[...] ze 3kg w ciagu miesiaca (to co prawda nie duzo,ale spalilam prawie cala nieporzadana tkanke tluszczowa i wygladalam dosc ponetnie). Niestety mam tendecje do tycia i moje zycie to ciagla walka z tymi piecioma kg (bo na poczatek tyle chce schudnac), niestety mam tez tendencje do podjadania tu jabko tu gruszka itd. Jak wspomnialam mierze [...]
Boruta dzieki za odpowiedz na moje pytanie- odpowiadasz konkretnie. A co do Ciebie Hunterkk - ja bylem 5 razy w życiu na macie i jak kogos chwytam za łeb czy szyje to nie rozróżniam czy jest to duszenie czy "mate leo"- tak trudno Ci to "skumać"? Poza tym pisałem "np. duszenie". Mówisz,że do prawidłowego duszenia nie [...]
[...] Panowie nie czarujemy sie chocby w dziedzinie suplementow jestesmy o okolo 5-10 lat wstecz, nie mowiec o odzywianiu i treningu (tu do tej pory najmniej sie wypowiasdam, moje poglad sa jeszcze bardziej radykalne:-)) >A co masz na poparcie swojej filozofii Biniu? Mam nadzieje >ze nie weźmiesz tego do siebie, jestem gotów do dyskusji. Do [...]
[...] zdanie, ale nalezy rozgraniczyc, zawodnika stosujacego sterydy, od innego zawodnika stosujacego sterydy, a juz zwlaszcza od osobnki wolnego od nich (tylko dla nich kieruje moje uwagi) 'Problem nie polega na trudnościach w zakceptowaniu innego punktu widzenia. Problem polega na braku wyraźnego rozgraniczenia i usystematyzowania do jakiego typu [...]
[...] ci sie wydaje bajki to ty masz przed telewizorem w domciu kiedy mam wola cie na obiad bijac walkiem po glowie. bruce jedna uwaga masz wiedziec jedno, nigdy nie bylem przeciwko tobie, czytaj uwaznie moje posty krytykuje to ze cytujesz moje posty wyspisujac swoje uwagi. Zapomniales ze trzeba tepic s****ysynow Licencja na zabijanie
[...] zadowolonym ze swoich rezultatów po tych 7 latach treningu nie uwazalem do tej pory za potrzebne i niezbedne wazyc kazdy skladnik diety co do grama!! Ja nikomu nie polecam mojej tzw. diety intuicyjnej jaka dotad mialem nigdy nie radzilem nikomu zadnych glupot (taka mam nadzieje bo nikt tego nie kwestionowal) wiec nie wiem o co ten krzyk ?? [...]
[...] zastosowanie ma) Jesli tak to 3 g przed treningiem i 3 po bedzie OK '2."Co sądzisz o posiłku po treningowym w postaci chałwy (to 30g F,30g W, 20g B). A jeszcze jedno moje proporcje to 1:1 (T/B) i węgle około 50g dziennie (wliczjąc tą chałwę )' No kolega ma 'slodki zab', ale ktorz go nie ma :-( Powaznie mowiac posilek po treningowy na tego [...]
Myślę, że nie jest zły, jednakże moim zdaniem za dużo metanabolu w stosunku do omnadrenu, ale to moje zdanie (testosterony działają na mnie najlepiej i mam po nich najmniej efektów ubocznych więc siłą rzeczy uważam je za najlepsze, ale nie każdemu się to sprawdza więc ostrożnie) Myślę, że przerwa 7-8 jest niepotrzebna albo 2x za długa. Nie [...]
Wielkie dzięki Biniu za twoje dotychczasowe odpowiedzi na moje pytania, ale to jeszcze nie koniec ;-))). Oto kolejny zestaw pytań ;-)): ABY SPALIC TLUSZCZ NALEZY WYTWORZYC NEGATYWNY BILANS ENERGETYCZNY W ORGANIZMIE (NIE TRZEBA SIE PRZY TYM SPECJALNIE NAMECZYC). NAJLEPSZA DROGA DO UZYSKANIA TEGO (I NIE STRACENIA ZBYT DUZEJ ILOSCI TKANKI MIESNIOWE [...]
