Ja robię sprinty, rozciąganie takie jak ktoś tu zapostowal oraz niektóre ćw. z książki Lafaya i sprinty. Kuracje będę robił 6-cio dniową (bo arginina w długotrwałej suplementacji jest nieskuteczna), to tego w pierwsze 2 dni albo w pierwszym dniu będę brał melatoninę. Suplementuję pomijaną przez większość Rexorubie. Moje suple: Bodymax Sport, [...]
Ciekawe czy jakby dodał do tego Ornitynę, Argininę i lizynę czy to coś by dało przed snem, czy nie zaburzyło by działania tej melatoniny. Wszystko ciekawie wygląda, tylko te moje nasady kości długich już są chyba zrośnięte ;/. Mam 16 lat i 9 mieś, porównałem nasadę kości nadgarstka, z atlasem wieku kostnego i mi wyszło +18 lat, więc nie wiem czy [...]
2 dobe łykalem to wszystko, moje obawy sie potwierdzily nic nie uroslem-->stosowalem sie do poradnika. Moze komus to pomoglo aczkolwiek mi nie, jestem zdania takiego, ze lepiej zostawic takie rzeczy organizmowi i wziac sie za zdrowy tryb zycia;) Zaluje, ze nałykalem czegos co zapewne zaklocilo rytm pracy mojemu organizmowi.
to fajnie jak on to zrobil ? moze mial skok? nie nie mial, popytaj go niech ci dokladnie opisze moje rady, ja mu krok po kroku wszystko wytlumaczylem i urosl
na własnej skórze testowałem APL w dzieciństwie i wiem że te skoki wzrostu 0.5cm dziennie to nie jest kłamstwo, przyznaje że gdy teraz próbowałem tej metody (tzn moje nasady kostne są już zamknięte) zupełnie żadnych efektów nie miałem. Na swoich doświadczeniach mogę śmiało stwierdzić że metoda działa na osoby młode nie mające zamkniętych nasad i [...]
na własnej skórze testowałem APL w dzieciństwie i wiem że te skoki wzrostu 0.5cm dziennie to nie jest kłamstwo, przyznaje że gdy teraz próbowałem tej metody (tzn moje nasady kostne są już zamknięte) zupełnie żadnych efektów nie miałem. Na swoich doświadczeniach mogę śmiało stwierdzić że metoda działa na osoby młode nie mające zamkniętych nasad i [...]
w Polsce nie kupisz. To jest ekstrakt roślinny więc o wiele łatwiejszy w kupnie niż peptydy.Szukaj na alibaba. Kupowanie u chińczyka jest trochę ryzykowne, jeśli chcesz mieć 100% pewności co otrzymałeś musisz zrobić test HPLC. Ich certyfikaty HPLC mogą być podrabiane. Najlepiej kupić indirubin-3'-oxime lub najmocniejszy indirubin-3'-monoxime. [...]
[...] mi nogę na trzy tygodnie w gips. Wiadomo nastapił zanik mięśnia czworogłowego. Czy ktoś może mi udzielic informacji jaki muszę miec stopień zgięcia i w jakim stanie maja byc moje mięśnie abym jak najszybciej miała rekonstrukcję??? Oczywiście chodzę na rehabilitację, dziewczyne dają mi niezły wycisk. Moje zgięcie to na dzisiaj 84 stopnie, ale [...]
[...] na 100, ból bardzo rzadko, cały czas chodzę o kulach, tylko niestety częściowy zanik mięśnia, ale tragedii nie ma. 31 sierpnia mam się zgłosić do szpitala na ACL i tu moje pytanie bo lekarz powiedział że po zabiegu znowu 6 tygodni o kulach i dopiero zaczynam rehabilitację, oczywiście pomijając moje ćwiczenia w domu bo robie to cały czas i [...]
[...] którzy współtworzą tą stronę- zostaniesz tu sam i już nikomu nie pomożesz. Sam napisałeś "Zaznaczam, że nie posiadam żadnego formalnego wykształcenia medycznego a moje wypowiedzi mają charakter jedynie informacyjny". Mam doświadczenie (może nawet większe niż TY) tym bardziej że dużo wiem na temat sprawności fizycznej, fizjologi, [...]
