moje

[...] nie psuc jakis tam np. planow dietetyczno -zywieniowych oczywiscie kazda z osob bedzie zobligowana do rozpisania gdzie i kiedy tego gainera bierze (juz np. w tescie) To moje zdanie, bo akurat w tej kwestii uwazam ze co jak co ale odzywek nie ma sensu z gory rozpisywac jak brac. Najwyzej jednej osobie sie skonczy na koniec cyklu , a innej [...]

czesc ,a wiec tak cwiczylem kiedys przez 2 lata ,teraz mialem dluga przerwe 3 letnia i postanowilem zaczac od nowa , mam 22 lata a moim celem jest nabranie masy , oto moje suplementy mega mass 4000 , xpand w tabletkach x 2 , TT i aminokwasy , co wazne odnotowania to to ze bede bral poraz pierwszy odzywki

Witam, pierwsze podstawowe moje pytanie to jaką puche Storma należy kupić żeby starczył na miesiąc - 821 czy 417 ? Drugie pytanie co do tego Storma, czy białko+mono+witaminki styka, czy wogóle powinno się do stacka kreatynowego brać mono ? o_O

[...] cwiczenie rob w 4 seriach i 3 cwiczenia wybierz na barki, nie 4 ale solidnie sie za nie wez to na pewno beda rezultaty, ja teraz obralem wlasnie za priorytet barki i nogi moje cwiczenia na barki to: - wyciskanie sztangielek 4x - unoszenie bokiem 3x - unoszenie sztangi wzdluz tułowia 3x i to mi w zupelnosci wystarcza bo po co robic 2x te samo [...]

oj Łukasz zapadly Ci moje slowa w pamieci i teraz bedziesz to podpinal pod kazde moje pyatnie?? hehe

Nikt nie odpowie na moje pytanie ?

jak gainer jest wysokobiałkowy to ja jestem kosmita nie chcesz chyba abyśmy ciagle powtarzali to samo- więc weź to moje powyższe wskazanie za obowiązujące i bierz/jeżeli chcesz/ razem z gainerem, lub odczekaj kilkanaście minut- żadnej różnicy wg. mnie.

bez komentarza poczytaj wszystkie moje wypowiedzi i mój profil zresztą jak najbardziej nie przeszkadza mi, że tak uważasz - możesz myśleć dużo gorzej, nawet, że nie istnieje wogóle Zmieniony przez - Evgeni1987 w dniu 2008-02-27 22:25:07

[...] interwały (bieg) od prawie 2 tygodni. Przedtem biegałem aerobowo jakieś 30 min bez żadnego problemu. Ale kiedykolwiek bym nie wracał po treningu interwałowym to po prostu moje mięśnie nóg czyli łydki, wszystkie mięśnie uda normalnie mnie bolą. Jest to uczucie podobne do zakwaszonych mięśni, które na drugi dzień całkowicie mija. Nogi raczej mam [...]

[...] mlecznych ;p Żeby było jasne również jestem przeciw kopiowaniu artykułów. Tylko wydaje mi się, że wyjatkowe, najważniejsze zdania czasem są trudne do zamienienia. To tylko moje zdanie. Ja się cały czas ucze dlatego jeszcze nie potrafie tak ładnie pisać jak Pani Grasik i dlatego też nie pisze artykułów do gazet. No ale próbuje jak moge i może [...]

aaała. moje oczy prosiłbym kogoś o poprawę błędu w temacie bo to chyba niezbyt celowo miało wzrok czytającego przyciągnąć. a trening? jak trening. szału nie ma.

Moje foto z przed chwilą.. mam już dobry aparat Zdjęcie po kąpieli od razu, skóra trochę czerwona bo przemywałem, czoło jest już spoko Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-27 23:40:15

[...] kalorii, zbyt mało białka i użycie w diecie pieczywa. Starałem się go uniknąć, ale trudno było mi to zrobić. Czy jego spożywanie np. 2 razy w tygodniu wpłynie negatywnie na moje spalanie? W najbliższym czasie, opracowując jadłospis na kolejne dni, postaram się zrezygnować z pieczywa. Czekam na odpowiedź czy idę w dobrym kierunku, czy też [...]

[...] redukcyjna w moim przypadku powinna składać się z około 5 posiłków. 2 z nich powinny być okołotreningowe i zazwyczaj w swoich postach umieszczacie je w środku dnia. Ale moje pytanie brzmi: co, jeśli nie mogę ćwiczyć w tych godzinach? Trening u mnie wchodzi w grę raczej tylko wieczorem. Jak zatem rozplanować te posiłki okołotreningowe i [...]

Serki wiejskie sa w sumie ok Sam biore nie raz do szkoly jako zrodlo bialka, i czasami jem przed snem Moje ulubione to serki z LIDLa, pakowane po 200gr, maja fajny posmak, kosztuja chyba 1.59. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-28 07:20:32

witam oj kumpel chce zrobic cykl z tego srodka , i moje piersze pytanie czy igly sie zatykaja mocniej nisz przy agovirinie i co jest lepsze waszym zdaniem i czy naprawdze tszeba to wbijac codzienie

moje wypowiedzi mialy na celu zmobilizowanie autora do wysilku intelektualnego odnosnie ukierunkowania swojej wiedzy na temat SAA - po raz kolejny mi sie nie udalo wybaczcie Infamous, Center zmienicie o mnie zdanie jak dam Wam po sogu ?

[...] nie wspominam bo on żyje powietrzem i grami komputerowymi) Gdy to zaproponowałem jego riposta była nAstepująca- nie po to dobrze zarabiam żeby g*wniano jeśC, ja mu na to że moje posiłki będą jeszcz droższe niż to wszystko co jesz do tej pory ( mieso, paszteciki, dziczyzna, śledziki, i wszystko w kochanym tłuszczyku), no to on, to tym bardziej [...]

[...] ćwiczyć izometrią (polecam lekture Pana Iwanowa). Takim tokiem myslenia to pleców nie da sie zbudowac na wyciągu, tylko trzeba podciągać sie na drążku szerokim chwytem a kto sie podciąga jak na każdej siłowni drążek jest w zapomnieniu bo dla większości to za ciężkie ćwiczenie. (osobiści preferuje drążek ponad wszystko-moje ulubione ćwiczenie :)

niemozliwe ze masz 79kg. Na moje oko to bylo by gdzies 73-74kg zwaz sie dobrze pozdrawiam