moje

[...] przydatności gainerów okołotreningowo po czym zamknął temat przynajmniej tak to wygląda, odp mu na pw myśle że może byc ciekawie coś pewnie bana wyłapie, ale sie pokłóce to moje a lubie sie konstruktywnie kłócić może coś dla siebie też z tego wyniosą, zobaczymy edit: dostałem ostżeżenie sztuczne nabijanie postów, niekulturalny język, wypisywanie [...]

[...] jest również utrzymywanie niskiego poziomu tłuszczu w organiźmie no i woda podskórna też odpada. Cierpliwości. Podobno wpływ na widoczność żył ma też insulina ale to już nie moje tematy i na nich się nie znam, jednak coś w tym jest bo mi żyły powychodziły po krecie z kwasem alfa - liponowym ( pobudza wydzielanie insuliny ). Tyle ode mnie. [...]

ale fuks moje marzenia legły by w gruzach

Wiem że białko się bierze na masę Słuchaj nie to ze ludzie na tym forum sa złośliwi ale z tą wiedza nie pora jeszcze na suple. Suplementy to UZUPEŁNIENIE diety.Najpierw trzeba miec diete ze brac suple.Tylko moje gadanie nie ma sensu bo i tak jak chcesz sobie cos kupić to i tak to kupisz.

Masz Zabisko moje marne 43 po soczku ? Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-06-14 22:51:32

Moje 2 ulubione cwiczenia w jednym. http://www.maxior.pl/film/104895/Cwiczenia_na_drazku

a wedlug mnie scinajac tyl i boki, a zostawiajac sama gore wyglada sie co najmniej smiesznie :) ale to tylko moje zdanie.. ;d

[...] jak na ciebie,dwa ze na bank byl bity,a trzy chvj wie czy go mozna zarejestrowac bo jak gosc sam nie zarejestrowal w Pl to znaczy ze jest muka:-d nie kupuj komarka masz moje gg w profilu jak chcesz to dolozysz 1000 zeta i becziesz mial r6 z 2000 roku na bank nie bita albo cbr-ke z 2002 za ta sama cene:-d ewentulanie kawaski z 2001 za ta sama [...]

Napisze tak: w 2003 roku na sfd w suplementacji doradzili mi 3kg hi teca, 2kg ovopolu, aminokwasy - tyle z powodu funduszy. Miałem wtedy ok. 17 lat byłem sportowcem lecz wiecie jak jest. Od nie dawna (wszystko w profilu) wznowiłem treningi. Moje postanowienia to czekać do zastaju na diecie, później suple a za jakieś 5 lat doping z głową. Teraz [...]

[...] Vitalmax vitaminy b12 -Trening na masę, odciążający kręgosłup, z odelżeniem stawów kolanowych. 4x w tygodniu to już mam. To juz bedzie 2 albo 3 cykl na kreatynie. I moje pytania co do tego wszystkiego... -Jaka suplementacja Mono z dextro (ile dextrozy i ile mono) w DT i DNT -Jakie białko wybrać, chcialbym je brać tylko na noc w dzień [...]

Organizacja na b. wysokim poziomie. To były moje 2 zawody od ładnych kilku lat i 2 w życiu w koszulce. Naprawdę warto było przyjechać i poznać tych wszystkich ludzi. Teraz spotkamy sie chyba w Kartuzach na Turnieju Mistrzów ??

Witam. Pogrywam 3 razy w tyg w kosza o różnych porach (nie w dni treningowe). Aktualnie robię redukcję,trzymam dietę i tu moje pytanie Czy po posiłku bez węgli mogę iść pograć ?

Widocznie za mało kalorii dostarczasz w ciągu dnia a organizm się dopomina. Podbij lekko kaloryczność diety i zobaczysz jak bedzie. takie moje zdanie

Witam moze wam moje pytanie wyda sie glupie ale dla mnie to wazna sprawa ;/ Co zrobic aby przy cyklu metanabolem poszła głownie siła a nie masa? Koledzy mowili ze dobrze jest wziac odzywke podnosząca testosteron lub samego tescia.Po ostatnim cyklu mietkiem przytyłem 12 kg, siły poszło na klatce 7 kg,na barki 10 ,spadkie minimalne ,powywalało [...]

Proszę o ocenę i poprawę moje planu treningowego: Staż treningowy- półtora roku Waga- 87 kg Wzrost-192 Cel- Masa mięśniowa Sprzęt na siłowni- wolne ciężary, wyciąg =============================================================== 1) Wyciskanie sztangi na skosie - 12>10>8>6 2) Wyciskanie sztangielek na płaskiej- 12>10>8>8 3) Rozpiętki/PRZENOSZENIE [...]

moje typy drugiej kolejki w grupy D byly takie: Szwecja - Hiszpania 1:2 2 pkt Rosja - Grecja 1:0 2 pkt czyli trafilem dwa wyniki bramkowe - powinienem miec 4 punkty za ta kolejke i byc jednoczesnie typerem kolejki, w tabeli jest zatem B Ł Ą D, bo jest informacja, ze zdobylem tylko 3 punkty. Susik, prosze o skorygowanie tego bledu

[...] mam takiej ) czy może być np tzw. "dzień dobry" ze sztangą ? Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s pozatym wszystko było by ok jeśli znalazłbyś chwilkę na odpowiedź na moje wątpliwośći to byłbym bardzo wdzięczny POZDRO i sog za super artykuł

w awaterze sa " moje wypowiedzi "

Moje pytanie jest następujące.... Jak sie ma branie kreatyny w casie choroby.... Tz. od wczoraj wieczora mam gorączke gdy skończyłem trening na siłowni.... Wziąłem ostatnią dawke kreatyny po siłowni.... I co teraz??/ Mam ją brac normalnie czy przerwać jej bramie na czas choroby???

Moze i masz racje w koncu Split to trening sprawdzony,A to moje nie wiadomo co nie bardzo. Pozatym ten treing by trwał ok 3 tygodni wlasnie to raz. A pozatym co rozumiesz przez to ze bedzie "po łapach" Jak juz wczesniej wspomniałem moim celem jest ruszenie bickow z miejsca i zdobycie żyły na bicku :D