[...] mysle, ze masz na prawde dobre geny, proporcje pamietam swietne. szczerze to mi zaimponowales tym co osiagnales jakiegos tam czasu /chyba rok temu/ wiec mysle, ze jak bedziesz chcial to sie porobisz good stad moje pytanie o forme bo wierze w Ciebie a co do saa to jezeli traktujesz je jako srodek a nie cel to smialo masz moje blogoslawienstwo
[...] owsianką, bo dzisiejsza była bardzo kiepska (na mleku z kiwi i migdałami). Dodałem też więcej białka (białe mięso, serek wiejski) i nadal to wygląda kiepsko. Co dodać do mojej diety, by wychodziło mi ok. 2400-2500 kalorii? Jakieś orzechy jako przekąski w pracy? Moje treningi w domu będą odbywać się 3 dni w tygodniu - poniedziałek, wtorek i [...]
skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Wystarczą mi moje doswiadczenia oraz doświadczenia innych ludzi. Zazwyczaj to takie napakowane kurduple szukają zaczepki, żeby pokazac kim to oni nie są. Swoją droga jest to żalosne i jeszcze bardziej skupia uwagę na ich wzroście, co chyba jest efektem zupełnie odwrotnym do tego, który [...]
witam 16 lat i 3 miesiace, 171-172cm, 59 kg, rosne od roku bardzo powoli w wieku 15 lat mialem 168cm. moje obserwacje sa takie ze jezeli mialbym cos jeszcze urosnac to tylko w nogach i rekach. siedzac w lawce z kolesiem ktory ma 183cm moje oczy sa na poziomie jego. co rowniez zauwazylem najczescie osoba mojego wzrostu ma dluzsze rece. pozno [...]
Witam. Mam 14 lat, 162cm wzrostu. W ostatnim roku urosłem 6 cm, jednak od 5-6 miesięcy nie urosłem nic. Mój tata - 173, moja mama - 161. A teraz moje pytania: 1. Czy takie przestoje są normalne i czy po nich następują wyskoki wzrostu? 2. Pije rano i przed snem szklankę mleka. Czy to pomoże w szybszym rośnięciu? 3. Czy owłosienie pod pachami(mam [...]
[...] to nowość %-) ) i doszedłem do wniosków ze pan P osiągnął cel tym zamieszaniem , czyli mega reklama swojej osoby ;-) a teraz aby nie było że jestem mega źle nastawiony ;-) moje zdanie jest takie że u pana P to się sprawdzić może doskonale zakładam że nie ma on na celu budowania mięśnia ( pracuje on już raczej tylko nad detalami) Tak samo [...]
[...] to nowość %-) ) i doszedłem do wniosków ze pan P osiągnął cel tym zamieszaniem , czyli mega reklama swojej osoby ;-) a teraz aby nie było że jestem mega źle nastawiony ;-) moje zdanie jest takie że u pana P to się sprawdzić może doskonale zakładam że nie ma on na celu budowania mięśnia ( pracuje on już raczej tylko nad detalami) Tak samo [...]
takie jest moje zdanie-moje jest inne trzeba było tak od razu z silownia jestem juz troche obyty Staż treningwoy (lata) - 5 miesięcy . . . . ale mi chodzi idealna rzezbe a nie zrobienie z siebie maszyny tylko maszyna bylaby w stanie trzymac forme taka jaka jest w dniu zawodow przez caly rok, wiec nie osmieszaj sie juz. . .
[...] 16-go dnia, znów kwalifikuje się do punkcji, ale czy to normalne? Czy punkcje nie zaszkodzą? Czy mam ćwiczyć mimo to, czy nie naciągnę czegoś? Zastanawiam się też czy moje zgięcie w 12-tym dniu po operacji - 100 stopni (!) to normalna rzecz. Boję się czy nie mam naciągniętego wszczepu, ale żadnego gwałtownego urazu nie przypominam sobie po [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
