moje

Zobaczę te FBW 5x5, a póki co może być "to coś moje" Dzięki adzik sog e:Mógł byś mi opisać o co chodzi w FBW 5x5 bo nie moge znaleźć konkretnej odpowiedzi. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-07 23:41:38

[...] Polska nazywana i karmi waszych politykow tylko przez sentyment ze mieszkali tam lata temu, ale sie to skonczy za wasze szczekanie i utoniecie we wlasnych gownach na jedno moje skinienie! Politycy wasi to zlodzieje taka pierwsza kalsa ze jak im na ustawy ktore nam pasuja nie dawac lapowek to by kuhwy okradali wlasne matki, bo sola sa tej ziemi. [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Mam takie jednopytanie, co z zasadą spalaj więcej niż spożywasz ? Skoro moje zapotrzebowanie to 3000 a zjadam 1500 to chyba te 1500 zostanie zabrane z tłuszczu jaki się odłozył ? Piszesz że spowolniłem przemianę materii ale ja widzę że znacznie częściej biegam do toalety - przyjanjmniej 2 razy dziennie. Wcześniej [...]

Ja twierdzę, że nie ma ale nie będę się kłócił i robił spamu, usuń moje wypowiedzi.

wrazenia i odczucia znanej osoby na forum MAWASHIEGO po 6 tygodniach stosowania - moje uwagi na nastepnej stronie http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352-s22.html#post9

[...] nic człowiekowi po za***istej technice jak dostanie cepa w łeb nie wspominając o tym że wiele technik z bjj ciężko jest wykonać bez gi Lepiej żeby chłopak od razu poda kątem samoobrony uczył się wszechstronnej walki. W klubie mnie pewnie zjadą za tą wypowiedz no ale takie jest moje zdanie że na ulicy sprawdzają się lepiej inne style niż bjj

Musze dobrze obliczyc cale zapotrzebowanie B T W i ogolem kalorii na moje dzienne zapotrzebowanie...rzeczywiscie otrowia bardzo tania i nie odbiega skladnikowo od konkurentow, minusy ponoc smak i rozpuszczalnosc widze takze ze duzo wyzsza zawartosc kwasu glutaminowego i asparginowego niz te drozsze.Narazie cos kaski mam odlozone wiec z poczatku [...]

[...] jedzenia na cały tydzień i mrożę, a pozostałe rzeczy przyrządzam dzień wcześniej, wieczorem-po treningu. Nie mam wtedy czasu ani siły na eksperymenty kulinarne, poza tym moje warunki lokalowe trochę ograniczają możliwość buszowania po kuchni o godz. 22 czy 23 2. mam jakiś taki głupi mankament, że jak coś jest powtarzalne, przewidywalne, to [...]

[...] historii lekarskich. Generalnie to anwet jak od czasu do czasu musza dobrac kogos kto sie bardizje podlozy i zrobi z siebie wiekszego idiote to i tka obie serie ogladalem i sa kozackie. Nie zapominaj ze tylko dwie rzeczy sa nieskonczone, wszechswiat i ludzka glupota, przy czym co do tego pierwszego nie ma pewnosci. (nie moje slowa, Einstein )

Witam.. Mam pytanie.. Treningi na siłowni mam o godzinie 16.00 , na siłownie dojeżdżam rowerem zajmuje to mi około 15-20min.. Moje pytanie brzmi czy jak wezmę 15.30 kreatynę i 10min po wzięciu wsiadam na rower i jadę to jakoś pogorszę wchłonięcie kreatyny? Tak samo po treningu , biorę i jadę do domu

Binu przeczytalem dokladnie ten artykul, bardzo mi przypadla do gustu ta modyfikacja weglowodanami. Tylko mam kilka pytan co do niej . 1.Z jakiego wzoru korzystales obliczajac moje zapotrzebowanie, bo ja mnie wyszlo ~ 3200 kcal, z czego 260g to białko, 215g weglowodany, 140 tluszcze. 2. Czy w dni High Carbs ww zwiekszaja się na rzecz tluszczy??

hmm... no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić [...]

[...] nic. Z plecami to się trochę wzorowałem na jakimś planie kulturysty więc uznałem że jest w miarę. Wiem wiem, na nich się lepiej nie wzorować, no ale na kimś musiałem. Aha i moje wątpliwości są głównie związane z kolejnością, czyli co po czym powinienem i jeżeli już za dużo to ew. z czego rezygnować, a z czego nie. Choć przyznam, że ten trening [...]

A mógłby ktoś odpowidzieć na moje pytanie ??

[...] 34 / 34 / - ____________________ *Wpisałam w ankietę na 1 stronie 62,5 kg, ale faktycznie zawsze ważyłam 61-62, więc nie uważałabym tej zmiany wagi za jakieś 'wow' **Chyba moje pojmowanie talii zmieniło się w ciągu tygodnia Jutro rano zmierzę się jeszcze raz. Mam jednak problem z mierzeniem się, tzn. nie wiem czy mam się mierzyć ciasno czy [...]

[...] Carb Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białeczko Ostrowi, mysle nad thermo speedem Dieta Redukcuyjna pod LOW Carb. Zapotrzebowanie na poziome 2500(czyli moje normalne zapotrzebowanie, myslisz zmiejnszyc?) Balem sie ze wzgledu na duza aktywnosc fizyczna a do tego jeszcze szkola... Białko na poziomie 2,4/kg, Wegle na poziome [...]

moje dane wzrost 172 waga 70kg

[...] - 3 serie po 10 powtórzeń. Następnie robie rozpiętki ze sztangielkami 3 serie po 10 powtórzeń. Następnie robię trening na biceps se sztangielkami - 3 serie po 15 powtórzeń. Następnie trening na mięśnie brzucha czyli brzuski na ławeczce do brzuszków - 3 serie po 15 powtórzeń. P.S proszę o uwagi. I naprawdę wielkie sory za moje wielkie braki.

[...] redukcję i szukam planu który najlepiej pomoże mi spalać tłuszcz. Ostatnio czytałem że trening na siłce może być równie efektywny w spalaniu tłuszczu jak aeroby, a nawet lepszy, bo podkręca metabolizm. nie wiem jak z 5x5 bo tam ten ciężar się dobiera zależnie od partii a moje najmniejsze krążki maja po 2.5kg czyli mogę dokładać po 5 kg najmniej

Piękna Presa!!! Moje marzenie, jeśli chodzi o gabaryty i charakter Mój jest cały czas diagnozowany, zobaczę co jutro powiedzą. Zmian zwyrodnieniowych nie ma w kręgosłupie, stan zapalny jest stąd antybiotyk + wit. B i inne cuda. Gdyby nie chciał zabić weterynarzy, byłoby łatwiej z badaniami...