moje

Na moje oko to ty gruby mocno niejestes bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze) co do odzywiania to dzial nizej ale nikt ci diety nieulozy mogą co najwyzej linki ci zapodac hmb??? ja bym bcaa kupil na rzezbe aeroby nietylko silownia

[...] mnie za lekkie 5. w jakie dni cwiczyc, poniewaz codziennie nie mozna, mam 4 treningi muay thai w poniedzialek sroda piatek i sobota i powinienem powtazac "serje" czy np wykonywac te cwiczenia przez 6 min ?? wiem ze sporo tych pytan zadalem, ale mam nadzieje ze ktos mi udzieli odpowiedzi, poniewaz moje pytania nie sa chybaskomplikowane

co dzikei? odpowedz na moje pytanie

Kto ma ta ławkę YORKA B 530 w domu? może sie do mnie odezwać na gg lub na maila? Moje gg 8684044 e-mail [email protected] PROSZĘ mam kilka pytań :)

Ostatnio trafilem na scana z wyraznie zanizonym stezeniem, zwykly zielony. Jak na moje oko to ledwo 3mg bylo.

To co opisujesz to przechwyt a nie chwyt zamkowy. Dysproporcja może wynikać z wady postawy raczej, musiałbyś długo i intensywnie ćwiczyć z nierównym obciążeniem każdej strony. Takie jest moje zdanie, ale więcej tu gdybania niż oceny.

[...] 3 razy w tygodniu co liczę jako mój trening pod redukcję :) Więc to naprawdę nie jest dużo jak dla mnie i nie obkładam się tym treningiem. Najbardziej martwię się , czy moje ułożenie diety ( BTW , składniki, proporcje) są dobrze ustalone . Czytałem podwieszone tematy, staram się nie jadać na wieczór węgli , a okołotreningowe bez tłuszczy. [...]

Hahah burzliwy temat:-) ja wbijam 5000 na raz i nie zauważyłem zmniejszenia sie jąder. To jest moje zdanie i przy tym zostaje amen!

Dobra ateraz niech ktoś odpowie na moje pytania u samej góry :D

jak na moje to legit

[...] bez drążka i trening pleców opierałem głównie na wiosłowaniach i jest to chyba moja najlepsza partia. Znajomi od początku moich ćwiczeń zawsze najpierw zwracali uwagę na moje plecy mówiąc, że fajnie mi je w.....ło, tak więc proszę, nie traktuj śmiertelnie poważnie tego wszystkiego co piszą w atlasach itd., bo nierzadko są to kompletne bzdury. [...]

ok... licze na szybkosc zwrotnosc dynamike i sile miesni... !! to sa moje pierwsze odzywki izotoniki itp. !!

"diete mam jaką mam gainery są dobre, dają czystą masę mięśniową " ZONK mylisz sie kolego i to bardzo, nie chce tu nikogo pouczac bo to nie moje zadanie, jesli chcesz juz tak bardzo brac kreatynke to bierz, nikt ci przeciez nie zabroni, mozemy ci tylko doradzic co i jak. wg pewnego profesorka z Harwardu dobrze jest brac kredke 2 weeks [...]

43 i moje k.w Było targowanie, więc zakup będzie udany.

Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie?

[...] to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie? szkoda ze nie masz nic pokory i nie słuchasz starszych - za 2-3 lata przyjdziesz tu na forum i sam stwierdzisz ze palisz nałogowo . Każdy tak zaczynał jak ty [...]

Ej pisze mi że nie ma takiej strony.Te dwa filmiki tesh coś nie moge sciągnąć, ale kiedyś je ściągałem. Jak co to moje GG to : 4325533

Ćwicze około roku tylko że były przrwy ... teraz wziełem się ostro do treningu i mam dobrą diete.. tzn uzupełniam moje zapotrzebowanie na węgle i białko....

no jakas chyba jednak jest... na dluzsza mete.... takie jest moje zdanie. osoboiscie preferuje carbo i przy tym chyba zostane...dextro jak kupie, w co watpie ( bo teraz juz bede wcinal tylko stacki- wlasnie skonczylem ostatni cykl na tcmie.. i przezucam sie juz tylko na stacki bo za duzo kosztuje mnie dokupowanie wszystkiego osobno, no a w [...]

mozliwe jest jednak nie do końca dobre odzywianie; jak na masę. możliwe jest, ze treninbg jest zbytnio intensywny a może i objętościowy możliwe także cos przeciwnego- bliżej mu do silowego; ale jak narazie to tylko moje domysły