moje

[...] kilogramów rano na czczo, dziś 21.06 o tej samej porze dnia 62-63. Jak na mój wzrost i wiek nawet początkowa waga 65 kilo to było przerażająco mało, a co będzie dalej? I tu moje pytanie, kontynuować redukcję z bilansem kalorycznym ujemnym ( - 300 kcal od zapotrzebowania = 1728 kcal ) i nie obawiać się aż tak spadku wagi która już nastąpiła bądź [...]

Wykonuję prace, które obciążają moje nadgarstki, w ogóle całe dłonie, po pracy dłonie mam spuchnięte-jak bochnu chleba/ Mam bardzo szczupłe nadgarstki, nie mam czasu na jakieś ćwiczenia, dawniej ćwiczyłem, to nic nie dało. Czy walczyć z bólem i jakoś to przejdzie, czy czymś się wspomóć? Ewentualnie jakie maści, kremy, itp. Proste ćwiczenia też [...]

nie moze nie byc napinki gdzyz juz w ankiecie jest ''jakim cudem'' dla mnie ten temat powinien zostac zamkniety lub zmienione odpowiedzi w sondzie na normalnie łks czy WIDZEW proste pzdr Moje miasto, moje życie, ŁÓDZKI WIDZEW PODDĘBICE

[...] i że wolniej sie rozwijam. Póki co nie miałem jeszcze tego "młodzieńczego" skoku wzrostu. Pod koniec gimnazjum udałem sie na kolejne badanie na którym poinformowano mnie, że moje kości już nie rosną i nie mam sobie robić nadziei co do tego, że jeszcze urosnę :/ Prosto z mostu usłyszałem to, czego nie chciałem usłyszeć. HGH odradzili w tym wieku, [...]

wedlug mnie za szybko zaczynasz z tymi suplami. Diety nikt za ciebie nie ulozy, ale pomocny bedzie dzial odzywianie! Zajzyj do tego dzialu, poczytaj, mapisz taki post jak tutaj a szybko powiedzia ci ze masz olac suple i brac sie za miche;) zreszta moje zdanie jest takie same. PZDR

Schematycznie to tako wygląda ( zeby nie moje ;p )

[...] na forum artykuł o kreatynie w którym była uwzględniona jej nazwa czy ktoś stosował dietę i jakie były po tym efekty.Duzo osób miało efekty bez stosowania diey,i stad moje pytanie jeśli stosował bym dietę przy cyklu na 300g kreatyny a po przerwie i na nowym cyklu również 300gnie stosowałbym diety również mogę liczyć na dobre efekty?Wiem [...]

Warto robić mase na wakacje? Nie chciałym abyscie rozpatrywali moje pytanie pod kątem dobrej rzeźby i możliwości wyrywania dup, tylko czy w ogóle jest sens? Czy masa przybędzie ?

Dziekuje bardzo :) Tylko ze jak mieszkam z woda to strasznie smakuje. Tzn kilka tak wypilam, ale teraz to juz straszny niesmak mi wywoluje az do odruchu wymiotnego. Mimo smaku - jest niesmaczne to moje bialko. Dlatego jogurt troche zabijal ten smak. A mleka nie trawie.

W kubku, lyzeczka. Moje calkiem dobrze sie rozpuszcza z czym by go nie mieszal. Nawet z serkiem Danio juz probowalam. Jak mi brak kilku gram bialka w posilku to dorzucalam 1/4 miarki itp. Zly sposob?

Chodzi mi ku*wa o to czy masa bedzie tak samo przychodzić, podobnie jak w zime. W lato trzeba pić więcej itd. stąd moje pytanie jak tylko potraficie pi*zde krecic to sie ku8rwa nie wypowiadajcie

Chowuje na tak zwane "męty wzrokowe" widze pajeczyn kreskiitp i moje pytanie jest nastepujace czy SAA moze poglebic chorobe gdyz przygotowuje sie do kolejnego cyklu i nie bardzo wiem co robic jesli miał ktos z tym stycznosc ewentualnie cos słyszał bardzo prosze o odpowiedz daje tu link do strony na ktorej wszystko jest opisane [...]

No wiec mam 18 lat waze 80 kg 177 cm. Obliczylem ze moje podstawowe zapotrzebowanie jest to 1816,89kcal. 80x24 = 1920 kcal 1920x1.4=2688 kcal (duza aktywnosc glównie trening przez wakacje) zapotrzebowanie : Bialko 160g białka (w kcal) =4x160 =640 kcal Węglowodany 140 g (w kcal) = 4x140 =560kcal Tłuszcze 165 g (w kcal) = 2688-640-560=1488 kcal [...]

pytanie moje jest takie czy AAKG jest sens brać na noc ?

No rzeczywiscie dziwne, ale jak na moje oko to do tego niedbale stoisz. Ale moze mi sie tylko wydawac.

[...] zaraz po obudzeniu Wyniki siłowe Wycisk na płaskiej:150 -5kg Martwy ciąg: 180x5 190x1 +40kgMyślę że stać mnie na więcej Przysiad: 150x4 +50kg Cele osiągnięte narazie moje możliwości zostały wyćwiczone teraz trzeba będzie zacząć pracować nad rozwojem. P.SJakiś mod moze dopisać do nazwy tematu :pods. str.32 TenDzięki Perez Czasem zaglądam [...]

Siema. Ponieważ mam ogromną skłonność do gineko przez cykl omki dawka 250mg e5d będe brał ciągle nolve 10mg ed jak zaswędzi 20mg ed. teraz moje pyt: kiedy brać tab. czy po posiłku, na czczo itp??????

[...] kopa na treningu no i masy.Wiem ze masa ta nie jest najlepszej jakości, ale można poprawić Ustosunkuje się do udzielonych porad co do węgli troszke ja ogranicze :) a brzuch to przez moje niedbalstwo niestety :( ale trzeba sie przyłożyć :) pozdrawiam i dziękuje za słowa krytyki one zawsze dopingują, aby więcej mocniej dawać z siebie wszystko .

Gandalfie, cytując tą część mojej wypowiedzi zapomniałeś o jakże ważnej jej części - . Niejednokrotnie toczyły się na tym forum dyskusje na temat łamania desek, cegłówek, kijów i innych rzeczy różnymi częściami ciała. Jedni podchodzą do tego serio, jednak na wielu pokazach sprzęt jest podstawiony. Dla mnie to kompletna głupota, nie praktykuje [...]

[...] sie zjezdza z jakiejsc gory (sleza kolo wroclawia w moim przypadku)i robi sie kilka kilometrow na zjezdzie dzialaja super i nie sadze aby valki to wytrzymaly spalily by sie zbieram na hydrauliki, ale te jak o nie dbam nie sa najgorsze sila hamowania moze przecietna ale da sie nimi skutecznie zahamowac uzywajac wiecej sily pozdr to moje zdanie