moje

Cześć. Mam 16 lat, ćwiczę na poważnie 4 miesiące (łączny staż może 1 rok). Moje wyniki (wyciskania) siłowe 115 klatka, 150 martwy, 90 barki, 120 przysiad. Warto wrzucić jakieś filmy, coś? Mam pytanie, czy są jakieś zawody dla młodzieży 16-17 lat?

Wrzucam dietę do oceny ,na mase. Ważę 61,5 kg Moje zapotrzebowanie kalkulator wyliczył na 2,600 kcal Jakie produkty żeby było więcej tłuszczów. P.S nie mam zbyt dużo kasy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c5457acf14743c4850e21b0a86b6b7d.png

Witam mam 17 lat waze 92kg(26% tłusczu) i mam 191cm wzrostu, chce przybrac mięsni. Ćwicze na siłowni 7 miesięcy. Nie mam zadnej diety ale zdrowo sie odżywiam i jem odpowienia ilosc kalorii. Chce zamienic tłuszcz mięśniami i moje pytani jest takie jakich do tego użyc odżywek ?

Witam serdecznie ! Trenuję ponad 3 lata z małymi przerwami, mam 21 lat i kończę brać Olimp Whey Gainer. Moje pytanie: czy można dorzucić do tego suplementu kreatynę z dekstrozą ??? Czekam na odpowiedź i pozdrawiam Michał

a wiedz panowie napiszcie (jak mierzycie oczywiscie) wasze cisnienie na cyklu moje jest teraz 130 na 90 jestem poprostu ciekaw jak wam cisnienie skacze jak jestescie na cyklu.

Witam chcialem sobie kupic Dymatize Xpand Xtreme Pump + Cytogenix Cytocell co o tym sadzicie?? Moje wczesniejsze cykle to 2 na mono i jakies 4 miechy temu zjadlem 2 puchy cytocella przyrosty byly dobre lecz zlapala mnie kontuzja i duzo stracilem na sile lecz teraz chce to odzyskac

Witam.Planuję kupić Peak Plutonium i do tego Nitrobolon 2. Moje pytanie jest takie czy da to jakieś efekty,co wziąść żeby po cyklu podtrzymać efekty? Pozdrawiam

czesc mam 19lat i chce zrobic kuracje na tesciu propie i entanie prop-flakon 15ml 100mg entan 10 lub 12 strzałow 250mg moje wymiary: wzrost 190 waga 93kg biceps 39cm udo 66cm klata 110cm pas 87cm prosze o wasze opinie i rospisanie tego z gory wielkie dzieki za pomoc.

Siemka ... Mam takie pytanie .. jestem właśnie tydzień po flakonie sustanonu i mam zamiar dobic jeszcze metka i tu moje pytanie czy brac juz teraz i clomid brac dopiero po wszystkim czy teraz i pozniej metka ?? .. Sory jak bylo juz to ale nie moglem znaleźć. Pozdro

siema, przez jakiś jeszcze miesiąc nie będę miał dostępu do siłowni ze sprzętem i stąd rodzi się moje pytanie, czy przez ten czas warto prowadzić treningi w domu, np systemem ABS na różne partie ciała? może polecacie jakieś inne systemy ćwiczeń? ma to sens czy nie bardzo?

Witam. Otóż gram w piłke nożną i chce brać jabłczan kreatyny i białko. I moje pytanie: Czy po braniu tych supli i powiększeniu masy o te 3-5 kg nie strace szybkości i zwinności? Jesli tak to czy mam brać samą kreatyne bez białka?

Witam cwicze juz(dopiero) 4 mies, 2 bez odzywek a jeden cykl z regulanrym planem 5dniowym z sama kreatyna, 4mies temu wazylem 77 a teraz 82, troche uroslem... Polecacie jakies odzywki gainer mutanty czy cos takiego? Moje oczekiwania to 2/3 sila 1/3 masa... Z gory dzieki

witam, moje pytanie brzmi tak czy w aptece moge kupic jakies testy zeby sprawdzic czy ktos bral testosteron prop ?? potrzebuje kupic jeden :p

Witam wszystkich ! Cwicze od 5 miesiecy od kilku dni zaczalem brac bcaa+kreatyna. Moje pytanie jest takie jaka przedtreningowke byscie mi do tego zestawu polecili zastanawialem sie nad Betancourt Nutrition Bullnox co o tym sadzicie ?

Witam dostałem dzisiaj możliwość wzięcia testosteron-depot 250mg firma GALEN. Jest to niemiecki produkt. Moje pytanie czy ktoś miał z nim styczność i mógłby się wypowiedzieć na ten temat. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam, w abs'ie II mamy poziomy A,1,2..10. Moje pytanie brzmi czy Co tydzien przechodzi sie na wyzszy poziom? Czyli piersze 7 dni to poziom A, i teraz przechodzimy do poziomu 1 i robimy tylko poziom 1 czy poziom 1 i poziom A?? Z gory dziekuje za odp. Pozdrawiam.

Witam, chcę robić przysiady i wypady z obciążeniem w celu powiększenia pośladków. Ale niestety nie posiadam sztangi, stąd moje pytanie czy z hantelkami w rękach te ćwiczenia będą tak samo skuteczne na pośladki?

witam jestem w trakcie cyklu na cyprionate koncze pierwsza fiolke i wjechalem juz z deca dwa razy moje pytanie jest takie czy moge wkrecic w to trena enana mam piec centow jest to dobry pomysl jak nie to kiedy moge z nim wjechac z gory dzieki za odpowiec

do tej pory nie mialem problemu z przybraniem masy ale teraz jakby cos sie zablokowalo i mi nie idzie. prosze o pomoc w ustaleniu jakiejś dobrej diety na mase. moje wymiary: wzrost-178cm, waga-76kg, bicek-35, klata-96cm, brzuch-82cm, staz na silowni- prawie rok z góry dzięki

Witam. Jestem Endomorfem, 17lat, 182cm, 94kg. Moje zapotrzebowanie to 2600kcal. Prosiłbym o sprawdzenie diety :-) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4179c7705db47218a1c16cb54feabfe.png