moje

[...] takie przyrosty na sucho. pasze bys musial wpierniczac dla swin zeby tak poszlo chyba ;D takie przyrosty to w pierwszych miesiacach ;d a raczej pozniej juz jest ciezko na moje. ja tam nigdy nie mowie ile zrobie w miesiac czy rok tylko poprostu sie staram i ide do przodu a ile sie zrobi tyle sie zrobi :P co do zdjec masz racje ze z komy [...]

Mam 183 cm wzrostu przy wadzę 78 kg - jestem dość dobrze zbudowany genetycznie ( moje mięśnie rąk - biceps ) zaskakuje wielkością moich kolegów mówią "ale masz łapę" a naprawdę nie trenowałem wcześniej nic oprócz koszykówki ;) więc sądzę że bez oporów zbuduje dobrą sylwetkę ;) a po 2/3 miesiącach do rzuce białka np od treca ;) Przydało [...]

Kreatyna nie zaszkodzi takie moje zdanie. Ponad miesiąc stażu ale nie całkowicie tak że zaczynam od zera. Kiedyś ćwiczyłem i osiagniecia miałem całkiem niezłe. Masa średnio bo miski nie było konkretnej za to przysrost siły miałem porządny. Co do przysiadów. Jak napisałem nie ma sztang na siłowni...(bardziej to fitness center) dlatego ograniczam [...]

Aaaa, wlasnie moje czujne oko zauwazylo odbicie nikczemnej gestapowskiej twarzy wlusterku samochodu

Ja też to miałem w tamte wakacje pała cały czas stała... Całe wakacje były moje. W zimę się uspokoiło . Nie długo znowu wakacje ciekawe jak będzie ze mną znowu :D

Oferta nadal aktualna???? moje gg.1450148

[...] wykopalem stary, dzisiaj przyszedl mi prop fenixa, w porownaniu z tym na zdjeciach moj wydaje sie miec inny kolor wieczka, tj. typowo fioletowy. seria 778543hb56 waznosc do 07-2011 czyli seria chyba jak na tym na zdjeciach wczesniej, kapsel krzywo lezy, a to moje pierwsze iniekcje i nie wiem czy to normalne. co o tym myslicie? zalaczam foty

[...] ruszenia. Bez skoków nastroju,zbędnej agresji, wątpliwości, zmęczenia, zwątpienia - przynajmniej nie w sensie sportowym On się po prostu nie wysila. Wydaje mi się (to tylko moje spekulacje) że prawdziwego Witka zobaczymy z kimś kogo uzna za wyzwanie i będzie musiał się spiąć - i do przygotowań, i na walkę. Na pewno chciałby przylać Haye [...]

Tak, taka rozkosz, ze od 5 lat sie lecze na to przekazujac moje ciezko zarobione (ekhm, wyludzone) pieniadze kolejnym terapeutom. Mnie sie te fitnesski nie podobaja, maja za duze uda, a ja lubie nosi miniimini i kozaki Morales- mi nie wolno bitej smietany, ja mam czysto jesc Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-31 14:01:35

[...] 60kg x6 6. 60kg x6 7. 60kg x6 8. 60kg x6 Komentarz: Za małe ciężary dałem Zrobiłem jak w poście Dudka, żeby zacząć od 75% maxa. No i byłem święcie przekonany że tak wygląda moje 75% maxa... Lekki trening, dopiero martwy ciąg mnie zmęczył. Skracałem przerwy, żeby trochę intensywniej wyszło. No ale to dopiero pierwszy trening. W miarę dodawania [...]

[...] napisał ale z drugiej strony skoro jest możliwość przetestowania tych tabletek, które załóżmy, coś dadzą, to czemu nie? osobiście nie widzę w tym problemu :) ale to moje zdanie, Ty możesz mieć oczywiście inne... pozdrawiam, kolegę. btw, mam chłopa, ale dziękuję za radę ;] aha, nadal wszystko okej, piersi bolą tylko troszkę. Zmieniony [...]

[...] - Rashad Evans Quinton Jackson Walkę wieczoru oceniałem w iinym temacie: Przypamnę że stawiałem na evansa - wygrał, ale obawiałem się o to że nie będzie KO i TKO - niestety moje obawy sie potwierdziły. Szybkość Evansa niesamowita, wygrał zasłużenie, obalenia, ciosy itp. Fakt w 3 r. mógł przegrać ,ale rampage nie dokończył dzieła. - Mike [...]

[...] ;d bo nie kapuje. Chodzi Ci o to że aktywność moja = 2? jak to wyliczyc? I jeszcze jedna misja odnośnie diety na mase: żeby rosnąć trzeba jeść wiecej kalorii niz jest moje zapotrzebowanie, czyli obojetnie co żeby tylko te kalorie byly? wydaje mi się ze nie, bo przeciez moge wpieprzyc 10 czekolad i bedzie po robocie :D czytalem tez ze [...]

lepiej miec mniej mięśni ale widoczne niz duzo i zalane tłuszczem To przynajmniej moje zdanie, poza tym po plecach nie widać żebyś był dobrze umięśniony... moze to przez zalegający fat, nie wiem. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-05-31 16:34:05

[...] lepiej . Cóż następnym razem nagram pełne podciągnięcie z tym samym ciężarem x 1 powinno pójść czysto adzik Podciąganie wyjaśniłem wyżej . Zresztą jeśli śledziłeś moje wcześniejsze wypiski treningowe powinieneś był widzieć ze w MOD-WOD już 42kg zaliczałem a podciąganie Wodyn przykazał tylko na sprawdzian i prawdę powiedziawszy nie [...]

[...] pare kilo, to bedzie bardzo dobry, zobacz w podwieszonym temacie, w tym dziale temat o FBW. Za malo jesz, glodzisz sie, dzial odzywianie, co najmniej 2 razy wiecej kalorii jest potrzebnych. I widzisz wyszło na moje. Klikaj link poniżej i ćwicz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html

mleko może nie jest najlepszym wyjśćiem ale jeśli toleruje pozwoli mu lepiej spać i jak szklankę wypije nic mu nie będzie. Takie jest moje zdanie.

[...] parę ładnych lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi akurat produktami.Podobno działają, stąd moje zainteresowanie. Kiedyś próbowałem H-Bomb 4 oraz Andro Stack. tyg. 1 2,2,2,2,2,2,2, M-Drol 20 mg 2 2,2,2,2,2,2,2, M-Drol 30 mg 3 3,3,3,3,3,3,3, M-Drol 30 mg 4 [...]

[...] brak ból barku wiosło oburącz 60-70-80-90 wycisk wąsko na POZIOMEJ 60-70-67.5-67.5 łydka brzuch OCENA- hmm.... Dawno nie robiłem 15 masakra niesamowita pompa!!!!!!!! ale martwi mnie ból barku nasmarowany, wymasowany i musi być dobrze bo w piątek ostateczny trening 1dynek przed zawodami i to bedzie pogląd na moje podejscia na zawodach....

Ja niestety za wcześnie redukcje zrobiłem i nie potrafiłem tego tak utrzymać jak ty przez moje łakomstwo taka nauczka na nastpęny rok nie popełnie tego błedu.