moje

Ok, dzinki, czyli nic pewnego. ja jem sporo makaronu w sumie i to chyba jedyne konkretne zrodlo glutenu w mojej diecie. no ale tak lubie spaghetti, ze cos za cos. :-( w ogole wegle, to chyba moje najwieksze uzaleznienie, po jednym dniu bez nich jabłko na stole kusi bardziej niz te Wasze stulejarskie duperki z instagrama..%-)

Moje rady - olej drille - kup ściskacze od 70 kg do 135 kg oporu - ściskaj - wyjdź do klatki i miażdż lamusów robiących drille Jeszcze nie próbowałem tego, ale jest to zayebiscie logiczne:-))

[...] Niezła ściema. Raz się zgodzimy, raz ich wpuścimy, to już tego nie zatrzymamy. 2 miliony przekroczyło już granicę Unii, drugie tyle czeka w Turcji. Jeśli dojdzie do przymusowego rozdziału imigrantów, Polsce w sumie grozi 150 tys. tzw. uchodźców. Aktualna nasza władza nie chce przymusowych kwot i akurat w tym punkcie ma moje poparcie, od tyle.

[...] Naprawdę ktoś wierzy w to że większość tych ludzi ma faktycznie jakieś spiritualne doświadczenia związane z ŚDM? Puste hasła tylko oprawione Jezusem i wiarą... I jeszcze moje ulubione, już nie ze ŚDM, ale generalnie pokazuje poziom tych wszystkich cool młodzieżowych pielgrzymek (oglądać całe do końca): [...]

[...] Naprawdę ktoś wierzy w to że większość tych ludzi ma faktycznie jakieś spiritualne doświadczenia związane z ŚDM? Puste hasła tylko oprawione Jezusem i wiarą... I jeszcze moje ulubione, już nie ze ŚDM, ale generalnie pokazuje poziom tych wszystkich cool młodzieżowych pielgrzymek (oglądać całe do końca): [...]

Moje dwie znajome też tam pojechały, przeżywać te wydarzenie: jedna dyskotekowy szlauf, druga zdradza chłopaka XD

Narobiliście takiego syfu, że głowa boli ;/ Kolejna chociażby najmniejsza wzmianka o t**** i Brodnicy = BAN Upominałem Was tyle razy, ale macie w dupię moje prośby więc ja też mam w dupie i polecą bany.

Czyli skoro obalenie nie nastąpiło, to wychodzi na moje, Wojtyła nic nie zrobił xD

Kościół w Polsce się umacnia, młodzi idą w stronę obozu patriotyczno-konserwatywnego Obóz patriotyczno-konserwatywny brzmi to jak jakis wyrok, albo choroba typu "zapalenie opon mózgowych" ciesze sie ze moje lata z ciągotami w strone konserwatywnej prawicy mam już za sobą :-D

nie to kompilacja ... ... to co słabe to moje ... tak mnie naszło zapomyślane od piosenki Fronczewskiego do słów Nowaka dużo czytam :-) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-09-01 21:40:15

[...] kosa była totalna, interlude do przyjęcia ale generalnie im dalej tym gorzej. ja od c3 śmigałem, to właśnie c3-c4 najmilej wspominam. lol spoko ale musisz mieć przynajmniej te 2-3 osoby do grania. z randomami to nie na moje nerwy xD ile przypadków, że gra wygrana a jakiś pryszczaty gruby dzieciak sobie wychodzi itp albo specjalnie przep*****la

[...] im dalej tym gorzej. ja od c3 śmigałem, to właśnie c3-c4 najmilej wspominam. lol spoko ale musisz mieć przynajmniej te 2-3 osoby do grania. z randomami to nie na moje nerwy xD ile przypadków, że gra wygrana a jakiś pryszczaty gruby dzieciak sobie wychodzi itp albo specjalnie przep*****la W Lineage 2 grałem z przerwami 9 lat ;) [...]

[...] im dalej tym gorzej. ja od c3 śmigałem, to właśnie c3-c4 najmilej wspominam. lol spoko ale musisz mieć przynajmniej te 2-3 osoby do grania. z randomami to nie na moje nerwy xD ile przypadków, że gra wygrana a jakiś pryszczaty gruby dzieciak sobie wychodzi itp albo specjalnie przep*****la W Lineage 2 grałem z przerwami 9 lat ;) [...]

a mi na moje plecy, tak jak kolesiowy w reklamie kiedys hehe , pomaga Fastum

Nie wiem czy ktoś z Was pamięta, ale jeszcze rok temu można było kupic w aptekach niemiecką maśc ABC, której właściwości rozgrzewające były rewelacyjne . ABC występowała w maści, ale były również plastry rozgrzewające. Obecnie nigdzie jej nie znajdziecie bo została wycofana z obiegu - podobno bankructwo, ale jak firma produkująca coś takiego mogła [...]

tak wegle ,to zlozone a po treningu glukoza lub carbo,a zalezy to od wagi i ilosci juz zjedzonych wegli ,optuje za tym aby ilosc wegli byla minimum 100g a max 150g ,mieszanie ww-b-tl nie wplywa na nic(moje zdanie ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-16 20:29:26

[...] że 150g to mi nie da rady,bo ja lubię węgielki,oj lubię:) musiałabym zrezygnować z pieczywa i kaszy,dobrze że makaronu nie lubię,znasz może jakieś słodkie coś na kanapki zamiast dżemu? bo mój tata robi taki dżem,ze tam jest 2/3 cukru na 1/3 owoców,yyy,może miód wyjdzie mniej? coś mi się widzi że te moje śniadank to spokojnie wyczerpią te 150g....

Witam, przez ostatnie 2 m-ce byłem na następującej diecie: podaż kalorii ok. 2800 kcal/ dzień, ilość B/T/W ok. 211/94/282g i wynikała ona z założenia iż 40% energi ma pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i 30% z tłuszczy (dieta pseudo zone). Efektem diety był spadek masy ciała z 83 na 80kg (głównie tkanka tłuszczowa, ponieważ obwody mięśni lekko [...]

Hejka, ulozylem sobie nowa diete, plis o sprawdzenie Moje zapotrzebowanie 3200, ustalilem podaz na 4000kcal Waga 70kg, Wychodzi bialek 2/kg, WW 2/kg, T 4,5/kg masy Sniadanko: 3 jaja cale , kielonek oliwy (~50ml), 2 kromalki chleba bialego (~100g) Szkola: 20g slonecznika, 20g orzechow wloskich, serek homogenizowany (~150g) Powrot ze szkoly: twarog [...]

dobra, wpadlem tutaj i moje pytania czy na tej diecie sie wchodzi w ketoze, bo walalbym tego nie robic, zreszta jak jest przy 200-250g ww, ktore zamierzam stosowac, to chyba nie specjalnie powinienem w cos powaznego wejsc I DRUGIE WAZNIEJSZE PYTANIE NIECH KTOS NAPISZE TAK UCZCIWIE O SKUTACH DLUGOTRWALEGO STANU KETOZY, BO JESTEM BARDZO CIEKAWY, CO [...]