moje

widze, ze moje rady nie przekonaly bede musial zbanowac a tak na serio, przyjdzie jeszcze czas na mocniejsze zabawki korzystaj z potencjalu w tym wieku, ze dosc latwo manipulowac jest metabolizmem.

Cześć, Na pierwsze pytanie Tobie nie odpowiem bo nigdy tego nie sprawdzałem ale chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem. Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak [...]

[...] problem z kompulsywnym jedzeniem i nie wiem czy czasem dalej Go nie mam.. a co do jakis chorób gastrycznych czy innych tego typu to nie mam żadnych dolegliwości to od czego moje drogie mam zacząć no nie wiem pokierujcie mnie na jakąś właściwą drogę, żebym jutro już mogła się jakoś spełniać:* NAPRAWDĘ CHCĘ DO TEGO PODEJŚĆ POWAŻNIE I STRASZNIE [...]

Obczaiłem foty tego kosmos. MOJE MARZENIE to taka siłownia,zazdroszcze naprawde cacko. jak wejde to nie wyjde. podaj mi wszelokrakie namiary na to :D

1700-1800 :D ? już:D? no nieźle:D ale okej:D jestesćie moim guru, więc będę się słuchać..:) to biorę się za lekturkę i za niedługo wrzucę moje 'dzieło':D

Grand, nie musisz mi nic tłumaczyć, moje zdanie jest takie a nie inne i nic go nie zmieni. Po co pisać "z poniektórych", skoro wiadomo że pijesz do mnie? Już dawno ochrzciłem Hamiltona "opalonym" i nie jestem rasistą, bo jakbyś nie wiedział jestem pasjonatem NBA, a tam czarnoskórzy zawodnicy to podstawa. Vettela ochrzciłem [...]

Na moje to nie rob po 20 powtorzen. Na tej diecie to jak shitek mowi zaduzo miesa nie pojdzie. Jedz 5-6x dziennie i staraj sie by posilek byl pelnowartosciowy. Dorzuc oliwe, by podbic kalorie. I zapjerdalaj ! Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-07-19 21:33:29

Tak myślałem. Na moje nie wytrzyma. Wygląda na breloczek do kluczy

W ogole was nie rozumiem... Ponawaim pytanie. Polecacie te bialko i aminokwasy o ktore pytalem wczesniej czy proponujecie moze inne? Z gory dzieki za odpowiedz na moje pytanie.

[...] tłuszcz: 16 g. Dziennie: Kalorie: 1669 Białko: 174 g. Węglowodany: 161g. Tłuszcz: 45 g. Dzienne spożycie kalorii wyszło mi 1669 czyli niemal że idealnie na poziomie mojego BMR, ok. 300 kcal mniej niż moje zapotrzebowanie dzienne przy wskaźniku aktywności 1,2. Tym samym zrobił mi się deficyt kaloryczny, 300 kcal i nie wiem czy to dobrze [...]

a faktycznie ; # wychodzi moje czytanie ze zrozumieniem .. a raczej bez uwagi ; D

[...] bez sił, zresztą i chęci nie były jakieś ogromne więc to było zrozumiałe, ale ze zwiększeniem ilości talerzy na gryfie, coraz lepiej wszystkie ćwiczenia wychodziły, i takie moje spostrzeżenie, po kawie mam lepsze wyniki na siłowni niż po przedtreningówkach, póki co żaden na mnie nie podziałał tak jak powinien przbieg treningu: przysiady wykroki [...]

DOKŁADNIE!! No chyba ze coś biegasz "zawodowo" albo uprawiasz inne sporty w których jest nie zły zajazd na nogi :P. Trica rób z klatą w poniedziałek, we wtorek bicek z plecami, nogi zostaw na srode i powtórz to w takiej kolejnosci w czwartek, piątek i sobote a w niedziele przerwa(takie jest moje zdanie)

nieźle wygląda, trzeba będzie spróbować. A to ćwiczenie glute bridge robisz ze sztangą?? na moje poślady tez się przyda

taak, tam jest prawdziwy sprawdzian dla tych z lękiem wysokości ale moje dwie kumpele poradziły sobie, chociaż poręczy się mocno trzymały

[...] mleka Witaminy dzisiaj też piłem, jak co dzień, coby to regeneracja dobrze szła. Filmy postaram się dodać po wakacjach na Malcie, życzcie słonecznych dni i wypoczynku, bo po szkole i egzaminach mam ochotę na nic więcej jak nie robić nic czekać aż jakaś pani zauważy moje wysiłki na tej siłce. Czekam na komentarze i opinie, do następnego! :D

Mam 189 cm wzrostu, waga ok. 105 kg, staz. ok 4 miesiecy, dieta jest (chociaz roznie pilnowana) i moje pytanie czy braki lepiej uzupelnic odzywka typu mutant mass czy zainwestowac w izolat bialka? Cel to masa miesniowa.

[...] jakies witminy, bcaa, inne suplementy o ktorych moze nie wiem zeby wszystko mialo jak to sie mowi rece i nogi? Jesli tak to jakie (chodzi o firme) kiedy i ile? Wiem, ze moje pytanie jest dosc ogolnikowe bo z pewnoscia zalezy to od wielu innych czynnikow, ale na ogolnikowa odpowiedz rowniez licze. Mam nadzieje ze nie zamotalem zabardzo jak na [...]

Przepraszam że ten ale mam wrażenie że wy w ogole uważnie nie czytacie tego co się pisze To moje jelita mają problem. I kapusta i sok nie pomagają. I tran z rana i kawa po tym i mieszkanka zmielonego ziemienia, nic. I nawet fajka po tym Eh ..

moje suple