moje

[...] bo nie domięśniowo tylko podskórnie. Tego jeszcze nie robiłem. - Z tego co przeczytałem w internecie to najlepiej okolice pępka. Podobno strzykawka insulinowa. I tutaj moje pytanie jakiej wielkości ta strzykawka i jakiej wielkości igła. - te 250 jednostek to ma być jakieś 1/20 ampułki a ampułkę się rozrabia podobno całą. Man nadzieję,że [...]

Hahaha ja to samo dziś. Na spacerek z kawą w kubku termicznym. Niestety mój nie był łaskawy, tylko 25 min spał :-D ale co so kawkę w lesie na słoneczku wypiłam to moje

[...] i dostałem się na doktorat, gdzie każdemu dają kasę (a w niewielu miejscach tak jest, gdy nie było jeszcze reformy i wprowadzenia szkół doktorskich). Z drugiej strony moje życie towarzyskie nie było jakieś wybitne. Czasem wydaje mi się, że za dużo czasu przeyebałem na komputer, choć ostatnio muszę odpocząć od ludzi. Kilku szans nie [...]

Witam, potrzebuje oceny mojego planu ćwiczeń. Jestem bardziej średniozaawansowanym niż początkującym. Mam już za sobą redukcję i teraz skupiam się na masowaniu. Zakupiłem ten plan na początku października ale wtedy się przeprowadzałem i nie zdążyłem go lepiej dopasować i czas na odwołanie się od planu minął i stąd moje pytanie, jak go oceniacie? [...]

Raczej na pewno jesz więcej, bo moje śniadanie to 300 kcal plus cukierek po rozgrzewce. Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2020-11-15 15:50:44

Julietta to może wygląda ambitnie, ale te moje "treningi" to takie na 20-30 minut. Nigdy nie wiem czy Mała pośpi pół godziny czy 1,5 ;-). Tsu spróbuj! :-D Cod, Paula u mnie progresja do mostka to w pierwszej kolejności rozciąganie bioder. Wg książki skazany na trening pierwszy krok to wznosy bioder. A na kanale Angeli jest fajny filmik, gdzie [...]

[...] i zawstydzona w swoim ciele, a on w zasadzie wzmocnił moją negatywną samoocenę. Zacząłem tracić radość z ćwiczeń i stało się to przykrym obowiązkiem, zwłaszcza gdy moje ciało robiło się coraz większe.” Becky, jak zresztą wiele kobiet szukających wymówek, przeskakiwała od jednej aktywności do drugiej, ale po krótkim czasie traciła [...]

Moje typy Robert Soldić Narkun Owczarz Grzebyk Legierski Rajewski Torres Ruchała

[...] i tam też między innymi pisało że podawany po operacjach silny przeciwbólowy i zapalny ble ble ble ale też pisało że czeto jazdy na flakach) . Wiesz nie shizuje że to przez moje flaki ale umiem też rozróżnic kiedy jest ok a kiedy coś się dzieje.... Nawet na kontroli pytałem doktora to od razu powiedział że to od tego leku napewno bo 75% [...]

Racki widziałem na insta i na moje powinien ruch być ciut nizej zaczynany ;-) dobrze ze ruszyło bo pewno psycha od razu na plus Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 10:07:12 Tak Maniek , powinny być jeszcze 3-4 cm niżej , to tylko z racji na pośladek co dwa lata temu naderwałem. Staram się schodzić coraz niżej tak żeby kontuzja się nie [...]

Witam , Pisałem już te pytanie do specialisty , i uzyskałem świetną odpowiedź która mnie nakierowała , ale dalej jest kilka niewiadomych więc pytam i proszę o pomoc dalej . Jestem świeżym żołnierzem i czeka mnie za 6 miesięcy wf (3kilometry , 12pociągnięć/55 pompek , 70 brzuszków , 10x10) , nie ukrywam że się troszkę zapuściłem 80kg 178 cm wzrostu [...]

Racki widziałem na insta i na moje powinien ruch być ciut nizej zaczynany ;-) dobrze ze ruszyło bo pewno psycha od razu na plus Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 10:07:12

Cześć Mój problem polega na bólu prawego obojczyka podczas robienia pompek. To moje drugie podejście, za pierwszym razem próbowałem to przeczekać, ale niestety nie pomogło. Nigdy nie miałem żadnych urazów, złamań. Czy wie ktoś co to może być?

[...] ilość zachorowań zamknięcia a teraz tysiące i .... ale tez kwestia tych afer strajków nie da się ukryć ale tam na pewno szło o rozszerzenie zakazeniem a państwo ...milczy liczby spadają ...no tak się normalnie nie da ...jest plan ale o nim tylko kilka głów w Polsce ma wiedze... i zeby nie było ja tutaj nie snuje tylko moje myślenie tak mi mówi

[...] tego gościa, który zamiast mnie był w pierwszym porównaniu. No ale niestety, nie udało się. Taka była decyzja sędziów, a są najlepszymi w swoim fachu. Wydaje mi się, że moje proporcje - totalnie NIEklasyczne, nie były gorsze od kolegi z teamu głównego sponsora - 7 Nutrition. Może jego o wiele wyższa pozycja w Social mediach i fakt, że jest [...]

[...] z serca dziękuję i z pokorą znoszę zasłużone razy ( trzymam się póki co tip-top , nawet kropelki , moje otoczenie funkcjonuje normalnie ludzie żyją piją bawią się ja między nimi ... tylko ja Żywca 0% natrętne myśli prawie już nie występują czasem coś się pojawi ale to [...]

Nagrałem wczoraj moje zmagania w SS z 3kg hantlem. Zrobiłem tym razem na stojąco bo było ogólnie ciasno i mało miejsca na nagrywanie. Cieszę się że w ogóle udało się nagrać :-D Starałem się nie bujać zbytnio jak się dało i za radą Ojana robiłem bardziej dynamicznie. Przepraszam po raz kolejny za miny %-) }:-( [...]

[...] która nie ma żadnej aktywności fizycznej. Co mogę jeszcze badać, jak zwiększyć poziom testosteronu? Dodam, że nigdy nie bawiłem się w doping, nie wiem z czego wynikają moje problemy. /SFD/2020/11/13/b2e57419091c4a53a23053ba139b593c.jpg /SFD/2020/11/13/0c4d48eef193480a8d734157d2c6b0c1.jpg /SFD/2020/11/13/453562a181f9470e8ea597d02b82fee0.jpg [...]

[...] a ręce z bezsilności. Stąd moja propozycja. Weźmy się oddzielnie za przednią i tylną nogę w dwóch podstawowych ćwiczeniach, które w planie nawiązują do szpagatu. Wrzucam moje stare rozciąganie - ten filmik juz był i tam polecam na przednią nogę i tylną pogłębianie pozycji ze zdjęć. Jest mnóstwo lepiej wykonanych na yt - generalnie tylko [...]

[...] rozmasowałam sobie kaptury przy okazji. Lepiej mi się robi zakroki ze sztangą na plecach niż trzymając hantle w rękach. pullover ciężko, muszę bardzo uważać na technikę, moje barki, łopatki - masakra co tam się dzieję, ale postanowiłam się trochę sama naprawić tymi treningami, więc, albo się naprawię, albo z powrotem mnie powykręca i pospina [...]