takie moje odczucia, tak samo jak branie jej odscholowo, raz dzienie po treningu, to srodek ktory trzeba brac 2-3x dzienie conajmiej, wtedy czuc jego moc i zalety, co do dawkowania trzeba podbijac takze stala [...]

[...] tyle: -waga prawie 6kg na+(jakość wcale się nie pogorszyła ale wiem,że spora część to napompowanie glikogenem) -siła bardzo znacząco w górę -doskonała regeneracja -to już moje chyba 4 podejście do insy ale dopiero teraz poczułem co tak naprawdę potrafi zdziałać,tak jak co poniektórzy pisali,że dopiero przy 3xed czuć moc i sprawdziło się to u [...]

[...] sie jakis admin ze tak nie wolno pisac, tu mozna gadac tylko o metce 5mg dzienie nie wiecej, wiec w nastepnym teacie napisalem ze admin parowka sie prawie rozplakal mimo ze nikt nie pytal o jego zdanie o dawce, pisalem tylko moje spostrzezenie, za co sie pewnie poskarzyl bidota i ty mi dales banana na rok, tyle odemnie w temacie - bez odbioru.

ty glupku ze tak sie wyraze, to chyba oczywiste, pisze czarno na bialym o co chodzi, wiadomo ze 40j/ml nie rowna sie 100j/ml ale substancja jest dalej ta sama, panie boze niech moje dzieci nie sa takie durne, prosze na kolanach :/

WG wyliczeń moje TDEE to 3575 Moja dieta wygląda następująco. /SFD/2016/9/29/902d9cb93c124befa64a24ad926719a5.jpg Jeśli dobrze rozumiem to brakuje mi ok 900 kcal by dieta była zbilansowana. Chciałby jeść więcej, zwłaszcza produktów węglowodanowych, np. makaron, ale jest ciężko. Jeśli już to jem to cały dzień chodze pełny. Prosze o wskazówki co [...]

[...] do jedzenia. W dni treningowe przed treningiem robie shaka z ryżem orzechami, mlekiem i WPC (dla osłody). Waga spada. Obecnie waże ok 73 kg. Natomiast nie wiem jakie jest moje zapotzrebowanie bo to jakie wyliczyłem z klakulatora na tej stronie czyli ok 3500 kcal wydaje się mocno zawyżone. Zanim zaczałem jakąkolwiek diete na pewno nie [...]

Moje hobby, jak na razie początki :-) Babia Góra - Zima 2015 - 10h chodzenia w śniegu, nawet po pas, ciężko psychicznie, ale razem z moim mężczyzną daliśmy radę, mimo, że niósł ze sobą wszystko, co konieczne by w razie czego nocować na górze. Nie wszystkim udaje się przejść tą trasę w takich warunkach, wyruszyliśmy akurat wtedy kiedy było [...]

Fajny temat ;) moje zdj są trochę mało sportowe, za to w ramach treningu nabiegam się czasem z kilkoma kg sprzętu w plecaku ;) /SFD/Images/2016/1/14/e8aa9e2bb1874844bf1a16e603c4c9cd.jpg /SFD/Images/2016/1/14/fc13a747739e450f9e9b18f7e9bc53ae.jpg /SFD/Images/2016/1/14/c5022717082947c59804d0fbf4ff8449.jpg

bardziej sportowo - nie moje, ja tylko robiłam zdjęcie ;) /SFD/Images/2016/1/14/ed43e27c79db4a79bd4fb75718311424.jpg

Nie ma źle widać że ćwiczysz... Mówisz że jak dla cebie tak jak wyglądasz na rok ćwiczeń to za słabo hmmm może to wina złej diety??, a może się myle ,ale nie sądz że w jeden rok będzesz kafarem Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

tak przegladam ten post i dochodze do wniosku ze jednak sie nie doczekałes komentarzy pań.... na moje oko masz ładna budowe i sie dobrze rozwijasz Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów ...aha... podlej w koncu te paprotke Spice Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

Ehm... a gdyby wziela pod uwage ze to moja 200 wiadomosc wyslana na tym forum by sie zgodzila? Jesli chodzi o hipnoze pokaz jej tylko moje fotki a potem ladnie ubierz i komu w droge temu czas JOKE! Hehehe moj maly jubileusz juz 200 wiadomosci albo dopiero Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

[...] dla lolka racje, ze nie mozna porownywac lapy ludzi ktorzy maja ponad 190 cm wzrostu i 170? Cichy nie przesadzasz troche? Ja na tym forum juz czytalem takie rzeczy ze te moje wypowiedzi to pryszcz... Chyba za bardzo przejmujesz sie swoja rola... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

[...] piszesz bo i tak mbj-brian nie bierze sobie twoich zadnych slow do serca pozdro Mbj-braina, dla ManijaQ ( dzieki za maila sie odezwe kidys :))))))), Bodym itd i dziekuje ze moje wpisy o prawdzie nie zostaly usuniete a i widze ze niestety jest ciagle tak samo i duralas znow wariuje i to sie nie zmienia, no trudno....... narazie rob swoje niszcz [...]

[...] troche S/M Podobie mi sie to, taka rodzinna atmosfera... choc za malo w tym wszystkim palnikow, latexu i krolikow. No i gdzie ten rzecznik(czy tam rzeznik)?!? Juz wlozylem moje sexi wdzianko, przypialem kajdankami do kaloryfera, troche sie pejczem pochlastalem, co by sie na wieksze przyjemnosci przygotowac, a tu lipa! A potem sie namnie tak [...]

Panowie odpowie ktos na moje pytanie

[...] zony nie zdradzał Ogolnie mysle ze ten propek jest OK. Wziołem dopiero 4 strzały 50mg c2d i go czuje dobra chec treningu w jajkach wrze a to chyba wazne, jade cykl razem z winstrolem a on chyba sam tak nie działa. Porownując moje kapsułki wygladają jak te niby podroby troche sie na poczatku zmartwiłem ale teraz wiem ze jest dobrze. Pozdrawiam!