moje

Witam. Po całorocznych dobrze przepracowanych treningach przyszedł czas na odstawienie ciężarów na bok i 2/3 tygodniową przerwe.W następnym tygodniu postanowiłem wznowic treningi i stad moje pytanie:Jak powinien wyglądac 1 etap wstępny?Ile powinien trwac?I ile podetapów powinno byc w całym etapie wstępnym? Z góry dzięki za odp

Uzupełniłem ankietę. teraz proszę o odpowiedź na moje wyżej zadane pytania. dziekuje

Ah jak zwykle moje czytanie ze zrozumieniem zawiodlo :D Ale pojade ten split dzielony bo zbyt skomplikowany jest ten FBW, ale czy taki jest dobry? czy zly bo ja musialem go troche zmienic bo nie posiadal sztangi i mc nie chce robic bo to bardzo zle na kregoslup ;/ A: rozpietki(12,10) podnoszenie hantli na laweczce(tak jak wyciskanie sztangi tylko [...]

[...] mozna wzmocnić brzuch i grzbiet Nie radze robić jakiejś duzej masy chcialbym moj wyskok zwiekszyc do granic mozliwosci . wiem ze siae ga zrobic o wiele wiekszy bo wiem ze moje nogi sa slabe , a chce skakac bardzo wyskoko , chce latac. szybko tego nie zrobisz - na to trzeba lat - musiałbyś brać ok. 150kg na przysiad zeby latać... u mnie w [...]

[...] mr kultura jestem tego samego zdania . a co do walki Sokoudjou vs fedor to by bylo cos ,moim zdaniem jest to przeciwnik ktory pokazal by napewno cos w tej walce .Takie jest moje zdanie. Jest nieco Kontrowersujnym zawodnikiem bo to wiemy ale moim zdaniem z mocnymi umiejetnosciami i jest talentem. osobiscie wolał bym zobaczc soko vs fedor niz [...]

odpowie ktoś na moje pytanie 2 stony wcześnej

jou a gdzie moje dziewczyny

co ty nie moje, tak jakos wypada ze ja zawsze musze to robic

FutureLife moje są na 219 stronie

[...] na gali Pride 32 października 2006 roku. Jeżeli pomysł walki z Belfortem nie wypali Lindland chce walczyć z Murilo Bustamantem lub Davidem Terrellem. "Chce rewanżu za moje przegrane z Murilo Bustamantem i Davidem Terrellem" Lindland po raz pierwszy odniósł porażkę w swojej karierze z rąk Bustamante w 2002 r. na gali UFC 37. Terrell [...]

stary moje poczucie z.aj.e.bis.tosci spadło podczas produkcji tego zwiazku syf w kuchni jak w wylęgarni pawianów szmula mnie za***ie jak wróci Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-25 14:50:27

w d*pie mam forum w ktorym nikt nawet nie chce odpowiadac na moje pytania....

[...] 2s - tego nie rozumiem uginanie leząc 2s - tego nie rozumiem wspięcia na palce 3s do maxa - to ok Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa - nie mam drazka wiosło sztangą podchwytem 2s - nie mam sztangi MC 3s - mc nie jest dobre na plecy uginanie ramion ze sztangą 3s - tu nie mam sztangi A to moje jest naprawde tak bardzo zle? ;/

wracając do tematu były załozenia ze to bład w technice jest przyczyna braku efektów- jeżeli tak to jaki??? jak na moje oko to to przenoszenie poprostu nie działa, przy tym cwiczeniu te mięsnie nie pracują, nie czuję zadnego napięcia, próbowałem je wykonac jedną ręką drugą kontrolując napięcie mięśnia zębatego no i po prostu nie działa, czym to [...]

taK jest wielu takich ktorzy moga walczyc z Fedorem ale ja wypowiedzialem sie jakie moje zdanie jest ,jednym z moich ulubionych fighterow jest soko i dlatego bardzo chcialbym zobaczyc go w tej walce wiem otym ze to nie ta kategoria wagowa ... i nie ma na tyle doswiadczenia ale moze w przyszłosci skrzyzuja rekawice na ktoryms z affliction

Body sylwetka pro, Marcelq znasz moje zdanie, Obmar jest dobrze ale weź się za michę

Moje zestawienie mowi samo za siebie? Moje zestawienie to nie opinia, tak jak to bylo w przypadku ludzi piszacych nademna, tylko zbiór faktów. Z opnią jest jak z dupą - kazdy ma wlasną. Wiem ze Couture vs Liddell jest 1:2 i wiem ze Couture nie zawsze wygrywal, ale mój post nie mial na celu udowodnienia, że Couture jest najlepszym fighterem na [...]

suplementy to tylko dodatki. z tego co napisałes to radził bym zainwestowac teraz w diete i sie troche pociac bo ten pas 100 to troche duzo. jak sie troche potniesz to wtedy bym pomyslał nad czyms. takie moje zdanie.

[...] dieta, to jest caly system treningu. Niewiem jak ty policzyles zapotrzebowanie ale 960 kcal w twoim wieku, i przy twojej aktywnisci fizycznej to zdecydowanie za malo. Na moje oko bedzie to 3 razy wiecej ok 3000 kcal. Jezeli chcesz troszke schudnac, zapoznaj sie z 10 wskazówkami żywieniowymi. Unikaj smieciowego jedzenia, i ciesz sie zyciem. [...]

moje zdanie jest jedno jeżeli nie ma możliwości żeby mieć diete to trudno ale suple może brać łatwiej jest zrobić cykl na odżywkach niż zafundować sobie diete