moje

witam mam 6 tyg. przerwy od kretki obecnie chciałbym ponownie ja właczyc do treningu cały czas wspomagam sie bcaa + glutamina jakie stacki obecnie sa najlepsze? Celem cyklu miała by byc masa i sila. Moje dane sa w profilu

Witam, jestem chuda, i mam bardzo chude nogi moje pytanie brzmi czy od biegów zrobią sie trochę ładniejsze tzn będą zdrowiej wyglądać a nie jak dwa patyki, i czy bieganie po schodach rzeczywiście coś daje? Proszę o odp

Cześć chciałem zacząć ćwiczyć na klatkę, brzuch i zacząć biegać. Tutaj rodzi się moje pytanie czy mogę połączyć te 3 rzeczy w jednym treningu? Czy będzie mieć to jakieś skutki uboczne ? I jakie rodzaje brzuszków i pompek możecie polecić liczbę powtórzeń i pauz

Jakie odzywki będą dla mnie najlepsze, moje dane są w profily mam zamiar zastosowac diete. Moim celem jest masa, ale głównie chciałbym przybrac masy mięśniowej. Licze na fachowe propozycje. Mój budzet to około 250 zł

Hej postanowił wziąć sie za siebie i chciałbym zacząć ćwiczyć na mase. Wzrost 185 waga 66 kg Typ - Ekto Dieta - 4000 Kcal Moje pytanie: Ile razy w tygodniu i ile seri,powtórzeń mogę ćwiczyć(na mase) Klatę, biceps,triceps,przedramie i barki?

witam panowie dzis zalatwilem sobie proscar i tu moje pytanie jak go brac ? wieczorem czy rano?

Mam 42 lata ,zdiagnolizowano u Mnie syndrom MEN 1 . Jaka diete powinienem stosowac i jaki wplyw na chorobe ma spozywanie alkocholu ? Czy moje zycie radykalnie potrzebuje zmian ? Gdzie moglbym zdobyc wiecej informacji na temat , zycia z syndromem MEN 1

Witam!!! Mam 19 lat, 187cm wzrostu, ważę 80kg, 3 miesiące temu zacząłem uczęszczać na siłownie. Moje pytanie dotyczy suplementacji, a mianowicie od jakich suplementów zacząć aby rozbudować swoją masę mięśniową?

Kiedyś po solarium wyskakiwały mi piegi. Co prawda brałam tez izotek i najbardziej trwałe piegi dostałam przez wiosenne słońce kiedy się spaliłam aż do bąbli na całej twarzy i ramionach. Moje pytanie to: Po jakich łóżkach wyskakiwały wam piegi ?

Jesli bralbym 1 tab. dziennie to lepiej do sniadania czy kolacji? Mnie wydaje sie ze lepiej do kolacji zeby uzupelnic to co spalilem w ciagu dnia ale to tylko moje przypuszczenia

cwicze dopiero od 4-5 miesiecy, chce rozbudować biceps a dotychczas cwiczylem na hantlach i gryfie zwyklym. jaki gryf kupic łamany czy mocno łamany? czy to duza roznica? mam tylko 29cm w bicepsie stad moje checi do jego rozbudowania

Witam, posiadam BodyMass Definer 4600 i oto moje pytanie: co to za różnica między braniem tego przed i po treningu, a rano i wieczorem? Btw: trenuje SW 6x w tygodniu.

witam .mam mały problem otóż mam drobne problemy z plecami (dolna część) i tu moje pytanie czy PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ (atlas ćwiczeń) jest dużo gorsze od normalnego wiosłowania ?? chodzi mi o efekty . pozdr

Witam jadę w wakacje do Grecji i jak wiadomo tam się chodzi bez koszulki a ja mam troszkę brzuszka i teraz jest moje pytanie jak spalić trochę tego brzucha i wyrobić mięśnie planowałem robić a6w co myślicie??

Siemano . No więc mam 13 lat 53kg i 171cm wzrostu . Chce troche podpakować ale słyszałem , że jak chce podpakować to potrzebuje tkanki tłuszczowej co nie jest u mnie mocną stroną xd. No to moje pytanie brzmi co zrobić żeby przytyć te pare kg.

Witam moje pytanko brzmi jakiej firmy kreatyne polecacie a jakiej raczej unikac, tematy byly ale jakies stare a wiec odswiezam :D cos do ok50zł proch czy tabsy ??;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-03-18 17:07:50

Cześć , zakupiłem sobie guarane w kapsach i zażywam ją na odmułe . Na opakowaniu pisze również że guarana wspomaga odchudzanie , moje pytanie więc brzmi w jakim sensie wspomaga odchudzanie ? (blokuje apetyt ? ) i czy mogę ją brać na cyklu masowym ? Pozdrawiam

Witam doradzcie mi mam 2 puszki mega h z czym moge je połaczyc słyszałem ze dobre jest połaczenie z jakims methoxy ale nie wiem jakie firmy. Co myslicie z czym najlepiej połaczyc mega h. Moje wymiary i staz podany w profilu

Witajcie Trenuje w domu, mam atlas, starą ławkę. Planuję zrobić ławkę + stojak jak ta: http://static1.sfd.pl/1/images2005/20050112192954.JPG Moje pytanie brzmi czy ławka skośna jest tak bardzo przydatna by kombinować jej zrobienie?

Mam zamiar zrobic cykl i chcem abyście doradzili jakie firmy dobrać firmy następujących produktów : ( przy okazji mozecie podac cenki ) BCAA Kreatynka i cos jezcze mozecie doradzic . jak chcecie moje wyniki to macie w profilu :)