moje

Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć to że w sprawach odżywiania, treningu, diet itd. jestem całkowicie zielony, podkreślam słowo całkowicie. W takim razie polecam poczytanie artykulow w dziale 'odzywianie', bo bez tego sie nie obedzie. Co do treningu pomozemy Moje pierwsze pytanie, czy 16 lat to odpowiedni wiek na rozpoczęcie treningów [...]

[...] Otóż okazuje się, iż głownie BANK VIP-a w DUPIE ma!!! WIELOKROTNIE informowałem, iż NIE JESTEM ZAINTERESOWANY żadną kartą kredytową!!! ŻADNĄ oznacza ŻADNĄ, ani dla siebie, mojej firmy, mojego kota, ani chomika !!! Po prostu żadną!!!! Osoby nadal nie rozumiecie określenia ŻADNA odsyłam do encyklopedii lub słownika języka polskiego!!! Jakież było [...]

ok obetne te płatki oto co dzis zjadłam: rano 7 :00 140 g musli 300 ml mleka potem kanapka 11:30 z 400 g potem o 17 filet z surówka nadziewany wrzywami ;d potem o 20:00 250 g sera białego i pomidor a i wypiłam czekolade na goraco 100ml. Prosze o ocene? i jakies rady;) waga lekko chyba spadła moje wymiary z dzis rana to 87 71 94

no niktaf pewnie te moje naleśniki i parówki wciagnęła... ja dzisiaj też nieco zawaliłam :/ zapomniałam się i zamiast wody chlałam sok pomarańczowy mocno słodzony, więc moja ketoza na pewno padła

chcialem poczatkowo dodac 250 enana e2d wyszloby wtedy z propem 1225mg tygodniowo tyle ze wydaje mi sie ze to troche za duzo jak na moje statsy jeszcze nie przekraczalem 750mg tygodniowo no i do tego ten cykl raczej jest redukcyjny wiec az tak szalec chyba nie ma co sam juz ****a nie wiem apetyt jest ale boje sie ze calkiem mi od***ie i tak juz [...]

[...] sobie ciezar... Technike tez mam dobra... Poza tym organizm sie lepiej rozwija gdy musi sie przystosowywac do stalych bodzcow, a jak mu zapewnisz taka 'mieszanke' w postaci zmiany ilosci powt i ciezaru co chwile to jest zdezorientowany. Takie jest moje zdanie Poprostu progress i regress mnie nie przekonuje , ale wiem ze na innych dziala zdr.

bez sensu .... ? 3 dni po ost strzale to moje zdanie

[...] kilka lat kicka i to może dzięki temu to moja najlepsza partia(jeśli tak można to w ogóle nazwać bo wg. mnie to cienko jest). no ale niestety musiałem zaprzestać SW bo moje życie jest poje*** edzia: prosze moderatora jeśli oczywiście jest taka możliwość o przeniesienie wszystkich fotek na 1 stronę do 1 posta Zmieniony przez - jozin8998 w [...]

[...] wylacznie doustnie.Na moim pudeleczku pisze ze mozna podawac tylko i wylacznie doustnie.Nie ma nawet malej wzmianki ze jesli lekarz zaleci mozna podawac iniekcyjnie.I teraz moje pytanie brzmi "Jak to w koncu jest?" I moje drugie pytanie brzmi "Czy sa dwa rodzaje tego leku? iniekcyjny i doustny?" Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi:) Zmieniony [...]

Mogłeś wrzucić porównanie Twojej łydki z łydką żony Jak na problemy ze stawami to całkiem przyzwoity ciężar na maszynie założyłeś.Nawet jak na 1/2 ruchu. Wrocław to moje rodzinne miasto.Będę czekał na relację z zawodów.Z tego co mi się wydaje to we Wrocku nie ma raczej takiego typowego klubu TS jak na przykład Bacieczki czy Azory .Na polibudzie [...]

pytanko mam czy warto zainwestowac w jakies antykataboliki ?? i kolejne moje pytanko...zrobiłem dzisiaj HIITa co prawda troche za krótko ale sie poprawie, ale pytanie odnosnie jedzonka po tym, bo robiłem go koło 21, po tym wypiłem WPC i nie wiem teraz czy zjesc jakis potreningowy typu cyc + ryż bo dospania jeszcze przynajmniej ze 2-3 godziny czy [...]

No no no! Moje gratki, obwody schodzą i o to chodzi! Chyba będę musiała poczytać trochę o tym Venomie.. zielona jestem w tej kwestii, więc się nie wypowiadam

Heh więc tak, słodyczy nie jadam, tłuste jedzenie też omijam :) Warzywa, owoce i dużo gotowanego (Jak najmniej tłuszczu) Jaką mam szanse w pół roku tego dokonać ? I moje kolejne pytanie. Mam wszystkie ćwiczenia dla początkujących spisane, wykonuje je po dwie serie co kilka godzin, natomiast kilku nie rozumiem :( Napinanie mięśni brzucha leżąc- Czy [...]

[...] jakieś kanapki z ciemnym pieczywem :) Dieta, jest słaba, wiem o tym ale nie mam czasu na ułożenie jakiejś porządnej a poza tym mieszkam jeszcze z rodzicami :/ co ogranicza moje możliwości. Mam 18 lat 185 cm i warze około 80 kg. Fałdka na brzuchu ma grubość około 1,5 cm. Problem polega na tym że nie mogę pozbyć się tej resztki tłuszczu w żaden [...]

Tak, jestem pacjentem tego Instytutu, jednak moje problemy z uszami zaczęły się już dawno temu, zanim jeszcze trafiłem do IFPS. 13 lat temu miałem operację prawego ucha, do ok. 18 - 19 roku byłem pod opieką szpitala dziecięcego, jednak potem musiałem przenieść się do innej placówki (pod stałą opieką będę musiał być do końca życia, co poradzić ) . [...]

Siema. Mam pytani. Jeśli chce nabrac masy mięsniwej to co lepiej jest duzo wegli mało tłuszczu i durzo białak czy jakos inaczej?? moje BTW wynois 1-0.9-4.5 przewaznie czasem sie troche zmienia ale ogolnie zawsze jem wiecej wegli.thnx z gory za odpowiedz

[...] siebie dodać kilka słów. Otóż jestem zwykłą, walczącą o lepszą sylwetkę kobietą, dla której sport i zdrowe odżywianie stały się naprawdę ważną częścią życia I faktycznie, moje doświadczenie z białkami nie jest duże Tak naprawdę od niedawna interesuję się rodzajami aminokwasów i odżywek oraz ich zastosowaniem w zależności od pory dnia/celu [...]

Chciałbym na początku napisać krótko o sobie. Od 3 lat trenuję Freerun, do niedawna wystarczały mi treningi siłowe na dworze własną masą ciała, ale ostatnio zauważyłem zastój w przyroście siły. Dietę mam w miarę zróżnicowaną (ryż, mięsa, nabiał, serki wiejskie, owoce itd.) Ale efekty nie były zadowalające. Kolega namówił mnie na siłownię i już [...]

moje doswiadczenie z kreatyna, oraz innymi rzeczami jest rowne 0, takze pytam sie mam nadzieje ze pomozecie

moje pytanie brzmi ile on moze byc teraz wart stan bdb rok 2005??