moje

to pewne ze pokaza jedn mecz Real - Juve a nastepnym razem MU - Celtic Juve jak na moje nie namiesza zbytnio w LM moze wyjda z grupy i wtedy jak trafia na klasowy zespol w 1/8 to odpadna obrona i pomoc nie tej klasy Raczej nie, Kafar to już "Twój" trener mówi, że Juventus jest głównym kandydatem to wygrania LM ze niby SAF tak mowil ? [...]

zdaje sie ze jak z Adzikiem układaliśmy moje Full Body Workout to miałem w nim rozpiętki może wprowadzisz jakaś małą korekte? ja mam pare nowych fotek ps. dziś na pakerni spędziłem 2.5godz ciężko było ale nie narzekam na brak pompy w bicku i przedramionach na foty musicie poczekać troche jak mi sie będzie chciało wrzucić pozdro pepin ;D

Panowie taki niefart mi sie zdarzyl ze złamałem reke, 5 kość śródręcza. 5 tyg gips wiec lipa z jakichkolwiek treningow. Koncze cykl, w poniedzialek mialem wchodzic na zejscie propem. Moje pytanie czy bic tego propa czy sobie juz darowac?? W piatek bilem ostatni raz suste. Zrobie oczywiscie PCT clomem i nolva. Co zrobic zebym nie zniknął w [...]

co co robie? matrix o moje oceny to Ty sie nie martw, z czego jak z czego, ale z polskiego w szkole zawsze szlo mi calkiem dobrze a to "i" to mialo byc "i ile sytuacji tyle rozwiazan" - w sensie, ze nie zawsze klamstwo wg mnie, nawet w dobrej wierze, jest dobre, ale zmazalam i zostalo to "I" :)

[...] sie sylwetka. No i wlasnie to jest to czego mi chyba brakuje, bo moim problemem jest to ze niezaleznie ile i jak cwicze trudno mi przybrac mase miesniowa i ujedrnic sie , moje miesnie sa jakies takie "chude", sylwetka malo jedrna, wrecz moge powiedziec ze musze uwazac zeby nie chudnac za bardzo. Zawsze ok. godziny przed treningiem silowym jem [...]

bardziej sklanialbym sie do tego ze organizm inaczej "dziala" gdy jest zwiekszona liczbe zywych bakterii a w momencie ostawienia actimel'a ilosc w naszym organizmie spada i przyzwyczajony organizm do wyzszej ilosci nie jest w stanie sie sam bronic gdyz byl doladowoywany przez actimela to moje zdanie

[...] Jednak tam jest parę ćwiczeń, których nie mogę wykonać, ze względu na brak takiegoż sprzętu. Proszę więc o to, aby ktoś napisał mi, czym mogę je zastąpić, biorąc pod uwagę moje wyposażenie siłowni. Może o wiele proszę, ale teraz jestem w kropce, bo nie wiem, jak ćwiczyć... Oto ten trening: Plan Treningowy #5 Ten plan jest prosty i piękny. [...]

Witam. Poszukuje diety ktora pomoze mi zamienic moje male zwalki tluszczu na miesnie.. Dokladniej rozbudowac klatke, plecy, i SPALIC TROCHE BRZUSZKA I BOCZKOW... Mam 21 lat, waze 86 kg i mam 180 wzrostu. Na silownie chodze od 2 miesiecy praktycznie dzien w dzien cwiczas ogolnorozwojowo. Od dwoch tygodni zazywam Creatine magna power firmy Olimp (w [...]

Ja sie cieszę bo juz nigdy w zyciu nie będę miał lekcji języka polskiego. Moje udręki juz się skończyły Matrix ta poezja jest taka troche ale nie wszystko Widzę to co chcę, Czuję to co chcę, Myślę o tym o czym chcę, Jestem jaki chcę być... Ale żyje jak muszę To jest całkiem ciekawe Ola mnie lubi

Na moje również za dużo serii. Wykonuj 3 ćwiczenia po 4 serie na dużą grupę mięśniową w zakresie powtórzeń 8-10 - klatkę, plecy, nogi, barki a na małą grupę mięśniową 3 ćwiczenia po 3 serie w zakresie powtórzeń 8-10. Łydka - 5-6 serii po 15-20 powtórzeń podobnie z przedramionami. Nad dietką (raczej jej brakiem) popracuj chociaż wiem jak to jest [...]

[...] to źle czy cos tylko ciekawy jestem jak wyglada stojka/uderzanie na Sarmati? przyjscie na 1-2 treningi nie da mi powiedzmy "orbazu" bo moge trafic np. tlyko na parter/stojke/sprowadzanie ze stojki do parteru bo na MMA rozumiem ze jest uczona "przekrojowka" bylbym widzeczny za odpowiedz/odpisanie na powyzsze zapytania moje :P

zobacz z kim walczył Spider a z kim Chuck Wand itpstad moje przekonanie i nawet w obecnej formie Chuck byłby w stanie Andersona poskłądać

Witam, jak w temacie jest to moje pierwsze FBW jestem aktualnie po wakacyjnej przerwie, wcześniej trenowałem splitem proszę o ocenę planu i ew. poprawki FWB 3/tydzień pon,środ,pią A Nogi: - Przysiady ze sztangą 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

Ale moja starsza jest przy kosci, siostra tez, babka to juz w ogole, ojciec 90 kilo i nadgarstek jak moje przedramie :P. Cos nie wyszlo ^ No i mam baaardzo dlugie łapy i ciezko zrobic zeby wygladaly masywnie ;p Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-30 20:10:35

[...] 34(+2) Klata: 102(0) Pas: 79(-11) Udo: 56(-4) Łydka: 39(-1) w nawiasie poidana różnica z wymiarami startowymi :) osobiście jestem bardzo zadowolony... a oto fotki, chociaż moje oko nie zauważyło w nich zbyt dużej zmiany... a szkoda bo w lustrze przy innym świetle naprawde widać I moja największa rozkosz ciała ;) napięta łyska, która 1szy raz od [...]

Potrzebuję dostarczyć trochę kcal, ale bez (lub z jak najmniejszą ilością) WW. Nie wiem co spełni moje kryteria. W sumie brakuje mi trochę tłuszczy, ale nie będę pił oliwy z oliwek Macie jakieś pomysły ?

CZESC MAM PYTANIE JAK MAM ZROBIC ZEBY MOJE ''CYCKI'' SIE ZMNIEJSZYLY ALBO ZA***ISCIE NAPIELY UTRAWALIŁY http://www.sfd.pl/MAM_15_LAT%2C_PROBLEM_Z_CYCKAMI_CHLOPAK-t432113.html#post1

Jutro moje Napoli zmierzy się na wyjeździe z Romą...ciekawe jaki wynik będzie ;-> liczę na zwycięstwo

Wspomnisz moje słowa.

500/200 moje gg 10147538 a cena?mozna sie przeciez dogadac oferty prosze an gg nawet jak niedostepny pzdr