[...] tym wzrosćie 95kg to nie jest dużo jak dla mnie, w lutym zaczynam cykl na cm3 to mam nadzieję, że do 100kg dobiję. Też zaraz twaróg będę jadł to co, mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo nietreningowy i bez nauki, także kompletny [...]
[...] jest na dolnej granicy normy a poniżej. Wizyte u lekarza urologa-androloga będe miał za jakis czas ale dowiedziałem się jakie badania mi będą potrzebne i je zrobiłem Oto moje wyniki: Testosteron 9.16 ( 9.90-27.80) LH 10.0 (1.7-8.6) Prolaktyna 9.27 (4.04-15.20) FSH 3.4 (1.5-12.4) estradiol 7.7 (7.6-42.6) Psa całkowite 0.44 ( poniżej 4) [...]
Ta jasne jak się tu kiedyś jeszcze pojawię :D Rzekomo ma być banowane każde moje kolejne konto. Coż jeśli taka wola niebios :D Napisałem z wyjaśnieniem sprawy mam nadzieję, że bedzie pozytywnie rozpatrzone ;) Jak nie no to cóż :D Miło was było poznać chłopaki :D jak coś moje gg: 2433824 kto mnie kocha niech pisze :D EDIT: Zmień chociaż temat na [...]
Post dot. mojej kontuzji, zgłoszony w poscie konsultacyjnym o urazach. Mam nadzieję, że Wodyn zerknie na to co napisałem. Mam problem z kolanem, już dłuższy czas. Napiszę to w 2 wersjach - dłuższej - jak komuś się chce czytać, oraz -krótszej- wersja demo problemu. Najpierw dłuższa. Grałem w dużo w kosza, w ubiegłym roku akademickim chodziłem [...]
[...] Prawdopodobnie dysproporcja jest wynikiem tego, ze uzywasz w zyciu codziennym jednej reki w momenci regularnego cwiczenia, powienna rownie w naturalny sposob minac. To jest moje zdanie. Mozesz zaczac kombinowac z hantelkami, tylko moje pytanie po co? Tak samo jak przeciez na pierwszym treningu mozna wprowadzac superserie + powtorzenia [...]
na moje to psycha, poznales laske wiadomo w koncu dojdzie do sexu i ty sie przejmujesz tym ze ci "nie stanie" ze jej nie dogodzisz itp itp i w tym jest problem na moje. Gdyby zawsze tak bylo ze nie staje itp to co innego ale jak byl luz to staraj sie nie myslec o tym niech spontan cie poniesie:D zobaczysz dojdzie kiedys do sytuacji [...]
odnosnie treningu, jest przemyslany i ulozony pode mnie i moje potrzeby, rozklad dni rowniez jest taki jaki jest a nie inny z wielu powodow. 1. tak jak solar poweidzial, priorytetem jest klatka, dlatego jest w pierwszym dniu treningowym (wtorek) - razem z klatka biceps, gdyz lepiej mi ise wykonuje to cwiczenie, niz katowanie do konca trica. 2. 4 [...]
[...] by właściwie spoczął. Z kolei bolec od siedzenia, dość łatwo wpasowuje się gdy umieszczamy go z jednej strony. W przypadku drugiej, jest to niemal niemożliwe. Rodzi to moje wątpliwości co do prawidłowego montażu. W najbliższym czasie pomierzę poziomicą czy oparcie jest równoległe do podłoża. 2. Modlitewnik Semi-Pro Modlitewnik spełnia swoją [...]
Witam piszę kolejny raz z tym, że już teraz chciałbym zapiąć wszystko na ostatni guzik a więc zaczynamy. Wiek 20lat Wzrost 173cm Waga 56kg Ektomorfik Trening 3 x w tygodniu pn/śr/pt Na początku chciałbym o podstawowe sprawdzenie moich danych zawartych w obliczeniahc takich jak np. Kalorie? ich nadwyżka? oraz ilości b/t/ww? Czy wszystko się zgadza [...]
Wiem jakie to maki, zytnia typ2000 mozna jeszcze kupic ale pszennej nigdzie niewidzialem a moje pytanie dotyczy tej lubelli, niestety juz ja kupilem i nawet wcinam z niej placka . Chyba niedostane jednoznacznej odpowiedzi, moje odczucia maka niby z calego ziarna, niestety mocno przemielona a kolor ciasta ktore z niej wychodzi ma barwe zolta, [...]
