moje

[...] brzegi a pomiedzy masowym minimum - zaleznie od celu. Ale przyznam szczerze ze nie dobrnalem do tak objetosciowego plany ktory zajechalby mi plecy tak by nie rosly. Ale to moje personelne odczucie wlasnego ciala. Jedno co widze to ze gdy przeginam pale (ale zaznaczam wtedy MC nie robie dla bezpieczenstwa) to podwojny bodziec dostaja miesnie [...]

Brakuje jednego nitro E, kumpel zabrał, bo potrzebował coś zamiast bidonu Natomiast Trib Hi-Teca i X-treme Supafit M nie moje Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-09 10:10:24

na moje to zaduzo wogule tych serie.

siemka mam pytanie raczej chciałbym sie poradzic specjalistów a takich nieznam z podwórka wiec w przeszłosci jadłem duże ilosci mleka w proszku i okazało sie ze mam uczulenie na białko wysypało mnie całego w trądziku do dziś mam blizny i tu sie zaczyna moje pytanie co radzicie bym wzioł na mase ale nic zriazanego z białkiem pozdrawiam :)

[...] wyskakuje ale mam pytanie raczej chciałbym sie poradzic specjalistów a takich nieznam z podwórka .Wiec w przeszłosci jadłem duże ilosci mleka w proszku i okazało sie ze mam uczulenie na białko wysypało mnie całego w trądziku do dziś mam blizny i tu sie zaczyna moje pytanie co radzicie bym wzioł na mase ale nic zriazanego z białkiem pozdrawiam :)

Tak to jest dieta na redukcję! Moje zapotrzeboiwanie to 2800cal - 300/400 deficytu. Dopracowywałem ją 12 dni, póki co spadek 3-4kg (waga poczatkowa 94). Zapraszam do mojego dizennika, tam wszystko jest i będzie powoli opisywane: http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html Pozdrawiam Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

okazalem moje dobre serce i na chwile zalozenia tematu sciagnalem bana , pod grozba dozywotniego gdy napisze gdzies cokolwiek innego z nicka zbanowanego hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-09 11:08:24

a po co usuwać temat? za jakiś czas będziesz mógł do niego wrócić i skonfrontować swoje postępy z uwagami moje 3 grosze : - ręce lepiej, ale imo troche ta garda za wysoka (narażasz sie na nokautujący lewy wątrobowy) - bardzo czytelne te sierpy - przy kopnięciach niepotrzebnie hamujesz noge (z tym że uwaga taka jak shoo - na tajskim inaczej nas [...]

obliques wiem ze musze potrzebuje dnia gdzie te moje zmagania nabiora sily urzedowej mysle ze takim dobrym dniem bedzie spotkanie z Renata i PP

[...] Marka C. o diecie i suplementacji podczas, i po cyklu, i nie było tam nic o kreatynie podczas cyklu (jedynie po). Po cyklu wskakuje na stack kreatynowy+bcaa+białko. 1. Tutaj moje pierwsze pytanie- czy jest sens stosowania kreatyny na cykl? Dysponując moją wiedza powiedział bym, że tak, ale nie wiem czy Marek C. nie zawarł tam kreatyny bo [...]

czy ktośby mógł odpowiedziećna moje pytanie ja mam 21 lat też mam problem z gin.... tylko jak miałem 15 lat pojechałem do endykrynologa i mi się wstrzymało rozrastanie miałem wtedy problemy z tarczyca. Ale mam pytanie taraz czwicze i chce zacząć brać koksy czy to pomoże czy będzie jeczcze gorszy efekt..... prosze o odpowiedz jak ktoś wie [...]

moje zdanie: Celuj w dietę zbilansowana okolo 3000 cal. Zmniejsz trening silowy do 3x tydzien. Wprowadź areoby 3x tydzien lub basen. Zmodyfikuj dietę. Dużo warzyw to podstawa Suplementy: jakiś spalacz tłuszczu, zielona herbata, kawa czarna. Powinno powoli być dobrze

zrozumcie najpierw mechanizmy dlaczego macie tradzik i dlaczego sterydy czasami pomagaja. masz moje slowo, ze po cyklu bedziesz mial 2x wiecej syfow.

Nie bój się, wybiorę ale nie odpowiedziałeś na moje pytanie ...

Nie ma sprawy:) Paczuszka właśnie poszła. Zachęcam resztę, to moje ostatnie pary i dlatego aż taka promocja(3 parki do 12 gratis), i być może kończe ze sprzedażą, a przynajmniej na taką skalę skarpet. Pozdrawiam

hmm rozumiem, w takim razie ile tego propa proponujecie?? A jeśli po prostu zamiast deki dokupił bym propa?? Winko i mete już mam, deke miałem dostać za 3 tygodnie. Swoją droga o odpowiedź na moje pytania ( zaznaczone tłustym drukiem) Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-09 15:05:14

Nie zawsze było 4-5 razy w tyg ale to tak średnio nieraz bywało mnie nie raz nawet 7 razy ale to wszystko z braku wiedzy Jeżeli chodzi o silę to podczas redukcji była lipa ale nie zależało mi zbytni na tym moje treningi były nieprzemyślane i amatorskie jeżeli natomiast teraz chodzi o siłę to jak najbardziej idzie na ++

[...] sprzęt do ćwieczeń domowych, jaki? Piszę tu bo nie potrafię dobrać sobie diety. Grzybów i ryb nie tknę. Brokuły też odpadają, choćbym nie wiem co chciał, to tych rzeczy moje kubki smakowe nie przyjmują i koniec. Pewnie znajdzie się jeszcze parę takich produktów, ale nie przychodzą mi teraz na myśl. Więc jest mały problem z tym jedzeniem. W [...]

biore własnie alri jw teraz 3 tydzień i szału nie ma oprucz na początku dobrego samiopoczucia i powera który miałem na siłce powiem ze troche mi odbijało moze to nastawienie moje do tego a w tym tygodniu czuje sie jakiś przymulony i z***any ,,,,, zazuciłęm do tego bam i tylko mi ciśnienie skoczyło efekty sa minimalne w sile ,,,,,,, nie warte [...]

Błoto było jak s****esyn na moje szczęście nie piłem bo prałby nury