moje

witam mam pytanie odnosnie aerobow. zaczalem cwiczyc po 3 miesiacach przerwy, schudlem kilka kg. Po kazdym treningu postanowilem wykonywac aeroby na ergometrze (elipsa), i tu moje pytanie, bo nie wiem czy dobrze je wykonuje. Bezposrednio po treningu silowym wchodze na ergometr i cwicze okolo 20minut(za jakis czas bede robił dłuzej), na poczatku [...]

Oto moje foty,wiem wiem są fatalne Czeka mnie wiele pracy.Zdjęcia mi to uświadomiły. Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:11:34 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:11:52 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:12:08 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:13:07

moje jest zdanie, ze lepiej carbo+bialko. aczkolwiek w mutancie masz dodatek troche lepszy wegli.

Pippo, edytowalem bo juz znalazlem odpowiedz na moje pytanie. A pytanie brzmialo " Tylko zwyciezca grupy N wychodzi czy 2 najlepsze druzyny? " A co do zakupów to Ci sie nie dziwie. Ostatnio bylem w sklepie z dziewczyna i szukala 30 minut w lidlu oleju A 3 razy przechodzila obok

Siema wystawiasz na allegro ? Sprzedajesz 5 par czy od razu 10 ? moje gg 13470651

[...] - riposta W tygodniku „Nowy Dzwon” z dnia 25.08.2010 r. ukazał się artykuł pt. „Z pasji do sportu?” M. Rozalskiej, opisujący moje perypetie związane z sekcją karate w Stanisławowie. Pani Redaktor podeszła do tematu bardzo profesjonalnie, wysłuchała obu stron i zasięgnęła informacji w prokuraturze, [...]

moje jak miałem 6 lat.. niesądziłem że ktoś mnie weźmie za 6 letniego kulturyste, w info wyraźnie napisane 17 lat, zdjęcia jako takiego nie mam a tamto takie dla polewki troche;)wymiary za to masz aktualne w prof.. czyli tak: DT 1.mleko700ml+płatki owsiane górskie/musli 150g+owoc+ostrowia 35g+mg+zn+tran 2.makaron200g+twaróg150g+sok1L lub [...]

[...] była Filmu nie ma,bo nie ma na co patrzeć MICHA 1 owsiane,jaja,żurawina trening 2 whey,banan 3 kurak,makaron 4 kurak,makaron,warzywa 5 j.w 6 serek wiejski,migdały +kawałek czekolady Póki co nadal jestem obolała,a jutro pewnie będę odczuwać również klatkę zwłaszcza po rozpiętkach A w piątek moje ulubione siady o ile będę w stanie siadać

[...] żytni, twarożek i pomidor 23:00 Przed snem Mleko + Białko treca Dzisiejsza liczba kcal - 2680 Dzisiaj dojadałem wczorajsze warzywka. Poza tym bez sensacji. A tutaj moje martwe ciągi. Przy pierwszych powtórzeniach zapomniałem odkładać ciężaru na ziemie. Wydaje mi się ze w pierwszym powtórzeniu troszkę się przygarbiłem. Staram się [...]

wszyscy spia a ja sie chcialam podzielic swym szczesciem, pierwszy raz w zyciu napilam sie czekoladowego whey'a z zimnym mlekiem i moje kupki smakowe omdlewaja z rozkoszy

[...] już pod koniec treningu, a takiej pompy to chyba jeszcze nie miałem. Nawet teraz mięśnie są takie jakby.... wielkie jak na pompie a minęło już ponad 12 godzin od treningu. Prostowanie ramienia nadal mocno daje mi w kość, gdyż moje tricki nie najlepiej sobie z nim radzą. Bic lajtowo wszedł, tylko młoty coś zaczynają męczyć, ale lubię to ćwiczenie.

[...] 180/120 nie chodziłem po lekarzach bo ich nie uznaję.. jak mam się chemią faszerować to wolę kupić sobie jakieś odżywki przynajmniej jest z tego jakiś pożytek ;) hehehe ;D PS. Jeżeli ktoś się nie zgadza z moją teorią to jego problem... Ja wiem, że tak zrobiłem i mi bardzo mocno pomogło.. od niecałych 9 miesięcy moje ciśnienie jest w normie :)

Dobry artykuł, w większości podpisałbym się pod tym dwoma rękami. Moje uwagi: Koniecznie popraw błędy stylistyczne, ortograficzne! Oraz niektóre nieszczęsne sformułowania dotyczące np swobodnego rozmawiania podczas pływania w basenie :) Merytorycznie mam 2 uwagi: po pierwsze trzeba liczyć kalorie na samym początku, wiem to na swoim przykładzie, ja [...]

No to fajnie moje doszło 48zgłoszeń z tego co liczę, a pewnie dziś na ostatni moment jeszcze kilka dojdzie wiec bd spora rywalizacja

[...] walczyć żeby dotrzeć do tych marnych 38cm (zaczynałem od 32cm)... Będę naprawdę wdzięczny jeśli nie będziesz skupiać się na moich słabych pkt a skupisz się na odpowiedzi na moje pytanie Ale dodam że od następnego tygodnia mam zamiar rozpocząć armageddon więc jakieś 1,5cm może jeszcze pójdzie Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2010-09-30 10:46:41

[...] czym mowisz zawarlem w swojej wypowiedzi. czy uwazasz, ze saa uszkodza twoje cialo i zdrowie? jesli tak, patrz pkt 1. jesli nie, patrz pkt 2 powyzszego tekstu. to oczywiscie moje podejscie, moze bierze sie takze z tego, ze silownia i ten styl zycia (takze testosteron) jest integralna czescia mojego zycia juz dluzsza chwile i takze to ksztaltuje [...]

Zmarnowalibyście moje 90 sekund życia gdyby nie ta blondynka Kochał bym ją Ale Roberta mogliście już nie dawać w tym filmiku

moje czasy to: na 1000m- 2,55 na 1500m- 4,50 mam 16 lat oczekuje na jakies odpowiedzi;D

no to jest ta roznica ze ja moge, jak bede chcial, a Ty musisz kiedy ja Ci kaze nie zadzieraj nosa Fajdi bo przypomne Ci moj gryps jak choj ze masz 22lata i na******lasz po 310kg jak na moje to masz korva ze 30 i *******isz ze mniej po to by malolaty do CIebie pisaly Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-09-30 18:23:05

[...] przeciwko renegatowi. A na ile to jest pokazówka dla innych instruktorów. Że "jak jesteście ze mną" to wszystko jest ok, pełne legal. Jesteście mistrzami, macie moje pełne poparcie. Ale gdy tylko coś zazgrzyta, to się pewno na każdego jest jakiś hak. Z którym można pobiec do prokuratury. To samo w sobie wystawia ładną laurkę. Tylko, [...]