Piotrek17
Witam mam 17 lat waze 92kg(26% tłusczu) i mam 191cm wzrostu, chce przybrac mięsni. Ćwicze na siłowni 7 miesięcy. Nie mam zadnej diety ale zdrowo sie odżywiam i jem odpowienia ilosc kalorii. Chce zamienic tłuszcz mięśniami i moje pytani jest takie jakich do tego użyc odżywek ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
156
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7509
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385470
z twoim procentem tkanki tłuszczowej zaczałbym od redukcji , poniewaz nie zamienisz tłuszczu w miesnie , wiec musisz sobie obrac cel albo redukujesz i dieta z ujemnym bilansem albo masujesz co w twoim przypadku chyba nie wchodzi w gre ,
zadne suple do tego nie sa ci potrzebne tylko dieta, ruch i trening siłowy
zadne suple do tego nie sa ci potrzebne tylko dieta, ruch i trening siłowy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
