moje

[...] tylko walcza w roznych stylach ale sa jeszcze wagowo i wzrostowo zroznicowani !! co daje mi nauke walki z kazdym potencjalnym przeciwnikiem oprocz sparingow sa jeszcze cwiczenia techniczne i utwardzanie !!! a i takie moje pytanko jak ktos zna kogos kto trenuje streetbox to prosze o przykladowy plan treningu w jego klubie! pozdrawiam @ll GINO

Eeeee tam, moje kompiki są grzeczne, a mam ich tu ze 150 Jak jest którys niegrzeczny to idzie na przemiał - pozostałe o tym wiedzą i się boją nawet pisnąć. Ot, taka mała kompikowa demokracja a'la Vlad Dracula Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] sam musialem dac 50zl na tego mass gaina... Moze za jakis czas kupie se kreatynke moze za pare miechow dokladnie nie wiem ... Zaraz mam biologie aaaaaaaaa i pozniej do domku bo matury sa i wogule nam sie urywaja lekcje (ciekawe ile osob przeczyta moje bzdury) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Witam. jestem tu od niedawna i ledwo co przeczytałem cały post :P dzisiaj właśnie przyszła do mnie paczuszka od Cybera z Thermą (Ma Huang) i zarzuce sobie jednego tabsa gdzieś o 17 i pujde biegać, jak was interesuja moje osiągi i wyniki to bede informował na bieżąco. Pozdrawiam Michał

witaj chivas: oto moje trzy grosze w temacie - jaka jest alternatywa dla prawidłowego odżywiania się kiedy praucjesz o 8 do 17 a do domu nie wracasz wcześniej niż o 19? tylko nie proponujcie żebym sobie przygotowywał do pracy np. wołowinkę z buraczkami, bo na to nikt nie ma czasu no nie jest to proste ,ale jesli wieczorem przygotujesz sobie np [...]

Rany!!! Czy moje posty są... moje?!!!

No własnie Kto smie moje wypowiedzi edytować ??? Że robi to Veronka, to rozumiem, ale że Wy panowie??? Myslałem że jestesmy kolegami, bardzo się na Was zawiodłem ..... Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-05-19 14:53:50 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-05-19 15:00:44

Jestem tu mozna powiedziec nowy ale nie calkiem bo przez ostanie dwa lata regularnie odwiedzalem forum ale z powodu lenistwa :) sie nie udzielalem. Macie tu moje zdjatko by wiedziec z kim sie zadajecie, na razie bez neglizu :). Pozdrawiam siłownia jest jak religia, tylko nie każdy może liczyć na cud

[...] z kasa to sie nie kupuje rzeczy, ktore nie sa oczywiste i w mniemaniu kupujacego niezbedne..... I prosze Michail - nie ochrzaniaj mnie za TP bo Twoje zdanie znam ale Ty moje tez ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

rozejrzyj sie dobrze, niedawno byly moje fotki

[...] wiecie co zauwazylam ze brzuch spadl jest troche jeszcze sadelka ale robia mi sie wciecia takie po bokuod zeber w dol,no i nogi na dole nigdy niemialam grubych ale moje uda byly dla mnie troche za duze a teraz jak stane z boku to tam gdzie mi odstawalo to mam plaskie jestem w szoku normalnie moglam wszesniej sie obejrzec niz od razu [...]

Dobra robota... sog poleci ja wejdzie Takie moje male rozne dopowiedzenia i glupotki 1. Czas pierwszego opalania ustalilbym dla 1 i 2 fototypu na 7 minut, dla trzeciego fototypu na 5 minut... 2. Hehehe, no wlasnie australian gold, takie male asszetki ponad 40zl 7. "Są tacy ,którzy chodzą do solarium co 2 dzien. Jest to według mnie [...]

bombel16 mam pytanie - chce troche przypakowac, nie zalezy mi na masie ani nie chce odzywek. Treningi w atlasie cwiczen sa troche niezrozumiale i nie moge ich dopasowac. Moje wolne dni to sr lub czwartek, pt,sob,nie. Jezeli to sie przyda to mam 184cm 76kg 34cm biceps, 15lat. Follow the white rabbit ...

[...] tzn. s.Kukliński prezentował ZAWSZE technike an napakowanym gosciu który mial co najmniej 110 kg i jakos wspaniale sobie radził mimo izten go nap*******ł bez pardonu. Na moje szczęście (a moze nie) nei miałem pary i zostałem przydzielony do jednego z ludzi s.Kuklińskiego który był instruktorem TKD (bardzo sympatyczny gosc) który mnei nauczył [...]

To samo, co 3 moje wypowiedzi wyżej... Użyj wyszukiwarki. http://www.sfd.pl/search.asp Tak na prawdę to najlepiej żebyś sam przyszedł i ocenił. Wiekowo jest różnie. Podobnie z intensywnością ale raczej lekkich treningów to nie ma. Treningi trwają około 1,5h W tym ok 15/20 min rozgrzewki i 5 minut brzuszków na koniec. W międzyczasie są na prawdę [...]

Moje rady Serie gł na klatkę 4x5 Zamień sztangielki na sztangę wyrzuć butterflya Kolejność tricepsa: 1pompki 2zamiaast francuza weź lepiej wyciskanie wąskie 3zamiast sznurka rób metalowym uchwytem 2 dzień zmniejsz liczbę powt na plecach do 5-6, na bicepsie 6-8 zamiast skłonów ze sztangielkami rób skłony ze sztangą 3 dzień zamień wycisk z za karku [...]

moge prosic zeby mi ktos odpowiedzial na moje pytania??? beda sogi!!!

[...] "Uświadomiłem sobie, że mając 31 lat niełatwo bedzie mi znaleźć klub, który zaoferuje mi 1,4 miliona euro rocznie", mówił Moldovan, "Będę wolnym graczem i moje drzwi sa otwarte dla wszelkich propozycji. Cieszę się, że Rapid pomyślał o mnie. Bardzo dobrze znam trenera Mircea Rednica i prezesa Georga Coposa, Rapid to najlepiej [...]

KAIN Ty chyba czytasz w moich myślach Niestety nie moge dać Ci już SOGA,ale jak ktoś jeszcze posiada fotki z tej walki to bardzo proszę o wklejanie.SOGI polecą.Swoją drogą to juz nie ten sam Kerr WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO