moje

Siemanko, myślę że moje "muły" już trochę podrosły. Czy możecie mi rozpisać plan treningowy na 3 dni? Chwilowo odstawiam na bok treningi boksu, na siłkę planuje uczęszczać pon, śr, pt. W dni nietreningowe bieganie.

[...] ale zgodziłem się podświadomie już w chwili gdy usłyszałem o tej forsie. Powiedziałem mamie i babci bo akurat były w domu teraz to od razu, że nie nie że się bedą martwić o moje zdrowie i że to podejrzane zeby tyle kasy za to dostawac i ze one by na to nie szly ale jako iz mam juz 20 lat to decyzja nalezy do mnie. A wy co o tym myślicie? [...]

Dietka jest. Białko może być i na rano i na noc.Ogólnie jestem nowicjuszem jeśli chodzi o białka bo będzie to moje pierwsze.

no własnie tego sie boje zeby sie nie przetrenowac bo to nie jest fajna sprawa , dlatego tutaj moje pytanie jak z tymi aerobami i interwalami? w poprzednim temacie dostalem polecenie przeczytania tego artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i tu jest taka roznica w moim planie i kolegi wczesniej podawanym ze wg mnie na pierwszy [...]

dzięki że się wypowiedzieliście na moje powyższe stwierdzenie

Witam pozwolę dołączyć się do dyskusji moje siady wyglądają podobnie jak twoje i muszę powiedzieć że podobnie mam z saidem chociaż sam dopiero zrobiłem 2 trening też odczuwam że przeważa mnie na plecy.... raz udało mi sie wstać a reszta niestety nieudana.... nie wiem czy mam za lekko związane kolana bo nie wiąże ich całkiem mocno ..... wydaje [...]

Moje pytanie czy na siłownie to chodzisz? :) Bo jeśli tak to więcej węgli i delikatnie więcej białka, jeśli nie to może zostać. EDIT: Jesteś z Jasła chodzisz na oyama karate to Richarda podpytaj, powinniście się znać bo też trenował :P no i vice mr. SFD :) Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-02-08 15:28:45

[...] posiłki z różnego rodzaju mięs (tak jak było do tej pory) a przed snem WPI (przecież to nie ma żadnego znaczenia, że po dwóch godzinach nocny katabolizm zacznie wpyerdalać moje ciężką harówą i latami treningów zdobyte mięśnie) hooy z katabolizmem, przecież faftaq napisał, że różnicy między braniem przed snem kazeiny a WPI nie ma żadnej! po [...]

[...] krety i dokończyć cykl(chyba że to może się jakoś kłócić z wymienionym wyżej preparatami-lekarka nawet nie wiedziała co to za specyfik kreatyna).Tutaj też się rodzi moje pytanie czy ma sens branie kreatyny jeszcze dzisiaj(zwykle brałem rano) i wogóle po przerwie 3 dni?-chciałbym dobić do tych 6 tygodni Może się poprostu na dużo [...]

W porządku, zatem na duże partie będzie po 3s. Moje pytanie brzmi, skoro FBW zakłada ćwiczenia tylko złożone, to czy te pare izolowanych ćwiczeń nie wpłynie na jego jakość ? I jak powinna wyglądać rozgrzewka. Załóżmy, że robię normalną rozgrzewkę, rozciąganie, wszelkie skłony itd. Następnie przed każdym z kolei ćwiczeniem wykonuję serie [...]

[...] raczyłeś napisać śrenio korespodnuje z przedstawionymi przeze mnie argumentami. To, że się nie zgadzamy jestem w stanie zrozumieć, ale to iż tak opacznie interpretujesz moje słowa jest dla mnie zastanawiające. Myślę, że warto podejść do tematu na spokojnie, rzeczowo i przeczytać jeszcze raz co napisałem, może przychylniejszym okiem zerknąc [...]

Ok, Bull, teraz rozumiem, że mam dopełniać od 0,5 w dół i powyżej 0,5 do góry przy propozycji konkretnych produktów. Opcji wpisania konkretnie 0,5, czy to z kropką, czy z przecinkiem nie ma, stąd moje pytanie.. Od poniedziałku sproobuję działać już w Waszym dzienniku, zobaczymy, czy sprawniej będzie szło od Vitalmaxa..

Chciałbym jeszcze zapytać, coby nie zakładać nowego tematu. Słyszałem że Czerwona Herbata wspomaga odchudzanie tłuszczu. Więc moje pytanie: Czy przy diecie na MASĘ czerwona herbata nie zaszkodzi? Gdyż poprostu mi smakuje i zastanawiam sie czy z niej zrezygnować, czy naprawde to konieczne, szczególnie że ktoś w sfd pisał że czerwona herbata [...]

Heh, i tak musiałem to wszystko zsumować Moje pytanie o zestaw hantli pozostało bez odpowiedzi Sprawa jest dopiero na etapie załatwiania formalności dot. dotacji i pozwoleń na budowę więc finalizacja nastąpi pewnie dopiero jesienią. Do tego czasu pewnie w zamówieniu wystąpi kilka zmian, sam zresztą nie wiem czy ten cały sprzęt w ogóle się [...]

a jak mam przejawić moje szczere checi? w sumie to nei checi juz... ja mam mega chcice, na wytarganie znów czegoś ciężkiego, teraz to mi sie wszystko takie lekkie wydaje... przytargac do domu baniak 5 litrów ... pheh noł problemas no to zagladam do betki... koniecznie

[...] sie aparat *******i ale coś tam widać. Półka raz jeszcze, dojdzie jeszcze jeden gain bolic to bedzie lepiej wyglądać. Od razu mówie zeby nie bylo głupich pytań , suple nie moje Poza HP , tight, scorch i dwa razy kreatyna. Rower , stary ale sprawny: Przy drzwiach nowy stojak: Ciemno ale mam nadzieje że cos widać, doszły również dwa duże krązki [...]

Carbon przy suwnicy na 100 powtórzeniach biorę mp3 wł na ful muzykę , zamykam oczy i jazda. masakrycznie pieką nogi. najgorzej później wstać. już nie wspomnę że bardzo ciężko później jest ubrać spodnie, chyba powinnam na trening nóg ubierać spódnicę. Mathh a co do suwnicy bywało już 180kg zouza po treningu moje nogi też słabo się czuły

Moje hologramy nie są prostokątne, lecz przypominają ośmiobok/ośmiokąt.

ok to może załaduje 1kap. BCAA rano i 3 przed treningiem? łyzki wzielem na moje oko, bo mam takie wielkie jak garść, takżę 3 garści, jakies 200g tłuszcze nasycone, ok.. mozesz pomóc mi się ich pozbyć/zamenić?, bo szczerze mówiąć to mam skłonności to zalewania sie a właśnie teraz bede robił suchą mase, bo dopiero co sie redukowałem i zjechalem 7kg [...]

Dzieki,znam Luckiego z tattooarta<taki portal>,sory za ciekosc:Dtatuaze to takie moje zboczenie,a wybor dobry,pozdro