moje

Ostatnie moje pytanko na dziś brzmi następująco: produkty których firm mają dobrą markę i uchodzą za porządne? Dzięki i pozdrawiam

[...] + ryż biały 100g 344kcal : b-6,7g; w-80g; t-0,7g + 3 jajka 210 kcal : b-20g; w-1g; t-15g Posiłek 6 3 jajka 210 kcal : b-20g; w-1g; t-15g Tu jest wyliczone moje zapotrzebowanie na dobe: 3900 kcal białko - 140g tłuszcze - 130g węglowodany - 550g A tu jest to wszystko po obliczeniu z gotowej już diety: Węgle - 585g Białka - 155g [...]

1. niestety jak zawsze moje obawy sie spelnily jak ktos nie wygral tzn ze wygral spisek ot mentalnosc nasza narodowa 2. hehe biniu zniknal o 16-32 biniu jeszcze nie ma na stale lacza internetowego przypietego do glowy choc moze to czesto tak wygladac jakby mial w zwiazku z tym iz watek rozwinal sie w strone ktora nie chcialem i nie wnosi juz [...]

no moje to są właśnie do kąta prostego :) szykuję się, szykuję:D:D

[...] do niego,cwiczenia na nogi (jak na obrazku), wyciąg dolny niewiem za bardzo co moge na nim cwiczyc, oraz część boczna ale to jest chyba do cwiczen mięśni brzucha. zaznaczam że przyżąd do robienia pompek jest nieaktualny ponieważ mam za mało miejsca :/ wiem że nic nie rozjasniłem co do mozliwosci tego ustrojstwa ale to przez moje amatorstwo :)

[...] choćby jumping- to jest katorga dla nich. Rozgrzewka to podstawa, zawsze ją robię, także nic mi nie strzyknęło, wszystko chodziło jak naoliwione. Wiesz dla mnie Tabata to taka krótka forma tego co robię podczas jednej rundy na vt :) oczywiście daję z siebie wszystko i czuję to- ale jestem przygotowana na taki wysiłek i moje ciało też:D

[...] Cofeina bardzo się przydaje dla lenichów jak i dość dobry pobudzacz przedtreningowy..nie widzę narazie sensu stosowania bo muscle pump bo jeszcze za szybko (jak na moje za dużo węgli) stosujemy 45 min przed treningiem 1 kapsułkę ;) W skrócie co brać i w jakiej ilości dni treningowe - 45 min przed treningiem 1 kapsułka kofeiny - 15 min. [...]

raczej od tego : http://www.youtube.com/watch?v=0DDtaF2RCP8&feature=related z polskich bo pierwszy raz z okresleniem raper moje zetkniecie zawdzieczam temu panu: http://www.youtube.com/watch?v=hcxsmhzXexA&feature=fvst

[...] mogę stwierdzić kilka faktów. Musisz ułożyć dobrą dietę - nie możesz się głodzić, unikaj węglowodanów w godzinach popołudniowych (np. nie jedzenie kolacji). Twój trening na moje oko jest też do kosza. Radzę poczytać podwieszone działy w dziale odżywianie oraz zapoznać się z takimi "rzeczami" jak aeroby i HIIT. Sfd jest skarbnicą [...]

ja Ci poleciłem tak jak by Ci każdy inny rozważny polecił. Jeśli chodzi o moje zdanie, ja bym połączył ;) osobiście kiedyś łączyłem 2 orale i nawet raz mnie bebech nie zabolał a jechałem bez osłonek

[...] mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki i cholernie mnie brzuch teraz boli. Dodałem je na koniec ćwiczeń. I tu moje pytanie, czy mogę robić brzuszki codziennie, czy może dorzucać je tylko po treningu, a może robić je w dni gdzie mam przerwe( w końcu to tylko brzuszki). Jeśli chodzi o [...]

[...] mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki i cholernie mnie brzuch teraz boli. Dodałem je na koniec ćwiczeń. I tu moje pytanie, czy mogę robić brzuszki codziennie, czy może dorzucać je tylko po treningu, a może robić je w dni gdzie mam przerwe( w końcu to tylko brzuszki). PO TRENINGU [...]

hehe słowo sie rzekło,więc trzeba zaszaleć ;)dobrej zabawy rossi i uwazaj na babskie obcasy,bo ja cos czuje ,ze nie jeden bedzie cierpial przez moje zdolności chodzenia w takich bucikach :D S.m.p.a po studniowce sie okaze jak tam Twoje zdrowko po naszych wybrykach!

planuje zjechac jeszcze z 5 kilo zeby porzadnie sie odtluscic. zreszta moim pozniejszym zamiarem nie jest zbytnie nabieranie masy. zamierzam darzyc do smuklej i wysportowanej sylwetki. jak narazie taki zestaw odzywek i supli w zupelnosci zaspokoja moje wymagania:)

Draciel Ty sie lepiej portugalskiego ucz zeby na Bjj klopotow z liczeniem nie miec, a propo zapisales sie gdzies czy dalej ginge walkujesz? Moje zdanie co do jezykow obcych to nauczanie jezyka rosyjskiego i niemieckiego to strata czasu a sa w programie podstawowym niektorych szkol tylko dlatego ze kadrze nauczycielskiej nie chce sie [...]

Coś mi tutaj śmierdzi ..ale moze to to paliwo co mi ucieka z baku. Ale com sobie dziś pojeździł, to moje No nic.. w ramach odchudzania na kolację browar i pizza i nyny, bo skonany jestem..

[...] jest to dla nich coś normalnego tak jak my jemy świnie i krowy, poczytajcie http://wiadomosci.o2.pl/?s=513&t=10302 Azjaci są też w Polsce i tu przywieźli swoją kulturę. moje zdanie jest takie że u siebie nich robią co chcą (nie w******lajmy sie do ich życia) ale jak są w polsce to już jest przegięcie. przeczytajcie ten artykuł i [...]

[...] monitorze i zadnej 'mychy' nie ma?! Mnie musisz przekonac bardziej Masz czas do jutra. No chyba ze inni (banan,pepo) inaczej zdecyduja - i temat zaraz poleci. To jest tylko moje zdanie. acha. jesli spelnisz warunek podstawowy to: zrob normalne zdjecia bez wypinania bezbona smiesznie to wyglada fatu nie masz a djecie bakiem jest komiczne zeby nie [...]

moje zdanie jest takie samo jak DEDE, może i jesz dużo ale masz duże zapotrzebowanie, Dobra dieta i ruszysz do góry.

no bo wazac 70kg przy 180 wzrostu jestes suchar jeszcze wiekszy niz ja obecnie ;) tak wiec na moje z takimi warunkami powinienes ograniczyc te poranne treningi, niepotrzebnie bedziesz jeszcz bardziej przepalal wszystkie kalorie , a podejrzewam ze przemiane materii masz szybka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-01-13 01:10:37