moje

oxa + cell pump to moje ulubione rozwiazanie :) a clom tez bym sobie odpuscil, dobry boozer i jest ok, chodz wszystko zalezy od organizmu. Teraz bym se odpuscil a innego moze bloknac. :) Zmieniony przez - menelek w dniu 2010-09-16 12:35:15

to gino jest na tyle niewielkie ze jak sutki stana od zimna to wyglada bardzo dobrze, problem w tym nie mam zbytnio dojscia do nolwy tylko do clomidu i tu moje pytanie czy ten clomid mam zostawic na odblokowanie po winie czy dac go teraz przed cyklem na redukcji, to wazne dla mnie. I Sek w tym ze progesteron podniesiony wiec to niekoniecznie gino [...]

Ja ogólnie nie jestem zwolennikiem katowania barków. W swoich treningach barki(jako barki) ograniczam do unoszeń stojąc i w opadzie. Wyciskania do góry robię sporadycznie i jeśli już to na bardzo małych ciężarach. Moje barki dostają wystarczający wycisk przy wyciskaniu leżąc, w wycisku wąsko czy poręczach. Jeśli chodzi o tricepsy to poręcze, [...]

Dzieki panowie za pozytywne słowa! To motywujące! Tak, trzymam odważniki i widać je na samym dole fotki:) A oto moje dzisiejsze śniadanko:) Dzisiaj placek z okazji tego, że kończę ładowanie węglami:) Płatki owsiane i mąką żytnia:) To mój ulubiony posiłek, który po prostu uwielbiam. Dodaję do niego 20g rodzynek, 10g suszonych moreli oraz 15g [...]

Zależy jak często jest impreza. Nie jesteś zawodowcem, więc nie mierzysz efektów w miligramach tłuszczu czy milimetrach na centymetrze w pasie. Ja nieważne czy na masie, czy redukcji, pozwalam sobie raz na jakiś czas na imprezę, ale wtedy jest to porządna impreza, dużo niezdrowego żarcia i alkoholu, co sprawia, że następnego dnia jem znacznie [...]

Jeżeli masz talent to wykorzystaj go póki jeszcze możesz i póki masz okazje i chęci. Wiem po sobie. Trenowałam kiedyś, piłka to było moje całe życie, marzyła mi się przyszłość związana z tą dyscyplina sportu. Teraz brakuje czasu i chęci... Nawet jak będziesz odstawała od grupy to nie znaczy, ze kiedyś im nie dorównasz. Kwestia mobilizacji, ambicji [...]

Moje pytanie jest raczej z rodzaju pytan glupich, ale cóż... Mianowicie kiedy skończę HST chciałbym wziąć się za SPLIT, tyle że nie miałem z nim doczynienia. Powiedzcie jak ułożyć serie ćwiczeń w tym przykładowym planie : Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - [...]

niestety moje życie się zmieniło po wyjeździe za granice i całe dnie oprócz jednego wolne spędzam w pracy na kuchni. wiadomo że nie mają tutaj takich rzeczy jak w Polsce tylko głównie dania restauracyjne tym bardziej że jestem na wyspie JERSEY która jest oblegana przez turystów z Francji głownie i Anglii... Więc czy widzisz jakoś inaczej ten cykl [...]

albo dowal aero. Moje pytanko: Co sądzicie o scenariuszu: Cykl masowy. 1). 20 min przed końcem treningu siłowego - 30g WPC [białko dłużej się wchłania niż aminki, BCAA i dlatego daję je 20 min przed aero] 2). po skończonym treningu siłowym 20 min aerobów na podkręcenie metabolizmu 3). po aerobach 50g CARBO 4). po 10 min Animal Pak - insulina [...]

Twoj wybor SAA moze byc dobre no ale jesli potrafi sie go stosowac, i oczywiscie powinno sie go brac jedynie wtedy gdy wykorzysta sie juz swoje mozliwosci jak najmocniej. Ale to jest tylko moje zdanie^^ Sam pewnie kiedys wezne SAA

Heh jak odrazu wypijesz taka dawke po cyklu to na moje i tak sporo spadnie... I da sie nie pic na wycieczce. pzdr

Na moje stary zawsze jakies beda ale jak zadbasz to bedize dobrze... Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-16 20:11:08

Moje zdanie jest tutaj mało ważne. Ważne jest aby zrobić badania postawić trafną diagnozę i wprowadzić efektywne leczenie.

Naprawdę dziękuję za troskę o moje zdrowie, doceniam to,ale tak jak napisałem wczesniej, dolegliwości pojawiają się gdy wchodzę na wyższą intensywnośc treningową. Oznacza to że nie mogę przekroczyć pewnego pułapu. Już dwa razy tak miałem w tym roku. Wiem, że organizm może dalej pociągnąć, ale stare kontuzje wyłączają mnie z treningu. Zakładając że [...]

[...] się że Ci się udało i nie staraj się na siłę innym udowodnić że są gorsi chciałem spróbować życia w innym kraju to wyjechałem, odłożę na drugie mieszkanie i wrócę (o ile moje plany nie wypalą), przy czym język angielski będe miał wykuty do perfekcji i mówię tu o języku angielskim a nie bełkocie jakiego uczą w polskich szkołach - jak tu [...]

[...] znaczną poprawę w stosunku do początkowych zdjęć. Również uważam, że będą z Ciebie ludzie stosunek talii do barków mi się podoba, klatka też będzie dość spora, jak na moje skromne oko. Życzę powodzenia, czasem zajrzę jak posuwasz się do przodu Jak wygląda Twoje żywienie na chwilę obecną? Ile posiłków, w mniej/więcej jakich odstępach [...]

Herek - no tak jest, trudno nie no z tym przykładem nie przesadzaj to czy sobie poradziłem można będzie oceniać za kilka lat bubel : tu jest opis http://www.sfd.pl/Omleciki%2Fnaleśniki_białkowe-t443924.html a tu moje wykonanie na filmiku http://www.sfd.pl/_carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.67-t581441-s94.html#post8

milesbb z choinki sie urwales?? "20 zlotych nie moje..." bo wplacil je na konto dla tego lepka i teraz ich nie ma, to samo w przypadku 45 zlotych Heh a gosciu musi byc naprawde jakis mlody albo niezbyt inteligentny skoro zmienil adres i mysli ze go nikt nie namierzy, przeciez jak sprawa pojdzie na policje albo jakis ogarniety informatyk [...]

93 wiem o jakim mowisz, ale u mnie takie kosztuje ok 3zl za kg, a moje az tak zle nie jest, choc pewnie trafiles na jakas super okazje.

Starzeje się... Ps. Każdy się starzeje z dnia na dzień... E. Oglądnąłem dziś walkę: Dave Branch vs. Tomasz Drwal Oto moje spostrzeżenia: Drwal: za mało energii, dawał się sprowadzać do parteru, trochę zbyt łatwo i to głównie spowodowało, że wtopił na pkty. Branch:....Był po prostu lepszy i tyle Patrząc obiektywnie: Tomek is out Zmieniony [...]