Hahaha, ta babska histeria Szkoda, że panny nie pomyślą, co się facetom podoba Dziwnym trafem to moje umięśnione uda wynegliżowane w mini-spódniczkach przyciągają wzrok młodzieńców na uni i młodych stażystów w szpitalu (i starszych osobników też) I jakoś moje mięśnie przebijają patyki (i beczki też) odziane w rurki To tak nie chwalący się
[...] modlitewnik nie keltona i jakoś nie wyobrażam sobie modlitewnika bez stoajak Musiałbym się wyginać i wstawać żeby odłożyć go na ziemię Inwestowałbym Wyciąg:HZ15 ( ). Nie masz możliwości zamontowania wyciągu do ściany ? Teraz moje pytanie czy dostałeś wycenę od dziewczyn z Biura bo nie wiem czy masz już opiekuna swojej wyceny ? Pozdrawiam
[...] k jak dobrze pamiętam w 2 tyg) to jest daleko w porównaniu z 99.7% straty :D Chciałbym też zauważyć, że od początku mówiłem, że FOREX jest zbyt zaawansowanym rynkiem jak na moje zaledwie kilkuletnie doświadczenie z rynkami finansowymi i że wczesniej z trudem wychodziłem na nim na zero i spodziewałem się tego samego. Obecnie jak widać to co [...]
[...] nie lubię czyścić, że jeszcze się waham :/ A najlepsze zabawki do praktyczne przedmioty, a nie jakieś lalki i auta :D Moje dziecko uwielbia się bawić miskami kuchennymi, kolorowymi łyżeczkami, poduszkami z mojej sypialni. Nie wspominając już o zakładaniu moich koszulek do spania i staników ("Mamo, ale mi cycuchy urosły, popatrz" ) .
demol - na moje oko jakbys zrzucil 10kg fatu to bylby duzo lepszy efekt niz u mnie, ale dzieki za komplement masz kupe miesa na sobie i nie tylko ja ci to powiem a jak juz jestesmy przy tym temacie to kiedy zamierzasz sie zabrac za rzezbe? izuś - mysle, ze twoje filmiki nagrane w tej pozycji bylyby duzo bardziej dekoncentrujace dla wiekszosci [...]
A jak szybko wykonuje się powtórzenia na masęTeraz robię treningi typowo masowe.Ciężary są duże bo takie stosuje przy treningach masowych.Obserwuj moje wpisy na bieżąco tam masz opisane moje treningi.Pozdro Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-02-20 20:02:57
[...] wykonane z żeliwa mają średnicę całkowita 28cm i grubość niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może użyteczne sla początkujących którzy nie wrzucają [...]
Dzieki ale nie moje Marcinie ;) na moje upieke tort z gainera po sportowemu =D no parowki no to cienko ale i tak dzieoi za wsparcie, zwazylem sie dzis rano i 97 :\ wydaje mi sie ze coraz lepiej wygladam ale waga nic a wydaje mi sie ze jem jeszcze mnie prosze doradzcie mi cos bo zalezy mi na tym... Zaczynam myslec nas Scorchem...
[...] do połowy,było mi trudno dotykać klaty 3. wyciskanie sztangi skos gora 60` 4x6-8 60ske 28/28/26/24x5 zaczynając od max przy kolejnych seriach mimo mniejszego ciężaru moje ręce były coraz bardziej bezsilne, no i te dość krótkie przerwy-60sek przy 28kg 3 zrobiłam sama, a pozostałe 5 powt. z wsparciem trenera, męczyłam się z tym ciężaerem [...]
[...] ruchu. haha to pomyśl co będzie jak do 1800 dojdziesz nie no spokojnie, rady Obli na złe Ci nie wyjdą A swoją drogą, to nie panikuj z tym roztyciem bo ty na moje oko nie masz do redukcji duzo, fajną masz sylwetkę, jedyne co (tego nie widać na zdjęciach) to możesz się ujędrnić, dla własnego lepszego samopoczucia. Na moje mało [...]
meju dziennik zapraszam
