Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??
...
Napisał(a)
Czesc. Jak codzień, na noc jadam przed snem kostke twarogu albo tłustego albo półtłustego. Ostatnio zacząłem wstawać rano tak głodny, jakbym nie jadł nic od paru dni, aż mnie żołądek boli, zjem 4 jaja na miękko, 2 kanapki- chleb razowy z serem, i nadal.
Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??
Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wydaje sie, ze brakuje tluszczu i warzyw. Dodaj go w postaci oliwy z oliwek, orzechow wloskich, pestek z dyni i oleju lnianego. Warzywa do posilku i miedzy nimi a powinno byc lepiej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Widocznie za mało kalorii dostarczasz w ciągu dnia a organizm się dopomina. Podbij lekko kaloryczność diety i zobaczysz jak bedzie. takie moje zdanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jeśli jesteś na diecie na masę to się cieszyć powinieneś. Niektórzy oddali by wszystko żeby przyszedł im apetyt i żeby przytyli. A jeśli chcesz schudnąć to normalka że ci się jeść chce
...
Napisał(a)
tez tak mialem
ew bialko reozkreca przez noc metabolizm.
i sluchaj rad kolegow, podbij lekko kaloryke a i jesz sam twarog ? jak tak popij oliwa z oliwek :0
ew bialko reozkreca przez noc metabolizm.
i sluchaj rad kolegow, podbij lekko kaloryke a i jesz sam twarog ? jak tak popij oliwa z oliwek :0
...
Napisał(a)
Z tą dietą to jest różnie. Jem to co jest w domu, nie mam zamiaru bardzo dbać o odżywianie, po prostu staram się jeść często i dużo produktów wysokobiałkowych i węglowodanowych.
Przykładowo( a wygląda to różnie):
Śniadanie:
4 jajka na miękko + 2 kanapki z serem na chlebie razowym, do tego pół litra mleka + witaminy
W szkole:
kanapki z twarogiem półtłustym na chlebie razowym
Po szkole obiad (przedtreningowy):
Tu nie wydziwiam, chociaż ostatnio wprowadziłem kaszę zamiast ziemniaków. Kotlet schabowy (codziennie) + surówka
Po treningu:
Paczka ryżu białego albo parabolicznego + pucha tuńczyka
Kolejny posiłek:
tutaj naprawde różnie, czasem zjem ryż z tuńczykiem, albo 4 jajka z 100-200 gramami chleba razowego, czasem jakieś kanapki + pół albo litr mleka.
Przed snem:
Kostka twarogu półtłustego (200g)
DOdam, ze jestem endo
Zmieniony przez - MassBYDLE w dniu 2008-06-15 12:26:42
Przykładowo( a wygląda to różnie):
Śniadanie:
4 jajka na miękko + 2 kanapki z serem na chlebie razowym, do tego pół litra mleka + witaminy
W szkole:
kanapki z twarogiem półtłustym na chlebie razowym
Po szkole obiad (przedtreningowy):
Tu nie wydziwiam, chociaż ostatnio wprowadziłem kaszę zamiast ziemniaków. Kotlet schabowy (codziennie) + surówka
Po treningu:
Paczka ryżu białego albo parabolicznego + pucha tuńczyka
Kolejny posiłek:
tutaj naprawde różnie, czasem zjem ryż z tuńczykiem, albo 4 jajka z 100-200 gramami chleba razowego, czasem jakieś kanapki + pół albo litr mleka.
Przed snem:
Kostka twarogu półtłustego (200g)
DOdam, ze jestem endo
Zmieniony przez - MassBYDLE w dniu 2008-06-15 12:26:42
...
Napisał(a)
jesz srednoi co 2-3godziny ? /bo nie podales godzinowego rozbicia/
przed snem dorzuc do twaroga oliwe z oliwek albo inny tluszcz
przed snem dorzuc do twaroga oliwe z oliwek albo inny tluszcz
...
Napisał(a)
kanapki to nie jedzenie ułóż normalną diete
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Polecane artykuły