[...] również klientów, którzy kupują w nim produkty tego producenta.. Dziwi mnie że tyle osób wyraża swoje, osobiste i subiektywne opinie, a większość z was zwraca uwagę tylko na moje wypowiedzi ? :)) Dzięki ! - czuję się sympatycznie :)) (W historii SFD były ich tylko dwie ) Ja też wyrażam TYLKO swoje, subiektywne opinie i nie zmuszam nikogo aby [...]
atak na borute ? kto ? ja ? sorki , ale to nie atak , ale to moje ( i tylko moje) wnioski . bez obrazy , ale to nie jest chyba prywatne forum ? karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom
1.Dziekuje wszystkim za odpowiedz na moje pytanie. 2.Nie ma nic bez wyzeczen wiec moze wprowadze jakies zmiany w odzywianiu. 3.Tak w tej chwili wygladaja moje posilki -ok 9 sniadanie 3 kromki chleba+maslo+dzem lub ser bialy lu zółty -ok 14 2-3 kromki chleba+maslo+szynka(chyda) -ok 18 objad zupa,mieso(schabowy,lubkurczak,ryba itp-smazone) [...]
3.Tak w tej chwili wygladaja moje posilki -ok 9 sniadanie 3 kromki chleba+maslo+dzem lub ser bialy lu zółty -ok 14 2-3 kromki chleba+maslo+szynka(chyda) -ok 18 objad zupa,mieso(schabowy,lubkurczak,ryba itp-smazone) +ziemniaki(lub makaron)+salatka -ok 23 kolacja cos podobnego do posilku o 9 lub 14 To wszystkie posilki + duzo owocow [...]
Wiesz powiem ci coś Coolbart, gdybyś był takim lamerem jak ja to też byś szukał pomocy u doświadczonych ludzi. Wiem że moje posty już mogą nudzić ale dlaczego nikt nie napisze mi odpowiedzi na to co proszę , tylko każdy pisze "Kreatyne bierz 5g dziennie" I to by było na tyle Wiec trudno mi wywnioskowac czy mam ja brac rano w poludnie czy [...]
moje przygotowana wyglądają tak: krążenie ramion, nadgarstków i jeszcze jedno, na zawodach często można usłyszeć że dopiero 8 podejście ma być podejściem maksymalnym, czyli wykonuję 8 podeść oczywiście piramidalnie w czasie przerw staram się rozciągać klatkę piersiową a gdy jestem gotowy to kładę się na ławeczce i wykonuję słynny mostek a potem [...]
Cyber, nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Ja nie twierdzę, że te amino są złe, nigdy ich nie widziałem i nie stosowałem więc nie mógłbym tak powiedzieć (nawiasem mówiąc Ty kiedy jeszcze nie widziałeś produktów Advantage RX już mówiłeś że są bardzo dobre.) Pytałem Cię tylko o to, czy wiedziałeś że mają 1711mg a nie 2000. I nie chodzi mi tu o [...]
[...] w kickboxingu Gumlinska. Dzis juz trodno mi dokladnie uzasadnic swoje zdanie odnosnie Agi w kicku, troche czasu odkad ja ostatnio widzialem w walce kickerskiej minelo a moje postrzeganie sztuk walki sie tez troche zmienilo. Takie bylo wowczas moje odczucie. W boksie uwazam ze Iwona jest duzo lepsza. Walczyla tez z lepszymi przeciwniczkami. [...]
a moje zdanie jest takie wogle na ten temat biezcie wszystko co popadnie nie zwracajcie na skutki uboczne srodka jakiego bieziecie i ladujcie sie koksem bez opamientania niech cos wam siodzie a jak sie cos juz komus stanie to w tedy sie zastanawiajscie czy bylo warto pyszczec i cwaniakowac zamiast kogos posluchac co sie naprawde na tym zna i [...]
Przepraszam, ze tak tutaj, ale moje pytanie jest poniękąd na temat. Mam drążek i podciągam się (tak na poważnie) od listopada. Trening wygląda tak: 10 serii, start co 1.5 min., powtorzenia: 14,12,10,8 (albo mniej jak jestem zmęczony) i po 4 lub 5 do konca. Ostatnia seria 12 do 16 razy (tylko, ze sam robie te 4 lub 5, a potem albo ktos mi pomaga, [...]
Starcie vs Komandos
