moje

moje skromne zapasy

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ? dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

[...] bardzo początkującą, poczytałam wątki podwieszone i postanowiłam ułożyć dietę i plan treningowy celem utraty kilku cm w obwodach (na stracie wagi mi nie zależy, ponieważ moje BMI wynosi 20,3) i zmniejszeniu bf%. Wcześniej bez ćwiczeń schudłam 10kg na diecie rozdzielnej, teraz wiem, że źle robiłam, bo pewnie poszły mięśnie i woda, a tłuszcz [...]

[...] w tygodniu robisz aeroby to lekkie bieganko nie powinno wyraznie obciazyc Twojego organizmu, a wiadomo, ze jest to najlepsza opcja by spalic zbedne kalorie :P Sorki, jezeli moje poprzednie wypowiedzi wzielas tak powaznie, jakbym z determinacja chcial wplynac na swoja decyzje odnosnie treningow, w zadnym wypadku nie mialem takiego czegos na [...]

wiem ze moje nogi to massakra i sie do tego przyznaje 300 kg w martwym- da sie zrobic... A Gregora to wy nie brońcie bo od lizania dupy to Wam mordy sie piegowate porobia... Gregor odezwe sie jak pociagne 300 5 kg masy piechota nie chodzi Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-11-22 16:21:10 Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-11-22 16:21:36

ja wlasnie skonczylem moje strasznie ciezkie 3h pracy, tzn stania i jarania fajek grunt to miec placone za to

Moje typy 1biała czekolada 2 kokos co do danych wystarczy wejsc w jego profil i wybrac opcje Wyślij e-mail ? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-22 16:38:55

A zadałeś sobie pytanie po co na fiolkach są te naklejki? Odpowiedź jest banalna - nie po to zeby utrudniac podrabianie i ładnie wyglądało tylko po to żeby nie można było zetrzeć napisu. Ok 10 lat temu przyszedłem do gabinetu z fiolką prolongatum wtedy jeszcze nadrukowywanego bezposrednio na fiolce która gdzieś mi się mocno wytarła. Pielęgniarka [...]

Jak na moje to przewężenia nie ma, są za to zwyrodnienia. Poza tym tak an moje albo jest źle zdjęcie zrobione albo masz źle ustawione kręgi wzglęm siebie - ale raczej stawiam na tą pierwszą ewentualność. Moja opinia nie jest wiążąca,ja się dopiero uczę tego fachu

Lokmen05 - spokoje nad wszytkim panuje wiec nie mart sie o moje zabawki wrona160- a ja mam orange ! i mi to bardzo pasuje i smakuje dzisiaj rano wzialem na idelanie pusty zoladek porcje hp po ok 40 minutach zalacza sie takie mrowienie i swedzenie ze ciezko opisac oby to szybko przeszlo !

Ja tam lubię moje miastko

[...] zbytnio moich kolan i czy choć w jakimś stopniu poprawi mój wyskok... Wszelkie sugestie poprawek będę uwzględniał... Chętnie dorzuciłbym przysiady ze sztangą ale boję się o moje kolana. ............................................................. 1 Tydzień 6. 00 rano: 20 przysiadów, 20 wznoszeń obie nogi, Po 20 na jedenej nodze, 20 przysiadów, [...]

Jaka cena moje gg to 8155494

[...] kolan tyłem 4x14 -przysiady z gryfem na plecach 2x14 Brzuch -//- + pompki 4x14 Sobota Brzuch -//- + pompki 4x14 Cele jakie chce osiagnac :) : - nabranie masy miesniowej - rzezba - sila Zamiezam tez zapisac sie na karate ocencie moje decyzje i pomozcie stworzyc dobry plan z gory dzieki pozdrawiam Damian

[...] wypisze skierowanie na TK lub MR.Wtedy wyjaśni sie co naprawdę ci dolega.Myślę , że jak to masz i to jest leczone tylko operacyjnie aby z powrotem przyczepić zerwane ścięgno do k.ramiennej. Jak nie zadbasz będzie grozić poważniejszymi urazami i może już nigdy nie będziesz mógł wyciskać sztangi. Ale to są tylko moje domysły najczarniejsze wizje :)

święta racja, sam perfekcyjnie ich nie umiem, a jak sobie przypomne moje pierwsze pady to

saida to moze ja albo stifler zdecydujemy czy sa za grube te nogi i czy cycuszki sa male, ok? na moje oko nie jest zle

na moje oko tez jest ok

o ty mogłbyś być obok siodemy polaco animala moim partnerem treningowym..... jakbyś krzyczał podczas moich zmagań " dajesz cipunio, ""!!! lub " góra ****a cioto!!" to bys poprawił mi moje wyniki siłowe

moje marzenia runely