moje

osobicie z Susty bym przeszedl na koncu na propa, a winko pociagn al z 2 tyg dluzje. ale to tylko moje zdanie poczekaj na opinie ekspertow

[...] we wrocku juz mam nowe dojscia ... lecz nie mam dostepu do npp stwierdzilem ze moze pojechac tak ?? towar z axio i razaka 1-4 meta razak 40mg ed 1-12 deka z axio (nie wierze w stezenie stad 550 mg week 1-9 sustaplex 325mg e3d 10-15 prop axio 100 mg eod 10-16 winstrol razak 30mg ed sorry za moje niezdecydowanie ale jak jechac to jechac

No ale wiesz nie chodzi mi o 100 kg ale jak spadnie do 63 i do tego spali mięśnie to bd strasznie chudo ;-) Ale to jego wybór ja bym polecił masę potem redukcje takie jest moje zdanie. Najpierw to chyba tez musisz zrobić masę tej kostki jak jej nie ma. Zmieniony przez - Cien w dniu 2012-11-13 18:14:55

Zależy co jest twoim celem Rzeźba 1 - 2 min Masa 2 - 3 min To jest oczywiście tylko moje zdanie ale myśle że słuszne :)

Mógłby ktoś zobaczyć policzyć czy moje obliczenie jest prawidłowe?? Waga 74 wzrost 174, ćwiczenia 4x po 60 min Neta użyte 600 kcal

Wiek : 15 Płeć : Mężczyzna Cel : Masa - 65kg Waga : 53kg Wzrost : 170cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Na zdjęciach na moje oko 6-7% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW 3x tydzień Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

Stary, redukuj, Ty serio nie widzisz że zaczynasz mieć kobiece cycusie? Poczytaj o lipomastii i ginekomastii. Niemniej, to tylko moje zdanie, poczekaj na jeszcze bardziej doświadczonych użytkowników:)

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Tyle, że ciągle mam obawy, że jeżeli bym w tej chwili przeszedł z tych moich 1000+ kalorii do 2800 to bym zamiast spadku wagi miał przyrost. Bo jednak moje skłonności do tycie są spore. Chyba jeszcze trochę zostanę przy swoim a potem przerzucę się na ckd. Spróbuję dać Wam po sogu ale nie wiem czy mogę.

zawsze mnie zastanawiało mnie jak można obserwować efekty bo gainerach czy białku ... cyklon pamiętaj to nie jest złośliwe moje przemyślenie jedynie i sie nie unoś Bo czy po kurczaku i ryzu można oczekiwać czegoś ... liczy sie bilans kcal i tyle ... Można gainery opisywać pod względem składu i smaków, i twoje 2 typy u mnie podobnie tyle ze mi [...]

[...] wszyscy którzy chodza czasem do sklepów. "zawsze mnie zastanawiało mnie jak można obserwować efekty bo gainerach czy białku ... cyklon pamiętaj to nie jest złośliwe moje przemyślenie jedynie i sie nie unoś Bo czy po kurczaku i ryzu można oczekiwać czegoś ... liczy sie bilans " Tu Soho sam sobei dajesz w dupe. HJak po kuraku i ryżu [...]

[...] - 3s - 24-30 kg Wyciskanie sztangi stojąc 2s -- 17 kg Uginanie ramion ze sztangą - 2s - 21 kg Wyciskanie wąskie - 2s - 27 - 33kg Ad.1) Bardzo ładnie mi poszło, póki co chyba moje ulubione ćwiczenie. Trzymałem się techniki, przy 44kg raz zrobiłem nie technicznie, ale szybko się zorientowałem. ad.2) też dość gładko poszło, plecy spokojnie [...]

[...] że mało jadłem(jabłko na śniadanie), do tego chodziłem na sks-y w kosza, dwa razy w tym tygodniu były. przyszły eliminacje(waga wskazała 47,8) dowiedziałem się tam że moje trudy poszły na marne, bo były 5 zawodników w tej samej kategori wagowej i losowali kto odpadnie i nie będzie walczył ale w kategorii wyżej było o jednego za mało i [...]

Słucham organizmu, jak bym jadł więcej to by to było już na siłe i jestem pewien że by poszło w tłuszcz . Chodziło właśnie w tym poście o to że trzeba słuchac organizmu, a moje przygody to taka ciekawostka co można zrobić ze sobą w imię sportu (nie zawsze zdrowo).

[...] ale jeśli miałoby być to kosztem sporego wychudzenia całej reszty-to zdecydowanie- nawet tamto 60kg nie jest tego warte, bo co mi po płaskim brzuchu kiedy znika całe moje poczucie kobiecości:-PP Obli witam i Ciebie bardzo serdecznie!:-D a teraz dzisiejsza miska: 1. 3 jajka, warzywa na patelnie 2. pierś, ryż, warzywa 3. pierś, ryż, [...]

no to moje marzenia o braku opony ( nawet nie kracie ) zostały rozwiane:-( no nic, trzeba się cieszyć tym co się ma czyli długimi, zgrabnymi nogami i pracować nad resztą :-) a brzuch maskować odpowiednim doborem ciuchów:-D powodzenia Skeni

a Marta wskazała Wrong i Lejlę jako przykład jabłek z kratą- stąd moje pytanie

[...] i pewnie to poczucie kontroli zwiazane z ED:-P) w skrócie-plan diety i treningu wzorowany na fitnesowym przygotowaniu,(dodam, że z nadzorem fitneski-żeby nie było, że moje tylko farmazony%-)) tj. -stały rozkład makroskł. w każdym posiłKu B/T/W 27/18/25 liczony aptekarsko co do grama, - idealne godz. posiłków, małe porcje warzyw i to [...]

[...] i po treningu (działanie antykataboliczne). Aminokwasy są niezbędne do funkcjonowania organizmu ludzkiego, stanowią podstawowy budulec organizmu i biorą udział w głównych procesach życiowych, dostarczamy je spożywając produkty zawierająće białko. Tyle, jeśli chodzi o moje wiadomości ... Proszę innych o rozwinięcie tematu. Pozdro Dareckyy

Uuuuu... 390zl - za to mozna juz zrobic fajna, jelfowska masowke. ;) Ale przynajmniej trafiles na mila obsluge - moje pielegniarki nie byly mile - moze to dlatego, ze im prulem. A niedlugo sylwester - czas bicia rekordow. Rotfl.

[...] podczas wysilki fizycznego. Osoby bardzo chude maja z tym problem. Wszyscy moi znajomi, bioracy krete, tyli 2-7kg. Nie mam oczywiscie wyksztalcenia zwiazanego z biologia, moje wywody potwierdzone sa w praktyce. Nie moge powolac sie na jakies zrodla teoretyczne, potwierdzone rzetelnymi testami, bo takowych po prostu nie ma. Jezeli byly [...]