moje

Cześć, moje pytanie w sumie jak w temacie, trenuje poza siłownią inną dyscyplinę sportową i po prostu jakbym zrobił typową masówkę, straciłbym szybkość no i wiadomo gra w moim wykonaniu nie była by taka sama, dlatego nie wskazane dla mnie ją robić. I moje pytanie jest takie czy nie robiąc masy będę w stanie być w ciągłym progresie i za rok może 2 [...]

[...] kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie tarczy międzykręgowej L5 S1. I moje pytanie to czy fizjoterapeute mozna podzielic na takich od kosci, od mięsni i jeszcze od innych zeczy. Bo nie chce zeby wyszło ze jestem juz umówiony z nim mówie mu o [...]

[...] na brzuchu został smalec ;( co do treningu 4dniowy split i aeroby około 5x tydzien minimum 30 min biegu 8km/h z podniesiona bieznia na 2% albo rano na pusty zoładek. i teraz moje pytanie chciałem siegnac po jochambine i czy mam ja łączyc z mas scorch czy z kofeina musze tu powiedziec ze po 2x3 man scorch jestem troche wyklepany szcegolnie jak [...]

[...] 80kg i niech bedzie to icj pierwszy cykl. Jeden poleci na 300mg e5d a drugi 500mg e5d. To.zdaje mi sie ze ten drugi powinien uzyskac wieksze przyrosty. No i tam wiadomo miska i suplementy takie same. Rowniez woadome jest to.ze z jakims.czasem organizm mowi stop i sie buduje po 1kg miesnia na rok. To takie moje czysto hipotetyczne twierdzenie

Moje to paszteciki. W tym roku u mnie z pełnoziarnistej mąki. Ciekawe czy się poznają.

o jakich smakołykach rozmawiacie, uszka moje ulubione :)

[...] wg tego kalkulatora Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:3068 kilokalorii (kcal) Domowa waga analityczna każe mi utrzymywać 2450, a waga tanita na siłowni pokazuje moje zapotrzebowanie bez treningu jako 1900 kcal. Jest całkiem spory rozrzut i nie wiem który z tych wyników jest najbardziej dokładny. Proszę o pomoc i pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] się powstrzymać!). Wróciłam wczoraj z jogi (btw 2 razy w tyg., facet coraz lepiej prowadzi, jest progres jest coraz lepiej) ze spompowanymi rękoma. Czym prędzej napięłam moje malutkie mięśnie i pobiegłam pokazać mojemu mężczyźnie. A on na to: - tak, ty chcesz wyglądać jak kulturystka - hahaha – byłam w szoku, bo on cały czas mi kibicuje (a do [...]

Trochę brakuje mi śniegu. Zawsze moje psisko w święta ciagalo dzieciaki z osiedla na sankach i wszyscy mieli radoche. A w tym roku się nie zappwiada na to. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-20 09:24:44

[...] kalorii jeść, jak nie ćwiczę regularnie. Michę staram się trzymać czystą, ale bardzo ograniczyłam mięso i nabiał, po przeczytaniu kilku książek. Wg nich pokarm pochodzenia zwierzęcego pogarsza choroby autoimmunologiczne, eh No cóż, taka sytuacja }:-( Pozdrawiam Was serdecznie i bardzo dziękuję za 1% przekazany na moje leczenie i rehabilitację :-)

[...] ,oraz strasznie głodna zapycham się jabłkami tak 1 lub 2 mi wpadają.Zimno mi okropelnie wczoraj znów spałam pod kołdrą i kocem i przy goracym chłopie :-> Dziś micha czysta i zajęcia godzinne z pilatesu i zumby . Proszę o doprowadzenie mnie do pionu oraz o jakieś rady jak możecie o ile ktoś te moje wypociny czyta . Wyspowiadałam się . Amen

19.12.2013 r. Dzisiaj dzień treningowy. Dodatkowo dzień, w którym się urodziłem :D W pracy zachwalali moje babeczki, fakt, że zdrowe to one nie są, ale im smakowało :D Na siłowni wyjątkowo fajnie mi ćwiczenia wchodziły, zmniejszyłęm czas dpoczynku i lepiej czułem ćwiczenia. Dieta była nawet zachowana z wyjątkiem ostatniego posiłku, gdzie [...]

Witam od 2 miesięcy śmigam na siłkę robię fbw 3-4 razy w tygodniu plus 30-40 minut bieżni,oswoiłem sie z sprzętem i teraz czas najwyższy wziasc sie za dietkę redukcyjną oto moje wypociny Wiek 28 Waga 104 Wzrost 186 Typ endomorficzny Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2900 posiłek nr.1 jest przed treningowy posiłek nr.5 raz tunczyk raz jajka na [...]

[...] że na pocieszenie zrobię to co mi wychodzi%-) i tu plecy ładnie trzymam, idę z dupy i czuję to, a w klasyku no coś mi nie pasuje @-) Może to przez te pokurczenie moje. Z wkurzenia potem robiłam bez pasków to chwyt tylko tyle powtórzeń wytrzymywał B1 - lepiej się w podłogę wbiłam D - najbardziej dzisiaj to czułam brzuch%-) Miska suple: [...]

Cwiczyłem 1 rok z dieta. Przybrałem troche mięsni ale jak juz zaczynałem cwiczyc to miałem brzuszek troche. Teraz mam go więcej przez co nie widac mi tak dobrze mięsnia jak bym chciał. Moje pytanie to czy jak mam diete na na to aby zrzucic kg a po za tym biegam i jezdze na rowerku to mam tez cwiczyc na siłowni aby mięsnien nie spadał??? Czy on tak [...]

[...] kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie tarczy międzykręgowej L5 S1. I moje pytanie to czy fizjoterapeute mozna podzielic na takich od kosci, od mięsni i jeszcze od innych zeczy. Bo nie chce zeby wyszło ze jestem juz umówiony z nim mówie mu o [...]

napisałes ,ze interesuje cię siła! z ciekawosci zajrzałem tutaj do ciebie i moje pytanie brzmi.... ,bo nie kumam ,ot taki osiłek ze mnie he he ,pytam w ktorym miejscu twojego planu jest wyrabianie tej siły bez budowania masy? Robisz siłe tylko i wyłącznie i twój przedzial powtorzebń to 15-8.Ktos z nas dwoch czegos nie rozumie ,tylko kto?

Witam, Mam pytanie odnośnie kredki a dokładniej steak crea Obecnie jestem na 6tyg cyklu olimp explode, ogólnie zadowolony jestem +15kg na sztangę, I tu pada moje pierwsze pytanie czy mogę pociągnąć cykl do 12 tyg na explode? Później chciałbym zrobić 4tyg fresh i rozpocząć nowy cykl na na Uni shock therapy, Storm

Muzycznie MaGor to jestes moja bratnia dusza hehe :) Tutaj moje dwie playlisty: http://www.youtube.com/playlist?list=PL8EC225B1397B23D5&feature=mh_lolz http://www.youtube.com/playlist?list=PLLFVVzlkgA1rnFwUF4OHULkJX4YHatgQA&feature=mh_lolz :) Uwielbiam Motorhead i to od LO kiedy zaczalem ich sluchac :) Ich supple maja mega moc hehe [...]

Ta, aczkolwiek to nie było pytanie retoryczne, raczej moje skryte domysły :)